ヘルシー弁当

今日も母校でのバザーのお手伝い作業の帰りに 「デリブリーズ」さんに寄りお弁当を購入です 今週も、お弁当を購入してしまいました （今月は毎週金曜日に母校で作業です） 今日は、「おかず4種のみ」にしました 2つ共、同じお惣菜にしましたよ 「海老とブロッコリーサラダ」 「トマトと牛肉炒め」と 「おろしハンバーグ」 「鶏ひき肉と豆腐の油揚げ煮」です 「海老とブロッコリーサラダ」の 「玉子の黄身あり」を夫くんのにしました ハンバーグは、めったにないので 最後に2つ残っていてとてもラッキーでした 一応、栄養バランスも考えて選びまして 野菜系2種と、たんぱく質系2種にしています 今日も、とてもおいしかったで…

#配達弁当 #ほっぷ 今年17回目の地域情報誌ほっぷ当社の掲載広告です。 はてなブログさんから29回目の投稿になります～💻 なんにもセンムです、こんにちは～ 4951回目の更新です～ 先月（10月）にいただいた平日ランチは～🍱 当社が営業している平日は管理栄養士が考えた日替わり弁当～ 津田食品さんのヘルシー弁当とダイヤス食品さんのメニューを見てからの注文～🍱 なのでここ最近は迷う平日ランチと化しておりまする～ ということで～ 10/2（木）は～🍱 #ヘルシー弁当 津田食品さんの牛すじ肉のこってり味噌煮～土手煮風～お楽しみの一品～🐄 10/3（金）は～✋ #津田食品 津田食品さんの鶏竜田とさつま…

今日は、母校のバザーのお手伝いで 終日母校で作業をしていたので 晩ごはんは「デリブリーズ」さんで購入です 約30種類のお惣菜から好きなお惣菜を選び 自分好みのお弁当が購入できて大好きです 今日は、こんな感じになりました こちらが、私用のお弁当です 「クラゲの中華サラダ・青椒肉絲」と 「鯖の南蛮漬け・鶏の唐揚げ」です こちらが、夫くん用のお弁当です 「チキンサラダ・ハリハリサラダ」と 「鳥の唐揚げ・鶏肉と豆腐のハンバーグ」です 今日もとても美味しくて私も夫くんも大満足です とても美味しかったです ごちそうさまでした こちらがお店です 本当に何のお惣菜を選んでも美味しいですよ 今日は、珍しく夕方に…

今日は祭日ですね なので、ジムのスタジオレッスンのメニューが 祭日仕様になっていました スタジオは2つあるのですが 1つのスタジオのレッスンのほとんどが有料で なんだかモヤモヤするようなしないような・・・ 昨晩は飲み会で0:00過ぎの帰宅となりましたし 今日はジムへ行くのを止めました 「ストレッチ」の予約は取れていたのですが 30分のレッスン1本のためにジムへ行くのは ちょっと躊躇してしまうのです 行ったら2～3本のレッスンに出たいからです ということで、お家でまったり中です 「おんまふーず」さんのお弁当でランチです 「ヘルシー弁当」を選びました 韓国料理のテイクアウト店なのですが このような…

病院を出て、薬局で薬を受け取った後は 「デリブリーズ」さんでお弁当を購入です 2月に引越す前は、よくおじゃましていました 久しぶりにおじゃまできて嬉し過ぎました 数十種類のお惣菜の中から好きなお惣菜を 選んで自分だけのお弁当を作れるのです 「4種おかず＋玄米普通盛」を選びました 「3種おかず」や「おかずのみ」もあります 迷って迷って選んだお惣菜で できたお弁当がこちらです 「クラゲ和え・鯖の南蛮漬け・ 唐揚げ・牛肉のしぐれ煮」の4種です ちょっと渋い色合いになってしまいました どのお惣菜の上品な味付けで美味しいです つい同じお惣菜を選んでしまうんですよね 玄米が選べるのも嬉しいポイントです 今…

自分のお弁当作り、いつもこちらのブログに写真をアップしていますが、本当に適当なので、恥ずかしい限り・・・ ただ、写真を撮らないと、もっともっと適当になりそうで、自分のモチベーションアップのためにやっている感じです。 写真を撮ろうと思うと、ちょっと彩りも気にしたり、いつもいつも同じっていうのもつまらない、そうやって作ってみると、食べる時に開けて、自分で、美味しそうとか食べたいなとか思えるお弁当になるので、そのためにもやっています。 ダイエットのため、リバウンド防止のためにもやっているお弁当、栄養バランスを少しでも保てるよう、蛋白質をしっかり、野菜も入れて、を心がけています。 そんな中、お肉、お魚…

胃が小さくなってから（小さくなったと自分では思っています）お弁当の量も少し減らして、それで満足しています。 それ以上、入れてしまうと、お腹いっぱいだなぁと思っても無理して食べてしまうので、そうしないようにして、お腹が減ったらその時に考えるようにしています。 ただ、目安として重さですが、内容によって、野菜ばかりだと軽すぎるなぁと思う時があって、そんな時に大助かりなのが、お豆腐です。 お豆腐はボリュームも出るので、満足感も出るし、そして、いろんなアレンジができるので、とっても便利。 最近もちょくちょく使っています。 自分のお弁当作り、相変わらずお豆腐はヘルシー弁当には大活躍しています 豆腐入りカレ…