朝 9:00 体重 -0.8㎏(スタートから-3.9㎏) 体脂肪 -0.6%(スタートから-3.0%) 昨日は体重測定を忘れてしまったので おとといのデータで増減記録しました~ ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ ダイエットをはじめて お風呂に入る習慣をつけました (水道代とガス代がかかるのですが…) 汗をたくさんかくと 新陳代謝が上がる気がします🆙 私は熱めのお湯が好きなので 調子に乗って長く浸かりすぎると 動悸が… ドキドキ ドキドキ ちょっと苦しい ダメだ 出よう😰 浴槽から出て しばらくお風呂の椅子に座って 動悸が落ち着くまで安静にしました お風呂に限らず…