ひよこ豆

ひよこ豆入りもち麦ごはん ひよこ豆はヘルシオで蒸した蒸しひよこ豆を使用。 ご飯ともち麦は半量ずつ。 食物繊維もタンパク質も強化したヘルシーで美味しい安価なダイエット主食。 蒸し豆、多めに作って冷凍ストックしておくといろいろ使えて便利です。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

ひよこ豆1kgをヘルシオで蒸す。 ひよこ豆は水に一晩つける。 ヘルシオで30分蒸して混ぜて30分蒸す。 冷凍ストックしておくと使いやすくて便利。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

「ひよこ豆」を知っていますか？ 「ひよこ豆」は栄養価が高く、いま注目の豆です。 今回は「ひよこ豆」の名前の由来と栄養についてまとめましたので、興味のある方は参考にしてください。 ★「ひよこ豆」の名前の由来は？ ★「ひよこ豆」の栄養は？ ★「ひよこ豆」の名前の由来は？ 「ひよこ豆」という名前は、英語でひよこを意味する「チック（chick）」に、丸い豆を指す「ピー（pea）」を合わせた「チックピー（Chickpea）」が由来とされています。 「ひよこ豆」は形が丸く、くちばしのような突起が特徴的です。 最近では、スペイン語の名称を英語読みした「ガルバンゾー（Garbanzo）」という呼び方も、定着し…

夏野菜の定植はもう少し先の予定ですが、ホームセンターに様子を見に行ってきました(^-^) 今日は見るだけ見るだけ…と思ってたのについつい買ってしまった(^◇^;) ずっと欲しかったセロリの苗と、初めて見たひよこ豆の苗！ セロリは初夏に定植するのが普通みたいですが、もう買っちゃったので、来週ももんが農園に植え付ける予定です。 セロリってスーパーで買っても使い切れないので、かき取り収穫できると便利ですよね。 しかも値段が68円と激安だったので迷わず購入。 ひよこ豆の苗は売っているのを初めて見かけました。 売り場でスマホで育て方を調べてみると… ・草丈は50センチほど ・高温多湿に弱い ・乾燥気味に…

休日の旦那飯 私の『コロナ太り改善計画』続行中。「食生活見直し」なんて言いながら、「ダイエット計画」でしょーが。ハーン、お恥ずかしい💦（無駄にあらがう気持ち） 思い立ってから今日で12日目。晩ごはん抜きの生活は続いていますが、体重に変動なし（ミジンコレベルで落ちましたが😑）見た目も変動なし（おいたわしい😭）胃だけ小さくなりました(￣▽￣;) 炭水化物や糖質を完全にカットすれば、効果はでるかもしれませんが、朝はやっぱりご飯が食べたい。いつもは食べない甘いものが無性に食べたくなるし、困ったものです💧 ↓↓↓食生活見直しダイアリー umauma-gohan.hatenablog.com 最近、腹減っ…

ご訪問ありがとうございます。 食材使い切りの節約術で作る家庭料理のパスタ。『ひよこ豆』がテーマの第４回は、和風ソースのパスタです。 ★ひよこ豆とゴボウの和風パスタ 材料（２人分） 下準備 作り方 ひよこ豆について ひよこ豆の栄養と期待される健康効果 残ったひよこ豆 材料（２人分） ペンネ １００g ひよこ豆 １００g ショウガ（みじん切り） 小さじ２ 赤唐辛子（種は取り除く） １本 タマネギ（みじん切り） ５０g（約１/４個） 合い挽き肉 ６０g ゴボウ ５０g（約１/２本） 小ねぎ（小口切り） ２本 ●調味料など オリーブオイル 適量 カレー粉 小さじ１＋１/２ 日本酒 大さじ２ ひよこ豆の…

ご訪問ありがとうございます。 食材使い切りの節約術で作る家庭料理のパスタ。『ひよこ豆』がテーマの第３回はクリームソースのパスタです。 ★ひよこ豆と長イモのカヴァタッピ 材料（２人分） 下準備 作り方 材料（２人分） カヴァタッピ（ショートパスタ）１００g ひよこ豆（水煮缶） １００g ニンニク（潰す） １/２片 厚切りベーコン ５０g タマネギ（粗みじん切り） ５０g（約１/４個） 長イモ（１㎝角に切る） ８０g ホウレン草 ４０g（ひと株） ●調味料など オリーブオイル 適量 無塩バター ５g 白ワイン 大さじ２ ひよこ豆の缶汁 大さじ５ 生クリーム １/２カップ 粉チーズ 大さじ２ 塩、黒…

みなさまこんにちは！ 関西にお住まいの方は よくご存知かと思いますが いまや大阪・心斎橋は 大阪きってのハイブランドエリア シャネル、ヴィトン、ディオール、グッチ等は もちろんのこと フランクミューラーやら、ハリーウィンストン その他マクラーレンやらなんやら もう色々なお店が 心斎橋筋にお店を構えています 昔は そごう、大丸の両百貨店が 心斎橋のシンボル的な存在でしたが もう10年ほど前に そごうは閉店してしまい 跡地は隣に並んでいた大丸が購入、 しばらくは 大丸の北館として営業していましたが 昨年11月 「心斎橋PARCO」として リニューアルオープンしました！ 中には なかなかユニークなシ…

旅と料理 細川亜衣 cccメディアハウス 1700円（税別） 台湾、韓国、フランス、モロッコ、インド･･･。レシピ付の本です。 ☆☆☆☆☆ 細川亜衣さんは料理研究家です。 細川元総理の長男と結婚され、熊本へ。 子育てをしながら、日本各地だけでなく、海外でも料理の研究をされているのだと言う事をこの本で知りました。 美味しい料理をいただける幸せ。 写真も多く、レシピは本の巻末にまとめられています。 ☆☆☆☆☆ コロナ禍で、自宅で料理をする時間が増え、お家ご飯は良いなぁ！！としみじみしています。 食べる事が大好きですが、旅先ではそれほど食にこだわらず、レストランよりもスーパーで買ってホテルで食べたり…

さつまいもと人参のごま塩味のきんぴら さつまいも、人参は細切りに。 ごま油で炒めてごま塩で味付けするだけ。 彩り良く冷めても美味しいのでお弁当や作り置き副菜におすすめ。 人参だけで塩味のきんぴらにするのもおすすめ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

先日お香典のお返しにと 選べるギフトのカタログが送られてきました。 250ページもある冊子なので、 商品もたくさんです。 せっかくなので、有り難く有効に使わせてもらわないと。 色々なものがありましたが、 悩んだ末、ハンドブレンダーを選びました。 それが届きました。 今までその存在は知っていました 初めて使うキッチン道具です。 宝の持ち腐れにならないように しっかり使いたいと思っていますが、 はて、何に使ったらよいのやら・・・。 思い浮かびません・・・ (T_T) で、まずは説明書とレシピに目を通してみます。 チョッパーと泡立て器は付属されていないので 別売りのモノを購入すると出来ることは増えそ…

カルディから話題の"大豆ミート"を使用した、パスタソース「大豆ミートと香味野菜のトマトソース」と、レトルトカレー「大豆ミートとひよこ豆のキーマカレー」が登場しました！ 今回「大豆ミートと香味野菜のトマトソース」を食べてみたのでご紹介します ♪ どうも、イギーです (*'▽'*)ﾉ

お題「#新生活が捗る逸品」 ナマステ！夫がインド人の、関西人アラサーりりです(^-^) 出産を機に退職し、専業主婦として育児に奮闘中です☺︎ 子供がずり這いできるようになったので、家の大掃除（台所のインド食材の仕分け）をしました(^-^) 前回は、家にあるスパイスについてまとめてみましたが、今回はインド料理でよく使う豆をまとめてみました＼(^o^)／ 豆は、皮アリの状態、皮ナシの状態で呼び方が微妙に違うのでややこしいです…( ˘ω˘ ) 豆・スパイスの名前が分かると、ヒンディー語でしゃべってる料理系YouTubeが理解しやすいですー！ 豆料理のおすすめポイント☆ インド料理でよく使う豆の種類一…

ダイエットの味方ともいえる、大豆。 もともとあまり興味はなく、豆サラダにしたり、チリコンカンにしたり、カレーに入れたり、と自ら進んで使っていたのは、レッドキドニービーンズやひよこ豆。 大豆は、買ったことないかもってくらいです。 今回、主人が初の味噌づくりをしていて（出来上がったらまた報告します）たっぷり大豆を買ったようで、まだまだ余っていたので、煮てみることにしました。 ダイエットの味方、大豆を煮て、いろいろ作ってみました！ 大豆 煮ました 浸水 圧力鍋で煮ました 煮あがり 豆料理 レタスと豆のさっと煮 鶏と大豆の煮物 五目煮 ダイエットの味方、大豆を煮て、いろいろ作ってみました！ 大豆 煮ま…

フミコちゃんは、ご機嫌で保育園に行ってくれるからありがたい私は、最後のブラブラをつけて支払いに。明日は混むだろうから。私も明日の母の年金を待ってるのだけどお金集めて支払っておかないと、母の面会時間に日赤の病院にいかなくてはならないから。朝、ケアマネさんが来てまだ何にも動かない。母の 病院費払って母と面会したけど元気ない。15分してふみが行ったら同時には会えないからなんだけど、ありがとうだけいったって。わたしのたべたお昼。友達が私の好きなひよこ豆のカレーをくれたから食べようとしたけど賞味期限があしたの中村屋のカレーがあったから仕方なく中村屋にした。私の抗がん剤でやられたくちにはからいのだけど。だ…

みなさんこんにちは このブログ「#たのしいね」で日々に起きた楽しいことを書いているまことです 今回はみなさんも大好きな散歩をより楽しくする方法をご紹介します