トイレの心配より水分不足の方が深刻だろうと思ってから水分補給はなんとか上手くいってます。でもこれは屋内での話しで、暑い盛りに出かけるとなると水分を持ち歩く必要が出てきます。喉渇いた時にそんな都合よく自販機ないでしょうし。 どうやって持ち歩くかですけど、最近良く聞くのは保温水筒にスポーツドリンク入れるのはダメですよていう話題。保温水筒の材質がスポーツドリンクに溶け出して危ないんですね。スポーツドリンクにはクエン酸が入ってる場合が多くて、多分みんなが思っているより凄く溶け出しやすいと思いますよ。絶対止めた方がいいと思います。最近ではスポーツドリンク対応の保温水筒もあるみたいですが、それでもやっぱり…