スポーツドリンク

Ａ.長時間で失われた糖分を補い、エネルギーを補給するためには、塩、砂糖などを加えるとよいでしょう。吸収がよくなる上に、疲労回復にもつながるので効果的です。 塩分、糖分を一緒に補給するには、スポーツドリンクなどもおすすめです。

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 題名にあるように、逃してしまい、残念すぎるので、逆に書かざるを得なくなった。今まで何回か紹介してきている、ローソンさんのハピとく祭からみのキャンペーンだが、この回だけは、そのおいしさを理解して即購入すべきだったのだぁ。アー、後悔先に立たずー。 前回シリーズリンク hatch51.com この回のおいしさ① もう、皆さんもお気づきだろうが、おいしさとはすばり価格差、値段差である。今までの一個一個キャンペーンは、同じメーカーの同じ種類のものがもらえるとか、あるいは等価交換的なものがセットされ…

午前4時か5時頃まで起きてて、そろそろ眠れるかと横になったら爆睡した。昼過ぎまで寝ていた。よく寝た方だと思う。時間と質、両方とも良い睡眠だったのでは。ちなみに食事はしてなかった。それでも熟睡できたってことは相当身体にきてたんだな。 松屋で昼飯。今売り出し中のリトアニアホワイトソースハンバーグ食ってみた。うーん、あんまり特筆すべき特徴がないかも。きのこが入っているのは聞いていたので、そこは驚きはなかったが、これはレギュラーのハンバーグに味が近いぞ。個人的にはもういいかなと思った。過去に美味しいと思ったのはチミチュリソースハンバーグだった。あれは適度に辛くて美味しい。 リトアニアのハンバーグがまず…

昨夜飯抜いたけど、深夜に食べる。結局食べてしまった。朝起きて、録画を消化。 今夜の飯は冷奴だな。それと梅干し。梅干しは今日で食べ切る予定。美味しかったので、また明日同じやつを買いに行こう。賞味期限は今日。たまたま今日できっちり食べ切ることになった。狙ってたわけじゃないが、結果的にそうなった。 まだ三ツ矢サイダーが残っている。昨夜それ飲んで寝ればよかったのかな。昨日の深夜にペヤング超大盛激辛ハーフいってしまった。良くないな。2時過ぎに食べた。そして寝た。本当に良くないな。ペヤング、買うだけ買って賞味期限が近かったので、どっちみち食べなきゃいけなかったのだが、うーん…せめて朝飯だろ。深夜に食べるの…

暑さが厳しく、子どもの熱中症が心配な親御さんも多いのでは？最近「水が飲めない子ども」が増えているそうですが、みなさんのお子さんはいかがでしょうか。環境スペーススタッフが子どもの頃は、学校でも家でも水道水をがぶ飲みしていたものですが…今回は、水が飲めなくなってしまった現代の子どもたちについて調べてみました。 意外と多い！？水が飲めない子どもたち 最近の小学生は、味がついていない飲み物が苦手だといいます。日常的にジュースやスポーツドリンク、甘い炭酸飲料を飲み、無味の水や常温の水は「飲めない」という子どもが多いとか。おにぎりやカレーに合わせるのも水やお茶ではなく、コーラなどの甘い飲み物を選ぶようです…

生ビールとモツ煮（北アルプス・涸沢の涸沢小屋テラスで２０２２年８月撮影） この夏は猛烈な暑さが続きましたね。 「熱中症アラート」なんていう警報がお役所から毎日のように出されました。 「こまめな水分補給を」といわれますが、微量のカルシウムとナトリウム、それにマグネシウム、カリウムを含んでいる水道水を飲み続けりゃいいんですかね。 「飲み物」のことを調べて、まとめてみました。 目次 「汗」が体温を調節してくれている 「脱水症」と「熱中症」の違い 熱中症にならないための飲み物は何がいい？ 麦茶・・・・・水分補給にどうでしょう？ その麦茶・・・・・「熱中症対策」に最適でしょうか？ 「お茶」はお勧めできな…

経口補水液とは？その役割と効果 経口補水液とスポーツドリンクの違い 経口補水液の作り方と家庭での利用 市販の経口補水液の種類とその選び方 経口補水液の科学的背景とその重要性 まとめ 経口補水液とは？その役割と効果 経口補水液は、体内の水分と電解質を迅速に補給するための飲料で、特に脱水症状の予防や治療に効果的です。体が大量の水分を失った場合、単なる水分補給では不十分であり、体液バランスを整えるためには、適切な電解質を含んだ補水液が必要です。 経口補水液は、特に熱中症や胃腸炎、下痢、嘔吐などによる体液喪失の際に使用されます。これにより、体内のナトリウム、カリウム、クロールといった重要な電解質を迅速…

ここ数日、やらなきゃと思って人任せにしていた作業がいよいよ期限差し迫り、結局自分でやるはめになった。 午前中、集中して一気に片付ける。 ずっと気になっていたので、着手できてひと安心。 風邪気味で昨日から会社を休んでいる夫からLINE。 病院に行ったら、インフルだったという。 ポカリスエットを買ってくるよう頼まれる。 帰りにスーパーに寄ったら、ポカリは最後の1本だった。 その1本と、アクエリアスを2本買う。 スポーツドリンクが売れるってことは、風邪が流行ってるってことだろう。 インフル感染の話はあちこちで聞く。 私は明日超特急のライブがあるので、絶対にかかるわけにはいかない。 家の中でもマスクを…

ちょっと時間がかかってしまいましたが、先日、マラソン大会に参加したので、そのレースレポを作成します 参加した大会は、「シン・明石城公園マラソン」 https://info663681.wixsite.com/akashikouen-marason どんな大会か、AIに軽くまとめてもらいました 開催概要 シン・明石城公園マラソン2024は、2024年11月23日（土・祝）に兵庫県明石市の明石城公園で開催されるマラソン大会です。この大会は、フルマラソンをはじめ、4km、10km、20km、30kmといった多様な距離が用意されており、参加者は自分のレベルに応じた距離を選ぶことができます. コースの特…

ブルーベリーパウダーの主原料であるブルーベリーは、プロアントシアニジン、ペクチン、ビタミン、食物繊維、タンパク質、炭水化物、カルシウム、鉄などのミネラルを豊富に含んだ栄養価の高い生の果実です。ブルーベリーパウダーは、厳選された国産無公害ブルーベリーを原料としており、ブルーベリー本来の各種栄養素や健康成分、自然の性質をそのままにしています。 ブルーベリー 製造方法 ブルーベリーパウダーの製造工程には、原料の選別、洗浄、叩解、フラッシュ蒸発、乾燥、超微粉砕、ふるい分け、包装が含まれます。具体的な手順は次のとおりです。 洗浄：80％以上成熟し、腐敗、病気、害虫のない新鮮なブルーベリーを選び、流水で洗…

「もう飲みすぎない！」と心に誓った翌朝、あなたはベッドから起き上がるのも一苦労。頭がガンガンするし、胃もムカムカするし、まるで体が抗議しているように感じますよね。これがいわゆる「二日酔い」というやつです。 でもご安心を。この記事では、二日酔いを少しでも楽にするための5つの対策を、初心者でも分かりやすく、ちょっと笑える感じでお届けします。 1. まずは水分補給！ 「酒は飲んでも水を飲まない！」それが二日酔いの原因の一つです。アルコールは利尿作用があるため、飲みすぎると体が脱水状態になります。 朝起きたら、まずは水を飲みましょう。ただし、冷たい水をゴクゴク飲むのはNG。胃がびっくりしてしまいます。…

ヒートショックは特に入浴時に起こりやすいですが、適切な対策を取ることでリスクを大幅に減らすことができます。 出典：YKK SP お風呂のヒートショック対策を紹介します。 浴室・脱衣所の温度を上げる 方法： ・入浴前に浴室暖房や暖房器具を使い室温を20℃前後に保つ。 ・浴槽にお湯を張る時にシャワーを使って壁や床を温める。 ・脱衣所には小型ヒーターやホットカーペットを設置する。 ポイント：急激な温度差を避けることが重要です。 入浴前の準備 軽い運動をする 入浴前に軽いストレッチや運動を行い血流を良くしておく。 事前に温かい飲み物を取る ショウガ湯や温かいお茶を飲んで体を内側から温める。 入浴前に水…

メルキュール クアラルンプール ショー パレード 今回は2024年3月にマレーシアのクアラルンプールで妹家族と一緒に滞在したメルキュール クアラルンプール ショー パレード についてレポートします♪ 今回の旅のスケジュールを簡単に振り返ると．．． こちらのフライトでマレーシアへ↓ www.solo-butterfly.com 妹家族と合流する前に1人で寄り道トリップ ダブルツリー バイ ヒルトン プトラジャヤ レイクサイド ↓ www.solo-butterfly.com www.solo-butterfly.com 話を戻しまして．．． メルキュールはごひいきにしているALL - Accor…

先週は職場の忘年会がありました。 お店は卓上レモンサワーが飲み放題のお店で、なぜかこの手のレモンサワーはアルコール度数が高めに設定されがち。今回のお店は8%。一般的なレモンサワーは5％前後だから、やっぱり強烈。 以前行った際は飲みすぎて帰宅後に気持ち悪くなり、翌日は二日酔いという事態に陥った（個人的に）因縁の店でもあります。国内産 レモン 1個八鮮屋Amazonまあそういうわけで、今回は相当意識を割いて抑えて飲んだわけですよ。 レモンサワー2杯飲んだ後は、まだまだ調子としては飲めるんだけどウーロン茶に切り替えてやり過ごしました。 前回の経験上、飲みすぎなくてもアルコール度数8％のレモンサワーと…

タイトルの通り タイラー、一足先に学校を終えて 日本へ旅立ちました。 しかし なんとこの1ヶ月で練習したのたったの2回‼️ しかも合計2時間。。 それで試合です(笑)… まあ仕方ない。 やっつけで フライト前に練習して！空港へ…… サーモス 水筒 750ml 真空断熱ケータイマグ （ THERMOS 保温 保冷 軽量 直飲み ステンレスボトル コンパクト ワンタッチ マグボトル スポーツドリンク ボトル 真空断熱 ダイレクトボトル 直のみ すいとう ステンレス ワンプッシュ ）価格：3,780円（税込、送料別) (2024/12/23時点) 楽天で購入 【送料無料】【2000円均一】【まとめ買…

うちは農家です。肉体労働なので、水分補給のためにケチケチドリンクと命名したクエン酸、塩、糖分を入れた、自家製スポーツドリンクを作っています。 仲の良い幼稚園のママにその話をしたところ、レシピを教えてほしいといわれ、数人にメモを渡しました。 数日後、あまり付き合いのないママAさんに、ケチケチドリンク作ってクレクレされました。Aさん曰く「上の子はスポ少で汗をかく。家族が多く家事が忙しくて自分で作れない。あんたのところは農家だし、経費で落ちるんでしょ？大量に作ってるんだろうから、少しくらいいいじゃない」他にも言われたんだけど、ｾｺｹﾁキター！と挨拶くらいしかしたことがない人から、あんた呼ばわりさたの…

2枚目 コーヒー豆の説明に「アクエリアス」って書いてあったんですよ。水分とミネラルを素早く補給し、渇いたカラダをサポートするあのスポーツドリンク。誰しも一度は飲んだことがある味わいに例えられると、気になりますよね。確かめたくなりますよね！？ということで購入。…不思議なもので、言われてみると本当にアクエリアスに感じますね。粉末タイプのアクエリアスをお湯に溶かしたような印象。レモンやグレープフルーツのような酸味があって優しい甘さ、少しばかり瓜科の皮のような青さもあります。初めましてのはずだけど飲み慣れたような、安心感を与えてくれるコーヒーでした。ちなみにアクエリアスにグレープフルーツは入っていませ…

EAAとは何か？その効果と摂取方法を解説 EAA（Essential Amino Acids）とは、日本語で「必須アミノ酸」と呼ばれる栄養素です。体内で合成することができないため、食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。EAAは、筋肉の成長や回復、エネルギー供給、健康維持に重要な役割を果たします。本記事では、EAAの基本的な情報や接種方法について詳しく解説します。 EAAの基本情報 1. EAAに含まれるアミノ酸 EAAは以下の9種類の必須アミノ酸で構成されています： バリン ロイシン イソロイシン リジン スレオニン トリプトファン メチオニン フェニルアラニン ヒスチジン これら…

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