発汗

■この記事の要約 「塩の取りすぎは体に悪い」と思っていませんか？実は、塩の種類によって、体のコンディションが大きく変わります。自然塩には、体のバランスを整えるミネラルがたっぷり。正しく選べば、むしろ“健康を底上げ”する味方になります。 ■こんな経験ありませんか？ 疲れが抜けない、なんとなく朝がだるい、肌が荒れやすい。健康診断では問題なし。でも、どこか体の調子がすっきりしない。 そんな時、ついサプリや栄養ドリンクに頼る人も多いですよね。けれど――それ、本当は「ミネラル不足」が原因かもしれません。そして、そのカギを握っているのが、毎日使う“塩”なんです。 ■体を作るミネラルの力 塩と聞くと「血圧が…

果してプレと書いても良いものか？ 年齢的には更年期と呼んでもおかしくない💧 けど血液検査をしたら数値的には まだ更年期ではないらしい… その時の様子はこちらのブログで書いてます↓ ameblo.jp でもねー この夏尋常じゃない汗と ホットフラッシュっぽいものは確実にあった… 体に力が入らず仕事中倒れ込みそうになった事も だけど涼しくなったおかげか ルイボスティーを飲みだしたおかげか 最近は滝汗も ホットフラッシュも症状がなくなった 単に自律神経が乱れてただけなのかな？ ルイボスティーの効果として ・発汗、のぼせを和らげる(臨床研究あり) ・ノンカフェインで抗酸化作用が強い（卵巣老化防止） ・…

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 最近は気温がぐんぐん上がって、30℃以上になるのも珍しくない日が続いています。そのため、家の中で過ごしていても汗をかく日が増えてきました。実は、熱中症や脱水症状は外だけでなく自宅でも起こることをご存じですか？ 特に高齢の方や小さなお子さんは、体温調整がうまくできず、室内でも熱中症や脱水症状のリスクが高ります。 今回は、自宅でできる熱中症・脱水予防のポイントを分かりやすくご紹介していきたいと思います。！ 1. 水分補給は「こまめに」がポイント！ 水分補給は「のどが渇いてから」では遅いこともあります。特に高齢の方になるとのどが渇きにく…

ツインの彼との再会したころ よくあった症状 寝ている間にかくすごい汗 統合が近づいてると感じている今日この頃 以前は、毎日続いていたのですが 最近は 彼とのやりとりがあった日に すごい汗をかくようになりました。 このようにからだの変化を感じている日に 目にする動画でそんな内容を伝えてくれているのがおもしろいのです。 先日の恐れのときもそうでした。 うわぁ〜 まだこんなことに恐れがあったのか！と気づいた日に まさにその内容を伝えてくれている動画でした。 他の作業をしながら聞き流していたのですが ん？！ となりましたね。

Ａ. 各種のホルモンの分泌量である程度わかります。ホルモンが身体の機能調節をするには、自律神経を利用したものと内分泌があります。緊張したときに、心拍数を上げたり、暑いときに発汗を促すのは前者の働きです。内分泌は呼吸、消化、免疫、代謝を一定に保つように調整します。メラトニンでの睡眠、体内時計の調整などです。

■ 超・体調不良からの回復も間近？ 夏季休暇も終わりましたが、夏季休暇前からの体調不良はまだ継続中。 上旬に体調を壊してから約２週間。この２週間は、ずっとぐったりしていました。 途中で、帰省で実家には帰ったものの、ほぼ何もできず、半分以上は寝ていました。 ただ、お茶とかは強制的に飲まされるので、水分補給も行われることで、おかげ様で回復は早くなったのかもしれませんね。 ● 第１症状：「高熱」 まず最初は「高熱」。 自宅に居た時に、体温計を取りに行く気力がなくて、あまり測れていないのですが、測った中でのMAXは「39.5℃」。 これくらいになると、もうエアコンの風邪が寒いのか暑いのかよくわからない…

きのう届きました！ なにが？ ほら～ ブログで話したこれですよ～⤵ akiko42life.hatenablog.com なんだったっけ？ ほら～ これです！これ！ もしかしたら 8/1頃まで配達されないかもと 思ってたのですが 早く来てくれました♪ いっちに！いっちに！ 早速 息子が運動スタート！ 同級生の🥒きゅうりさんを眺めながら セブンイレブン良い気分 じゃなくって そんな感じでご機嫌さんです♪ 運動している息子の足の筋肉を触ると 筋肉がギュッギュッと動いてました！ (当たり前) こ、これは💡 アラフィフの私の たるんできている私の筋肉も 蘇るかもしれない！ (単純です) さあ！はじめる…