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気持ちの落ち込み
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気持ちの落ち込み

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木漏れ日の散歩道•13日前

月に一度のメンタルクリニック受診 ー 浮上できる日はいつ？

昨日は終日大雨でした。そして、とても寒かった…。 今朝は青空が広がって、暑くなる予報でしたので、ちょっと怯えていました😅暑いのが本当に苦手で…。ただ、たしかに気温は上がったけれど、まだまだ序の口。このくらいなら、我慢できます。 昨日の朝、速報で長嶋茂雄さんの訃報が流れました。私は長嶋さんの現役時代が、ギリギリ記憶に残っている世代です。引退後も、男子たちにとって長嶋さんはヒーローであり続けたな…と思い出しました。 私の母とお誕生日が1日違いの同い年。いつか来ることはわかっていた日でしたけれど、『ついにこの日が…』と思いました。ひとつの時代が終わったような気がします。多くの人に野球の魅力を伝え続け…

#メンタルクリニック#睡眠の質#気持ちの落ち込み#感謝#診察時間#自律神経の乱れ#訃報#長嶋茂雄さん

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木漏れ日の散歩道•15日前

6月のはじまりと、ちょっと立ち止まる日

今朝も少しひんやりしていました。昨日は午前中から陽が射して、スピカくんと公園に行った後は、みんな半袖に着替えてのですよね👕 でも今日は、うっすら陽射しはあるものの、昨日ほどは暑くないみたいです。 にほんブログ村 6月が始まりました。思いっきり早起きした昨日。 komorebi-promenade.com 忘れないうちに、クロスステッチの掛け替えをしました。 6月らしく、雨のしずくや紫陽花が愛らしいです。針を運んだ日の気持ちまで思い出すような、静かな一枚です。 こちらも紫陽花です。かわいい動物たちがテーマの作品ですので、雨ガエルとかたつむりも…。Sちゃんが、とても気に入ってくれたようでした。 そ…

#カレンダー#クロスステッチ#気持ちの落ち込み#腰痛#夫の優しさ#生成AI
趣味を楽しむＤＩＹな暮らし•3年前

生コン作業で思い切り汗をかいたら気持ちの切り替えが出来た(^-^)

一昨年の９月は個人的に苦月でした。 色々な事が重なり、気分が凄く落ち込んでいました。 そんな時、気分転換に出掛けた山の斜面が崖崩れを起こしているのを発見。 車も通れないし、台風の後で工事をしてくれそうな業者さんも見付からない状況でした。 何とかしなければ！と考えていたら昔の石積み作業を思い出しました。 そこで、当時お世話になった業者さんにお願いして、ダンプで割栗石を搬入してもらう事になりました。 この時点で既に気持ちは崩れた斜面をどうやって修復しようかと、その事ばかり考えるようになり、気が付かないうちに気持ちの落ち込みが消えていったように思います。 石が搬入されてからは連日休み無く働き、崩れた…

#暮らしの気付き#気持ちの落ち込み#生コン作業
山田ガーデン•3年前

落ち込んでもいられない。胡蝶蘭の葉、しわしわから復活させる方法

切り落とした柚の枝を小さく切って片付け。殺意を感じる棘。自分でやったことじゃないことは気が進まないもので、約１週間そのままにしていました。

#仕事は楽しいかね？#迷惑な客#接客業#男尊女卑#気持ちの落ち込み#ミディ胡蝶蘭#ファレノプシス#水切れ
totokakachang’s blog•4年前

しんどいな

危ないな、と思って気持ちを出す場所を作らないと、と思って このブログを始めたけれど、やっぱりまただなぁ。 眠れなくなって、導入剤を使っても何度も目が覚めるようになって、 朝早く目が覚めるようになって、そしたらずっと家を出るまで どきどきどきどき。 そのままやり過ごせるかな、と思ったけど、夜になると次の日が 怖くなるようになって、そうしたら変なもので眠くて眠くて（笑） 仕事から帰ってくると着替えもせず、顔も洗わず布団にもぐりこんで すぐに眠ってしまって、下手すると朝まで眠れるけど早くに寝るから やっぱり４時とか５時に目が覚めて、その時の気分は最悪で。 こうなった理由は自分でもぼんやりわかっている…

#気持ちの落ち込み#心がつらい#助けてほしいと思うけれど大丈夫と言ってしまう#結局自分を助けられるのは自分だ#頑張ってみよう
鬱になったけど、立ち直りたい！•5年前

日光浴で気持ちの落ち込みが消える！

日光浴で気持ちの落ち込みが消える！ 日光浴をするだけでうつ病に効果的だと知っていましたか？うつになると外に出る機会が減り、日光を浴びることも減ります。 しかし、日光浴はなんの道具もいらないうえに、とてもシンプルにうつ状態を良くするんです。 どんな効果があるのか、なにをすればいいのか、などについて今日は話していきます！ 目次： 太陽光で様々な効果を吸収！ 1）セロトニン 2）ビタミンD 3）メラトニン 日光浴の仕方 家のライトでは効く？ 朝に起きてスマホを見るのはいいのか？ まとめ ！少しじっくり読む！ 太陽光で様々な効果を吸収！ 太陽光にはセロトニンを分泌して、ビタミンDを与える作用だけではな…

#日光浴#気持ちの落ち込み