方法

「夕方になると目がショボショボ…」「パソコンやスマホの見すぎで目元がどんより…」 そんな“眼精疲労”の悩み、放置していませんか？目の疲れは、実は肌荒れや肩こり、集中力の低下まで引き起こす原因に💦 この記事では、眼精疲労が肌・心・体に及ぼす影響と、今日からできる目元ケア＆リフレッシュ法をまとめました。「目が楽になると肌もキレイになる」——ぜひ試してみてくださいね😊 💡眼精疲労がもたらす美容と健康のダメージ パソコン・スマホ作業が多い人は、1日に約10時間以上も画面を見ているとも言われています😱目が疲れると… ✅ 目元の血流が悪化 → クマ・くすみ・むくみ✅ 自律神経が乱れる → 睡眠の質ダウン✅…

🍃【保存版】リラックスも脂肪燃焼も！煎茶の効能と美味しい飲み方まとめ｜歴史から楽しみ方もまるっと解説🍵 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 📜 煎茶の始まりと歴史は？ 煎茶のルーツは、中国から伝わった抹茶文化からの進化系です。江戸時代中期、永谷宗円（ながたにそうえん）という京都の茶農家が、茶葉を蒸して揉みながら乾燥させる製法を開発し、これが「煎茶」の始まりと言われています。 それまでは抹茶が主流でしたが、煎茶は点てる手間がなく、急須で簡単に飲める手軽さがウケて、たちまち庶民の間に広まりました！ ✔ 今では、日本茶の生産量の約8割…

もう気合いとか根性の時代は終わり。どうすれば楽に結果を出すことができるかを考えてみる。算数はそもそもいかに楽するかを考える学問なのだから、算数を学ぶ子供も算数を学んだ大人も実生活に活かしたい。 苦痛なことは一旦やめてみる。できそうなことだけやってみる。学習習慣がついていないならまずは5分でも机に向かうようにしてみる。勉強はしなくて良い。それができたら簡単な問題を１問解いてみる。それができたら1ページやってみる。そんな風に少しずつ少しずつできそうなことにチャレンジしていく。 3週間も続けば習慣になる。習慣にすることが最も楽に勉強ができるようになるコツだ。 今日はここまで。読者に幸運が訪れますよう…

☕【体ぽかぽか＆デトックス】白湯の効能と美味しい飲み方まとめ｜毎日の取り入れ方までじっくり解説！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 📜 白湯の始まりと歴史って？ 白湯は、ただのお湯…と思いがちですが、実は**古代インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」**にルーツを持つ、れっきとした健康法のひとつなんです！ アーユルヴェーダでは、白湯は**「体内の毒素を排出し、内臓を浄化する飲み物」**とされ、朝一番に飲むことがすすめられています。日本でも古くから、お腹に優しい・胃腸に負担をかけない飲み物として親しまれてきました。 ✔ つまり白湯…

人間のやることなので、すべてが完璧ではありません。 また、完璧だとしても時と場所により不具合が発生します。 何事もすべてが正しいなんてことはありません。 また、すべてが悪いってこともそうはありません。 大切なことは、『やってみる』ということと『継続していく』こと。 で、不具合があれば原因を究明して『修正』していくこと。 いけないのは『失敗したからやめる』と原因も究明せずにやめることと、現実を見ないで『そのまま継続させていく』こと。 それだともったいない。 せっかくそこまで作ったのですから、なんとか活かすことはできないものか？ なのでやめるってのはまずは外したい。 といって、なにも変えずに従来通…

こんにちは！おかしくなった世の中からパラレルシフトで脱出する内容で、過去動画で予告した『優先搭乗のご案内』に当たる動画です。 パラレルシフトの科学的根拠や条件およびやり方を解説しています。より詳細を知りたい方は関連動画の過去動画をご覧下さい。 初めてご覧になる方でもパラレルシフトが出来る内容となっておりますので、 是非最後までご覧下さい。 【関連動画】 最期までご覧頂きましてありがとうございます。

【毎日すっきり＆綺麗に！】腸活のやり方と効能まとめ｜初めてでも続けやすい5つのステップをご紹介🌿 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🧐 そもそも「腸活」ってなに？ 「腸活」とは、腸内環境（腸内フローラ）を整えて、体の中から健康になるための生活習慣のこと。 私たちの腸の中には、**100兆個以上の腸内細菌（善玉菌・悪玉菌・日和見菌）**がいて、このバランスが乱れると、便秘・肌荒れ・免疫低下・肥満など、あらゆる不調につながるんです💦 つまり、腸を整える＝全身の調子が整う！というわけなんです✨ ✅ 腸活の効能（メリット）5選｜“腸を…