眼精疲労

こんにちは。 ふらいぱんです。 昨日はPC作業を1日中夢中でやってしまい、夕方には首・肩・腰がバキバキ。 頭痛がする。 ポモドーロタイマーをセットして、１時間毎に５分ストレッチをすると夕方の疲れがぜんぜん違うんですけど、使うの忘れてしまうんですよね・・・。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); よかったら過去記事のぞいてみてください。 frying-panthinking.com frying-panthinking.com ということで、YOUTUBEを見ながらYOGAをしました。 肩と首と腰のコリをほぐす動画を40分やったらめ…

右の眼の奥の痛みが右の顔～頭部にまで広がったような感じと、右の首と肩の接続部分の、奥のほうの痛みで来てくださいました。 左に首を倒すとより痛いんだけど、そうしたくなってバスのなかでしていたらバスに酔った・・・と青白いお顔で来てくださいました。 仰向けでまずお腹を丁寧に緩めていくと、ほんの数分で寝息に。 緊張しておられたんでしょうね。 そこから肩回りや首、後頭部と首の境目あたりを緩める施術をたっぷりとさせていただきたました。 残ったものは起き上がってから追加で施術するのですがこのときは 坐ってもらったときには眼の奥の痛みも、首肩の痛みもスッキリ取れていたようです＾＾ お帰りの際にはとっても明るい…

1年ほど前、急に目が痛くなり、怖くて眼科を数件回って相談しました。 診察結果は、眼精疲労とドライアイ。 共に言われたのは、 「眼鏡をかけたらどうか？」 ということでした。 それで昨年、中近両用の眼鏡を作りました。 結論から言うとかなりマシになりました。 ドライアイって、ただ目が乾くとかってだけじゃないんですね。 クッソ痛いです！！ 当時は、夕方には目を開けていられなくほどの痛みでしたから。 眼精疲労用にヒアルロン酸の目薬も大量に頂いているので、疲れたらさすようにしています。 でもまたここ数ヶ月、目が痛い。 時々、右目に繋がってる神経が切れるんじゃないか？って思うような痛みが走ります。 眼鏡が合…

時々、起きていられないほどの めまいを起こして寝込みます。 毎回 目を酷使した時に なるので、原因は おそらく眼精疲労。なので、手元などの近くをずっと見続けないとか、暗い場所で作業をしないとか気を付けていたんだけど、また やってしまいました。 9日(金)の夕方に少しクラっとして、これくらいなら一晩寝たら治るかなって思ってたんだけど。翌朝 起きても めまいがしたまま。 なんとか朝ごはんは食べられたものの、お風呂掃除の途中で本格的に気分が悪くなり、休みながら風呂掃除と洗濯を続けて、洗濯物を干し終えたところで力尽きました。 お昼の時間は とっくに過ぎてたけど食欲が無かったので、ラムネ1粒で糖分補給し…

５０代の元気な女性のこと。目がしょぼしょぼして目薬をさしても一向に改善しないそうです。 つまりその不調は目だけで起こっているのではないのですね。 そこで杞菊地黄丸を飲んでもらうと、目がスッキリして視野がパーッと明るくなったそうです。 杞菊地黄丸は、補腎剤の中では「肝と腎を補う」処方。 40代くらいから「腎虚」の症状が現れるので「補腎」の漢方を常用するとよいのですが、女性は「肝血虚」状態にも陥りやすいので、肝腎を補う杞菊地黄丸をおすすめの場合が多い。この女性もこの対策で体調がいっぺんに整って一機に改善したのでしょう。 気づかないところでおこっている体の不調、中医学の知恵を知っていると予防すること…

パソコン・スマホ・ゲーム・テレビなど、日常生活の中で光を発する画面を眺めていることが現在社会では多く、当然ながら昔に比べて目が疲れる頻度が多い環境です。 疲れ目ですめば一晩寝れば朝にはスッキリするのですが、慢性的な疲れで眼精疲労になってしまうと、 目の奥に痛みを感じる 目がかすむ まぶたが痙攣する 目が乾きやすい 頭痛がする 目の中に異物がある感じがすると言う症状が出てしまいます。 頭痛がひどくなると吐き気が伴うことも。 眼精疲労や老眼の原因としてコラーゲン不足も考えられます。 コラーゲンは眼の角膜や水晶体、硝子体などにも含まれているため、これらの部分に質の良いコラーゲンが存在することで、眼の…

目次 「語学ってさ、目が疲れるんだよ」 子ども時代から続く、目のポンコツ具合 視力はそこそこあるのに、なぜか痛くなる ゲームはやめたのに語学で再発した セピア色の外国語学習 集中すると目が壊れるシステム 僕の三種の神器：目薬・タイレノール・サロンパス やる気を出さない。それがコツ まとめ：目を使わずに語学をやる未来がくるか？ 「語学ってさ、目が疲れるんだよ」 外国語学習をしてて、一番つらいことって何？って聞かれたら、「単語が覚えられない」とか「文法がわかんない」とか「会話ができない」とか、まあいろいろあるじゃない。でも、僕が一番つらいのはね、圧倒的に「目が疲れる」こと。これなのよ。 目が強かっ…