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✨【体リセット&美ボディ習慣！】話題のオートファジーのやり方＆効果まとめ🔥 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🧬 そもそも「オートファジー」ってなに？ 「オートファジー（Autophagy）」とは、ギリシャ語で**「auto＝自分」「phagy＝食べる」→“自食作用”**という意味。 かんたんに言うと、**“細胞が自分の中の不要なものを分解・再利用する体のクリーニング機能”**のことです。 この機能が働くと、 老化した細胞 余分な脂肪やタンパク質 ダメージを受けた細胞の部品などを**お掃除して、新しい細胞に生まれ変わらせる✨*…

人間のやることなので、すべてが完璧ではありません。 また、完璧だとしても時と場所により不具合が発生します。 何事もすべてが正しいなんてことはありません。 また、すべてが悪いってこともそうはありません。 大切なことは、『やってみる』ということと『継続していく』こと。 で、不具合があれば原因を究明して『修正』していくこと。 いけないのは『失敗したからやめる』と原因も究明せずにやめることと、現実を見ないで『そのまま継続させていく』こと。 それだともったいない。 せっかくそこまで作ったのですから、なんとか活かすことはできないものか？ なのでやめるってのはまずは外したい。 といって、なにも変えずに従来通…

こんにちは！おかしくなった世の中からパラレルシフトで脱出する内容で、過去動画で予告した『優先搭乗のご案内』に当たる動画です。 パラレルシフトの科学的根拠や条件およびやり方を解説しています。より詳細を知りたい方は関連動画の過去動画をご覧下さい。 初めてご覧になる方でもパラレルシフトが出来る内容となっておりますので、 是非最後までご覧下さい。 【関連動画】 最期までご覧頂きましてありがとうございます。

【毎日すっきり＆綺麗に！】腸活のやり方と効能まとめ｜初めてでも続けやすい5つのステップをご紹介🌿 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🧐 そもそも「腸活」ってなに？ 「腸活」とは、腸内環境（腸内フローラ）を整えて、体の中から健康になるための生活習慣のこと。 私たちの腸の中には、**100兆個以上の腸内細菌（善玉菌・悪玉菌・日和見菌）**がいて、このバランスが乱れると、便秘・肌荒れ・免疫低下・肥満など、あらゆる不調につながるんです💦 つまり、腸を整える＝全身の調子が整う！というわけなんです✨ ✅ 腸活の効能（メリット）5選｜“腸を…

野菜を育てている過程で大切なのが追肥です。 追肥は野菜に必要な栄養素を補い、収穫量や品質に影響を与えます。 全ての野菜に当てはまるわけではないですが、プランター栽培の基本として行っている追肥のタイミングと方法を紹介します。 (admaxads = window.admaxads || []).push({admax_id: "b29339e72f8ab7adadd60a83f1e8a4c1",type: "switch"}); 追肥のタイミング① 追肥タイミング② 追肥タイミング③ 追肥をうっかり忘れてしまった場合 追肥のやり方 まとめ 追肥のタイミング① 間引いた後です。 これは種まきの場合…

～美肌と健康を守る“ちょっとした習慣”～ 朝起きてすぐスマホ📱、寝る直前までSNS…ついつい見てしまうデジタルデバイス。現代人の多くが抱える「無意識の疲れ」は、スマホやパソコンからくる“デジタル疲労”かもしれません。 実はこれ、肌にも心にも悪影響…💦そんな時こそ見直したいのが「デジタルデトックス」。今回は、美容・健康におけるデジタルデトックスの効果と、簡単に始められる実践法を紹介します🌿 💡デジタルデトックスとは？ 「デジタルデトックス（Digital Detox）」とは、一定時間スマホやPCなどの電子機器から距離を置く行動のこと。インスタ・YouTube・LINE…現代人は1日に数時間も画面…

実は歌を唄うときの悩みの一つだった「出だしが上手く唄えない」ことを解決するために、呼吸の後に歌詞の出だしに合わせて「口の形を作っておく」方法が有効であることが実証できました。