みなさん、こんにちは!看護師のbemyseifnurseです。 最近は気温がぐんぐん上がって、30℃以上になるのも珍しくない日が続いています。そのため、家の中で過ごしていても汗をかく日が増えてきました。実は、熱中症や脱水症状は外だけでなく自宅でも起こることをご存じですか? 特に高齢の方や小さなお子さんは、体温調整がうまくできず、室内でも熱中症や脱水症状のリスクが高ります。 今回は、自宅でできる熱中症・脱水予防のポイントを分かりやすくご紹介していきたいと思います。! 1. 水分補給は「こまめに」がポイント! 水分補給は「のどが渇いてから」では遅いこともあります。特に高齢の方になるとのどが渇きにく…