朝散歩

朝５時ちょっと前。朝散歩へGO!いつもは左に向かうのにこの日は右へ。朝こっちに行くってあまりないのでちょっと😲びっくり。こっちの道は夕方しかほとんど行かないからね。ちょっと気まぐれなたらちゃん🤭 もしゃもしゃ場所へまっしぐら。草が食べたかったんだね。途中途中あっちこっちに草が今は生えているからどこででももしゃもしゃ出来るけど、この日はまずもしゃってからお散歩スタートのたらちゃん。 それにしても・・随分と狭い場所の草を選んだな～😅ほかにいくらでも広々した草の場所があるのに。早朝だから車もほとんど通らないからいいけど、道路沿いだから真昼間だったらちょっと遠慮したような場所。 満足するまでもしゃもし…

起床5時。気温20℃。涼しくて楽。 今日のタイサンボク。 ゆるゆるとラジオ体操。 薬が変わって3日目。 自律神経症状がぶり返したような嫌な感じと頭痛が最初の1日だけ。その後は凪。 前のに比べて意欲が高まる感じは弱く、むしろ何となく元気が出てこないのは、 薬効がそうさせてるのか、単に疲れか、判別不能。 今しばらくは様子見。

歩く ができて、初めて、ダラダラしてもよい という自分とのきまり事にしました。 ダラダラしたいときは、 先に歩くようになりました。 そうすれば、堂々とダラダラできます。 夕方、仕事をおえて はあ、つかれたー とダラダラ、スマホを見ようとしたら 「歩いてからなら、おけ」 と天の声が聞こえてきまして、 外にでました。 15分ぐらいの低い設定でいいんです。 そうすると、きづくと20分ぐらい歩いているものです。 へー、この木、お花が咲くのね しらなかったわー いつもの公園の木に、お花が咲いてたわ

ソファーの場所はこんな風です テレビやYouTubeを見る時は 一人掛け用の赤いハイバックチェアーに座ります（赤い椅子の前にテレビがあります） 抱っこは嫌いでも ルンルンはどこにでもついてきて 近くにいます テレビを見る時にすぐ隣にきてほしいな～～ と思いますが 二人掛けのソファーだとテレビが見にくい・・・ 昨日・・・夜8時過ぎに・・・そんなことを思って・・・ ソファーの位置を替えました！！！ 植木鉢とかも動かしたので かなり大掛かりでしたが 模様替え大好きで慣れているので 家具を動かしても埃もたまっていませんでした ソファーに座るとルンルンが来てくれて幸せ気分♡ primeで映画とか観る時は…

ダイエットのために運動したいと思っても、運動が苦手だと始める前から気が重くなることがあります。ジムに通うのも、筋トレを続けるのも、少しハードルが高く感じますよね。そんな人は、まず朝の散歩から始めてみるのもおすすめです。 運動が苦手な人ほど小さく始める 運動が苦手な人が最初から大きな目標を立てると、続けるのがつらくなることがあります。毎朝30分歩くと決めるより、まずは5分だけ外に出るくらいで大丈夫です。小さく始めるほうが、気持ちの負担も少なくなります。 散歩は準備が少なくて始めやすい 朝の散歩は、特別な道具や難しいルールがいりません。歩きやすい靴を履いて、家の周りを少し歩くだけでも始められます。…

起床6時15分、服薬後二度寝して8時。 気温19℃。雨☔ 倦怠感に負けてぼんやり。 午後から止んだので買い物がてら出発。 雨上がりの紫陽花。 1日遅れでカツ丼…材料の都合によりソースカツ丼。クロベエさんごめんね🙏 🐵今日の1曲 Jonny Cash / We'll Meet Again open.spotify.com

起床5時40分。気温17℃。 曇り空だけど絶好のお散歩日和。 公園に着いたらお日さん薄っすら顔出してくれた🙏 数日続いた不調が和らいだので今朝はしっかり歩いて真剣にラジオ体操。 タイサンボクという木が花をつけている。 LP盤くらいありそうなジャンボサイズの花、十数年気づかなかった👀 分厚い花びらを触ってみたいけど高くて届かない。 今日は小銭を持って出て自販機でコーヒーを購入。 クロベエさんが好きだったジョージア。 Happy Birthday,Sunny🎂 夕飯はカツ丼にしましょう。 🐵今日の1曲 JamesBooker / On Tne Sunny Side Street open.spot…