こんにちは！ 「AI先生と学ぶ！健康情報ラボ」へようこそ！ 「今日こそ早く寝よう！」と意気込むも、気づけば深夜までスマホをスクロールしている。 そして朝起きることが辛くて、「今日こそは早く寝るぞ！」と意気込む！ 恥ずかしながら、そんな毎日を繰り返しています。 私自身、在宅で仕事をしていると、日中はパソコン、休憩中はスマホと、気づけば一日中画面を見つめています。 目が疲れている自覚はあるのに、寝る前の数分だけのつもりが、あっという間に30分。そして布団に入っても目が冴えてしまい、焦りながら眠ろうとするほど、余計に眠れなくなる。 そんな悪循環に長いあいだ悩んでいました。。。 そんなときに出会ったの…
友達 最近よく見るリカバリーウェアが気になってて、CMやってるBAKUNEとか欲しいな〜って思うんですけど、上下で揃えると高すぎて手が出せないんですよね。もっと手軽に試せるものってないですか？ ユキ 確かに、いきなり何万円も出すのは躊躇しますよね。ありますよ！ 友達 まじっすか。 ユキ VENEX（ベネクス）のリカバリーアイマスクです。リカバリーウェアの元祖にして最高峰ブランドですが、これならだいたい3,000円くらいで手に入るのでコスパがバグっています。しかも、全身ウェアより圧倒的に体感できる神商品です。 実は私、VENEXのTシャツ、bakuneのアイマスクも持っているんですけど、一番睡眠…
2026年5月9日 質の良い睡眠のためには、暗い方が良い。出来れば真っ暗にしたい。 寝るときに電気をつけたままだと睡眠の質に影響する？部屋の明るさとの関係を解説 - 日本橋西川 ところが、もろもろの事情で、寝るとき、時に就寝直前直後は、ちょっと明るい。仕方ないので、アイマスクをしている。 上が今まで使っていたアイマスク。下は新調したもの。 ダイソーで買ったものだが、長い事使っていたので、ゴムひもが伸びてしまい、固定できなくなってしまった。仕方ないので、同じくダイソーで買って来ました。 アイマスク（立体クッション）jp.daisonet.com ところが、今度はゴム紐が短くて、ちょっとキツイ。ん…
朝から晩までPCやスマホを見ていると目があぁーーー（大佐）ってなりません？ ブルーライトカットはしているものの、どうしても瞬きの回数が落ちてしまう。 なので、目薬はもちろんですが仕事中にちょこちょこ目のための休憩をします。 基本はこれ 目元、温めましょ。 気持ちいいんですよねー ま、アイマスクをするのは昼休みですけど（笑） レンジで温めて繰り返し使えるタイプ 250回繰り返しOK うっかり温めすぎても「キケン」の文字が浮かび上がり注意を促してくれます。 アイマスク本体に加熱時間や、どちらを上にしてレンチンするかも書いてあるので 箱を取っておく必要はありません！ 忘れちゃっても大丈夫（笑） 私は…
当サイトではアフィリエイトプログラムを利用した商品を掲載しております。 おはこばわん(*′v`*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～ ～～ 結果 ～～ ダックブルーを選んだ方… 師匠が良いことを教えて…
「毎日仕事でPCとスマホを凝視して、目元がバキバキ…」「高いアイクリームを塗っても、朝起きたら乾燥してる気がする」 そんな悩みを抱えていませんか？ 接客業やデスクワークで目を酷使する私たちにとって、目元のケアは死活問題ですよね 💦 私もこれまで、ホットアイマスクや高級クリームなど1,000個以上の美容法を試してきました。 その中でたどり着いた「最終回答」が、シルクアイマスクです ✨ 正直、「寝る時に邪魔じゃない？」と思って避けていた過去の自分を叱りたい…！ 今回は、実際に1ヶ月使い込んで分かった「本音のメリット・デメリット」を全部書きました。 この記事を読めば、あなたの翌朝の目元が見違えるかも…
現代を生きる私たちの目は、想像以上に悲鳴を上げています。 朝起きてすぐにスマホをチェックし、日中はPCのモニターと格闘。休憩時間にもまたスマホを眺め、夜は動画配信サービスでリラックス……。そんな「デジタル漬け」の毎日を送っていると、夜ベッドに入っても神経が昂ってしまい、なかなか寝付けなかったり、翌朝になっても目の奥に「重だるい塊」が残っているような感覚に陥ることがありますよね。私自身、長年この「目の疲れ」と「寝つきの悪さ」に悩まされてきました。 そんな私の生活を劇的に変えてくれたのが、めぐりズム「蒸気でホットアイマスク」です。今回は、実際に使い倒して分かったその魅力と、ネット上のリアルな評判を…
やっと週末になりました✨ 今日もパソコンとにらめっこして、目が疲れたので、 めぐリズムのアイマスクを買いました。 普段のと違って、こめかみまで包んでくれる グレードアップしためぐリズムですね✨ 目の周りがかなり疲れてたので、今回はコレにしました。 ３枚入りで９００円＋消費税ですね。 試しに１枚使ってみる・・・コレをつけて２０分寝てみました(笑) 確かに高いだけあって、こめかみまですっぽり包んでくれて、 目の周りが暖かくて心地よかったです✨ 起きた時にはかなりスッキリしましたね～。 また疲れた時は使わせて頂きます。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中はてなブログ同…
2026.3.29更新 こんばんは！シロマルです。 前回は、👉 「ぐっすり眠るための5つの習慣」をご紹介しました。 前回の記事はこちら👇 【睡眠の質②】今夜からできる！ぐっすり眠るための5つの習慣｜保健師がやさしく解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記 「少し眠りやすくなった！」という方もいれば、「それでも、もっとしっかり眠りたい…」という方もいると思います。 実は——👉 習慣に“ちょっとした工夫”を足すだけで、眠りの質はさらに上がります。 今回は、👉 今日から取り入れやすい順に、快眠グッズを6つご紹介します。 「これならできそう」と思うものから、気軽に試してみてくださいね。 目次 1.…
【 2個セット 】 スヌーピー 3D不織布アイマスク ピーナッツ 耳掛け 遮光 睡眠 夜行バス pr セレクトショップレトワールボーテで販売中です https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/4979607002099-2set/ 旅行 睡眠時間 車中泊
time-space.kddi.com
nori510.com
tabi-labo.com
itainews.com
logmi.jp
tabutiman2929.hatenablog.jp
heteml.jp
nori510.com
kyoko-np.net
