スマホ首

こんにちは、だいふく整骨院です！ 今回のブログでは、頭痛に悩んでいる女性へ向けた特別なケアメニューをご紹介します。このメニューは、あるお客様からのご相談をきっかけに作成しました。その方は「生理周期の際に頭痛がひどく、周囲からはなかなか理解してもらえない」と話してくれました。このような悩みを抱える方が少なくないことを知り、私たちは何かできることがないかと考え、特別な施術を取り入れました。 生理周期による頭痛、スマホ首、気象痛などの頭痛を軽減する施術 頭痛の原因は実に様々です。生理周期によるホルモンバランスの乱れやスマホの使い過ぎによる「スマホ首」、偏頭痛、そして雨の日に感じる気象痛などが代表的な…

ご覧いただきありがとうございます。 座ってスマホを使うときなど、下を向いて何かをする際に背中が丸くなるのは当然なんです。 「悪」ではありません。 「悪」なのは背中は伸ばして首だけ垂れるような姿勢。 これがストレートネックになります。 本来、座位で下を向いて何かをする際は、背中を丸めて、もちろん首も下を向いて手元の作業をします。 背骨全体を使って下を向く姿勢をとります。 なので座位で下を向くときは背中も丸くするのが正解。 イメージは昔の職人さんが床であぐらで背中を丸めて作業してる感じです。 ところが立ったままスマホを使うときに背中を丸めるって限度があります。 どうしても首だけが垂れた形になってし…

私たちの生活に欠かせないスマートフォン。便利なデバイスであり、日々の情報収集やコミュニケーションにおいて重要な役割を果たしています。しかし、その一方で、スマホの使用が私たちの健康に与える影響について考えたことはありますか？特に、「歩きスマホ」による姿勢の悪化は、多くの人々にとって見過ごされがちな問題です。 歩きスマホと姿勢の関係 歩きスマホとは、歩きながらスマートフォンを操作する行為のことを指します。この行為がもたらす最大の問題は、姿勢の悪化です。通常、スマホを操作するとき、私たちは自然と首を下げ、背中を丸めがちになります。このような姿勢は、長時間続けると首や背中に大きな負担をかけることになり…

ストレートネックと言われました スマホ以外でもストレートネックなる事があります先週、水曜日辺りから酷くなった、肩から首の痛みがピークに達しましたので、さすがに昨日、整形外科に行ってまいりました。 幸い、待ち時間も少なく、早めに診てもらえましたが、レントゲンを数枚撮って頂いたところ、 「ストレートネック」 という事が解りました。（しかも、私の場合、外観的には解りにくいらしい） 俯きの姿勢を日常的に長く続けると、頸椎の湾曲が失われ、真っすぐに伸びた状態になってしまう、所謂、「スマホっ首」ですね。ところが、私、日常的にスマホ画面は殆ど見ません。 「なんで？」と思ったんですけど、老眼鏡で手元を見て、遠…

ご覧いただきありがとうございます。 最近、頭が重い、頭が痛いというお悩みが増えているように感じます。 私がお体を観察して共通してる問題点は全身緊張状態。 頭の重さや頭痛に直接関与してるのは頸椎と考えます。 その頸椎の問題は頸椎自体が原因ではなく、結果として頸椎に問題が起こってるケース。 原因は色々あります。 分かりやすいところではPCやスマホの使いすぎによる首回りの筋肉の疲労。 もう少し深い原因としては電磁波。 PC、スマホ、その他電化製品からの電磁波の被爆により脳の視床下部や松果体に悪影響を及ぼします。その結果起こるのが、自律神経の乱れ、睡眠の質が下がり、免疫低下。 自律神経の乱れは全身を緊…

ご覧いただきありがとうございます。 そもそも論なんですが、 例えば、首や肩こりで整体に行くとします。 整体で体を整え、首肩が楽になりました。 店を出た後、家に帰ったらすぐにスマホを取り出し、下を向きスマホを凝視する。 なんか勿体無くないですか？ 毎日ラーメン食べながらエステに行って痩せようとしてる、みたいな。 意外と多い現実です。 私も偉そうに言ってますが、ダイエットでジムに通いながら酒がやめられない。 人間って矛盾だらけですね。

ランキング参加中介護 先日の帰省時に、母が私に神妙な顔で「フク、ちょっと横向きに立ってちょうだい。体ごと全部、横を向けて立ってみて」。内心、「なにごとだろ、面倒だなぁ」と思いながら母の顔に自分の側面を見せるような感じで立ちました。 すると母が「やっぱり曲がってるわ」 「フクが視力が悪くて手元が見えないのはわかっているけど料理するときも、食べるときも、いつもものすごくうつむいている。首が曲がっちゃっているのよ」食べるとき！？ ことのほか格好悪いやおまへんか！（違 指摘がふつうに鋭い。 まさか、母からスマホ首を指摘されるとは思ってもおらずギャフンでございました。 ええ、ええ、もちろん、整形でも10…

『扉ストレッチ』やったら、肩こり消滅＆姿勢が1日で変わった…。え、これ本当にすごい！巻き肩、猫背、スマホ首にも効くから、やらない理由ないじゃん✨扉ありがとう案件🙏 pic.twitter.com/TA855lSEJi— ぴかり＠美容オタク (@pikari05011209) November 23, 2024

ワタシと付き合いの長い人なら知ってると思うのだが、ワタシは子供の頃から猫背がひどく、また昨今話題になっているスマホ首にももちろんなっている。その成果毎日起きると首の激痛で毎日悩んでいたのですよ。もちろん枕があっていないのもあるのかもしれない。 ところがですよ。こないだネットで見つけて藁をもすがる思いで買った枕が大当たり。起き抜けの首の痛みが今までを10とすると3くらいになった。珍しくこの手の健康グッズで効果あったな。嬉しい。 item.rakuten.co.jp もちろん合う合わないは個人差があると思うが、少なくともワタシには効果があった。ちなみにうちの奥さんは固すぎて合わないと言っていた。ま…

スマホはもう必需品よ 60代でスマホを持っている方は9割を超え、70代でも8割、80代の前半では6割を超えている昨今です。 いまや必需品ですが、地域差があり、北海道や東北では少し下回るとか。 メリットとトラブルをお伝えします。 スポンサーリンク // スマホ活用メリット トラブルは？ ブログ運営 まとめ スマホ活用メリット 急病の時にスマホが手元にあって助かる スマホを使うようになって、料理レシピが増えた・ネットバンキングやネット証券が便利など、メリットが多いネットです。 急に具合が悪くなって、手元のスマホから知人に連絡し、助けてもらったケースもあります。 入院した際、面会時間が家族でも短いか…

こんにちは。 作業療法士が働く場は病院や施設、在宅だけでなく、色々な分野に広がっています。 一時は自動車学校で働く作業療法士も話題になりました。 今回は商品販売を手掛ける作業療法士の方を見ていきます。 ●野村寿子さん 野村さんは作業療法士歴35年を超える大ベテラン。 今の作業療法士からすると、数少ない昭和の時代に免許を取得された大先輩に当たります。 現在はP.A.S.プラス株式会社というところで、年間300件を超える採型を行い、1万人以上の姿勢に関する相談にのっています。 過去にはBSフジ「一滴の向こう側」というドキュメンタリー番組にも出演されました。 では、野村さんが手がけた代表的なp!nt…

わたくしものぐさですので、動作が1つ増えるだけでとても面倒に感じます レンジ掃除のために踏み台に乗るのとかVERY億劫 そこでこんなものを買ってみました ダイソーのキッチンシリコーンマット "クッキングマット 鍋敷き 落し蓋 汚れ防止 瓶の蓋開け 滑り止めなど" 色々に使っていいようですが レンジ対応 ということで 私はレンジ内の汚れ防止に使います 汚れたら洗うだけは楽チン うちのレンジはすこし高いところにあるのでお手入れするのにわざわざ 踏み台を持ってくるのがとても面倒なのです これを下に敷いておけば 汚れた時洗うだけなので楽なんじゃないかなと期待してます すべすべ面とペタペタ面がある ペタ…

さかりょうです。 現在使っているiPhone 13 Proから買い替えるとしたら、16と16 Proどちらが良いか？ 比較していました。 もし、 13 Proをめっちゃ使いこなしているのなら（とくにカメラ関係）、16 Proじゃないと物足りなく感じると思うのですが。 ぜーんぜん使いこなしていないんですね(^^;; そもそもどうして 13 Proを買ったのかも覚えていない笑 買い替えるとしたら、16で問題ないと思います。 ががが。 全くノーマークだった「16 Plus」が気になり始めてしまっています。 PlusやPro Maxみたいな大きいものは重たいから除外してきました。 大きな画面がほしけれ…

こんにちは すずです。 最近のすーこさんの課題に 意見文を書くという 国語の課題がありました。 「賛成」と「反対」の立場を明確にして その主張に必要な資料を複数明示して 意見を述べていく。 早々に白旗を揚げたすーこさん。 すーこ「お母さん、一緒にやってほしい。」 先週の連休中に相談を受けました。 先週金曜日に課題を出されて、 期限は次の国語の時間まで。 約一週間。 その資料の内容を見て、 母は愕然 (ﾟoﾟ;) 「ウソでしょ」 まず、驚いたのが 先生から提示された資料の内容。 あのぉ・・・ 私の中学生時代、 絶対目にしなかったであろう資料 (;ﾟロﾟ) 提示された資料は４つ。 全ての資料から …

少しずつ秋の風が吹いてきた。 タオルケットをしまって薄手の毛布を引っ張り出した。 先日LOFTで衝動買いした、ストレートネックを伸ばす枕で寝ころぶ。LOFTって、別に欲しいと思ってなかったものを毎回連れて帰ってきてしまう。気持ちいいからまあいいか。秋の日差しは真横から差し込むんだなあ。 季節の変わり目は様々なバランスが崩れやすい。私はだるさ、夫は肩こりを訴える。 夫が「マッサージとかヘッドスパとか、なんか…癒されたい！」と言い出した。ふたりでネット検索してみるものの、予約には至らず。だってなにより、出かけるのって疲れるのだ。セラピストさんとの相性が悪ければもっと疲労感が増すだろう。癒しと疲れの…

ゲームをしていると、ついつい時間を忘れて何時間もプレイしてしまうことがありますよね。 でも、ふと気がつくと「首が痛い…」と感じることはありませんか？これは多くのゲーマーが抱える共通の悩みです。長時間同じ姿勢でゲームをしていると、首や肩に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。 そこで今回は、ゲーム中に首が痛くなる原因をわかりやすく解説し、痛みを軽減するための5つのおすすめな方法をご紹介します。 首の痛みに邪魔されることなく、快適にゲームを楽しめるようになること間違いなしです！ ◆どんな人向けの内容？◆ ● 長時間ゲームをプレイするゲーマー● ゲーム中に首や肩が痛くなる人● ゲーム中の体の…

前回のあらすじ 生活の見直しがなされ、コンクリジャングルに嫌気がさす 新居探しを開始 姿勢のコツの一つは膝のクッション 9/21（土） 次の家の候補地を探す。静かさ、緑の多さを重視して地図、航空写真と睨めっこしながら通勤の便利さで絞りこんだら、だいたい場所が決まった。 いちめんのくそみどり 実際に足を運んで観察する。緑の量、車はうるさいのか、雰囲気はどうか。4時間ほど歩き回った結果、ここなら長く住んでも大丈夫だろう、という結論に達した。緑がモサモサしていて季節の変化が多そう。利便性も悪すぎない程度にスーパーなどがあった。 🌱🌱🌱 地域の選び方、家の間取りについて、十年三箇所に住んでようやく判断…