腰痛 対処法

こんにちは、よういちろうです。前回、膝痛について解説した記事を書きました。ただ、よくよく考えてみると、僕が腰痛になった話の流れで膝痛の記事を書いたんですけど、普通は腰痛になった話からの流れでは腰痛の話に行くもんですよね。 ということで、今回はリベンジという訳ではないんですけど、あらためて「腰痛」について解説していこうと思います。高齢者にとっては、膝痛と腰痛は深刻な問題であり、身近な問題でもあります。現代は高齢者と言われる年代でも働かなくちゃいけない人が圧倒的に多いです。ですから、膝や腰などの体の重要な部位はできるだけ強くしておきたいですよね。では、腰痛について解説していきたいと思います。 『立…

こんにちは！みやもーです！ 本日は日常で意識する運動、第1弾として『スマホと共存するために』を紹介していきたいと思います。 健康習慣を身につけて、元気な身体で長生きしましょう！ では本題です。 現代人にとって問題視されるのは、スマホの長時間使用による姿勢不良を認めることです。 ここで皆さんは『スマホ首』というワードを思い浮かべるのではないでしょうか？ 確かにスマホ首は、現代人にとってスマホを使用する中で大きな問題となっています。 しかし、スマホが与える身体への影響は本当に『首』だけなのでしょうか？少し考えてみましょう。 スマホを使用する際の姿勢に着目します。すると大半の人が身体が丸まった状態で…

今日は秋晴れでした。 外に出るにはとても素敵な秋風がふいて気持ちがいいです。 昨年に腰を痛めて定期的に整形外科のリハビリに通っています。 今は痛みはほとんど無いのですが、治りかけ…ここで気を抜いたらきっと痛みが出てしまうのでは？という、不安から自分時間と思いマッサージなどに来ています。 そんなリハビリの中待ち時間にいつも見てしまうものがあります。 元職業病… これです。 沢山の人が病院に通う中、何人の人が興味を持って読んでいるのかなぁ？ ここの整形外科の先生はとても大切な事を伝えたいんだなぁ〜と伝わって来るのが私はわかります。 爪って何のために生えているのか？そんな事はネイリストになるまで全く…

みなさん、こんにちは!(^^)! お元気でしたか 相変わらず、腰膝痛の私です。 今回はですね。マットレスのお話です。 皆さんはどのようなマットレスを使用していますか？ 寝具って本当に大事ですよね YouTubeのマコなり社長がおすすめしている コアラマットレスがずーーーーーっと気になっていたのですが やはり、お高くてですね 手が出せなかったんですが やはり、追い詰められているのと 痛みで眠りが浅いのと寝起きが悪いと 最近ものすごく感じるようになり これは、神様が購入しろと背中を押してくだっさっているのでは？ なんて思いだし、購入をまじめに検討している最中でして。。。 NEWコアラマットレスが出…

仕事や生活のプレッシャーの高まりに伴い、腰痛は多くの人にとって一般的な健康上の懸念事項となっています。 腰椎の痛みは生活の質に影響を与えるだけでなく、他の健康問題にもつながる可能性があります。 腰痛の症状を改善するためには、悪い習慣を変えるだけでなく、食事療法によって腰痛を和らげることもできます。 豚の足: 豚の足は、背中の痛みを和らげるのにユニークな利点がある伝統的な珍味です。 豚の足はコラーゲンが豊富で、関節の靭性と弾力性を高めるのに非常に役立ち、腰椎の安定性を向上させ、腰の不快感を軽減することができます。 さらに、豚の足に含まれるミネラルとタンパク質は、骨の健康を栄養的にサポートし、腰の…

皆さんは腰を意識して生活できていますか？ 腰に違和感があるなどの場合は意識して生活できていると思いますが、何もなければ腰を意識することが少ないのではないでしょうか。 しかし、このように腰を気にしていない方はそのうち腰を壊してしまう可能性が高いです。 そこで、今回は私の経験談も含めて腰の重要性と腰のケア/腰が痛くなった時の対処法をお伝えしていこうと思います。