吉野川堤防

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 浅間高原で気持ちよく走れて、中1日、今度は吉野川の堤防を走った。 mnoguti.hatenablog.com 吉野川の堤防を走るのは、去年の9月以来になる。この時は3キロで折り返したが、あまり褒められるなようではなかった。 mnoguti.hatenablog.com その後、年末年始は右足と骨盤をつなぐ関節の外側を痛めて全く走れなかった。その頃から今、やっとここまで走れるようになったが、その時痛かったところは今も完治はしていない。 午前9時前、自分としては珍しく早い時間に走りに出た。それ…

走れるかなと僅かに期待していたが、歩くにとどまったこの年末年始。まあ、こういうこともあるということで焦らず行こう。遠くに見える山は、阿波の山、高越山だ。この山が見えると、徳島に来たなと思う。そして堤防を走る時はこの山が行き帰りのどちらかで必ず目標になる。上流に向けて走る時は往路の目標、下流に向けて走る時は復路の目標になる。 遠くに見える高越山を目指して歩く 26日に徳島に来て、翌27日は大阪往復で1日が終わり、28日はダラダラ過ごし、29日、30日はゴルフの打ちっぱなしで終わった。そして大晦日にやっと歩き出す。 大晦日は、2キロのつもりが歩き出すともっと歩きたくなり、結局、6キロ弱歩く。ポイ活…

昨日、いい感じで走れたので今日も走っておきたかった。やることが後ろ倒しになって、ゴルフの練習なんか90分もやっちゃったりして、結局、走り始めたのは昨日の走り終わった時間に近かった。夕闇が近づいている。堤防には灯りはないよなということで、昨日の疲れがあったので今日は6キロと決めていたが、堤防が暗くなってしまう前に走り切れるかと思いながら走り始めた*1。 夜の帳が下りる直前に滑り込みで走る さっさと走り終わりたかっけど脚はなかなか動かない。昨日の半分ぐらいの距離だからその分ペースアップだなどと考えてたが、下のラップにある通り最初が7分かかってる。この脚の動きはどうなのよと自分の遅さに呆れながらも走…

前回は7月に6キロ走った。それ以来の吉野川でのラン。今日は1時間走ることを目指す。30分行けるところまで行って、折り返して帰ってくる。 mnoguti.hatenablog.com ちなみに前回のランはこんな感じだった。この時は最初下流方面に走り、3キロで引き返してきた。全然走れてない。各ラップは上の記事を参照。 www.youtube.com 本日は、涼しくなった午後5時過ぎに川島町の家を出発。吉野川に出るまでにほぼ1キロある。この最初の1キロでその日の走り方を考える。今日は昨日の長距離ドライブの影響が残っていて、何となく体の動きがギクシャクしている。走っているうちにギクシャク感がなくなるこ…

インスタのハッシュタグにいつの頃からか、「#淡々とラン」を使うようになっている。 この坂を淡々と走れるようになるのはいつの日か これ、練習不足や故障で走れなくて、走力が落ちていた時たまたまYouTube動画を見ての感想だった・・・「こんな感じで淡々と走れたらいいのに」って思ったのだった。 mnoguti.hatenablog.com 上がその時の記事で、その動画がこちら。持久力向上委員会というユンケル非公式のファンサイトに掲載された動画だ。 www.youtube.com 最近は新しい動画がアップされなくなっているが、この動画さえあれば自分はOK。 今回、久しぶりに視聴してみて2分弱という短い…

昨日に続き、真夏のラン。昨日より若干遅れ、10時過ぎにスタート。走る前に条件で追い込んでどうする！って感じだけど、遅くなったものはしょうがない。日差しは、雲が少ない分、若干強いか。風は昨日よりあった。 今日の堤防、ランナーはいなかった。昨日、走っていたおっちゃんが今日は歩いていた。自分はひたすら走る。最初の5キロは何しろ走ることを目標に走った。そう、今日走っていて思った。頑張って走るとすぐめげるけど、我慢して走るとそれなりにもつって。 今日は北岸からの潜水橋を渡ってのコース 結果、5キロまでは走った。暑かったけど走ったよ。問題はその後だった。中央大橋を渡って、今日は北岸を帰ることにした。川島橋…

前日の18キロに続いて、本日も20キロ。筋肉痛や疲労がどうかなと思ったが、朝起きた時、それほどでもなかった。それでも大腿四頭筋は軽い筋肉痛だったので、無理せず行けるところまで走るということで走り出し、結局、前日と同じコースを反対周り＋αで走った。 さすがに走り終わった後は、脚がボーだったが、それでも5月の最初にこれだけ走れたので、今月は走れそうかなという実感を得られてよかった。無理して故障しない様にしないと・・・とも同時に思ったのは書くまでもない。 春の吉野川を満喫の堤防ラン 吉野川の中流域にあたるこの辺りは、GWに田植えを済ませる。そしてこの時期はお遍路さんの季節でもある。2020年と昨年は…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 あっという間の8月だった。6月、7月と走行距離が200キロを超えたので8月も続けて是が非でも200キロ超えは死守すると思い、なるべく前倒しで走るようにした結果、見事3か月連続で200キロを超えた。しかも前月の走行距離を少々だが上回った。 mnoguti.hatenablog.com 1年前は全然走れてなかったのだが、やっとここまで走れるようになったというところだろうか。 mnoguti.hatenablog.com 8月は、隅田川テラスを中心に、浅間高原、吉野川堤防、堀割峠、そして浜町スポー…