睡眠の質向上

あなたは最近、眠りが浅く感じていませんか？特に40代になると、仕事や家庭のストレス、体調の変化から睡眠の質が低下することがあります。良質な睡眠を得るためには、生活習慣を見直すことが重要です。そこで、入浴と体温の関係について考えてみましょう。あなたの睡眠にどのように影響を与えるのか、一緒に探求してみませんか？ 良質な睡眠のための入浴法 1. 入浴のタイミングと方法 入浴は、心身をリラックスさせ、良質な睡眠を促すための大切な手段です。特に、就寝の1～2時間前にぬるめのお湯（約37～39℃）に入ることが推奨されています。この温度は、体温を上昇させた後、入浴後に体温が徐々に下がることで、眠気を誘発しま…

みなさん、こんばんは。 このブログでは、中の人が毎日気になったものを調べて、買うかどうか迷ったり、実際に買って使ってみたりしたものを紹介します。 普段使いのものを中心に紹介するので、気になる商品があったらチェックしてみてくださいね。 夜寝る前に「これ欲しかったやつ！」と思いながら、楽しく読んでいただけたら嬉しいです💤 今回は、快眠をサポートする高反発まくらをテーマに、Amazonで購入できるおすすめの3選をご紹介します！ ✅ 高反発まくらの魅力とは？ 高反発まくらは、頭や首をしっかりと支えてくれるのが特徴です。 寝姿勢を安定させてくれるので、首や肩への負担を軽減 寝返りがしやすいため、深い眠り…

みなさん、こんばんは。 このブログでは、中の人が毎日気になったものを調べて、買うかどうか迷ったり、実際に買って使ってみたりしたものを紹介します。 普段使いのものを中心に紹介するので、気になる商品があったらチェックしてみてくださいね。 夜寝る前に「これ欲しかったやつ！」と思いながら、楽しく読んでいただけたら嬉しいです💤 今回は、快眠をサポートする低反発まくらをテーマに、Amazonで購入できるおすすめの3選をご紹介します！ ✅ 低反発まくらの魅力とは？ 低反発まくらは、頭や首の形に合わせてフィットするのが特徴です。 体圧を分散してくれるので、首や肩への負担を軽減 寝返りがしやすいので、朝まで快適…

「寝つきが悪い…」「朝起きると体が痛い…」そんな悩みはありませんか？ 睡眠の質を左右する一番のポイントは、"マットレス選び"。そこでおすすめなのが、**睡眠・寝具研究者が開発した「REMONマットレス」**です！ ✅ 寝心地満足度96%！（自社調べ）✅ 2種類の寝心地から選べる（αタイプ・βタイプ）✅ 100日間の寝心地保証＆1年間の製品保証付き 快適な眠りを叶える「REMONマットレス」の魅力を、詳しくご紹介します！ 気になった方は下の画像をクリック！

「枕で人生が変わる」と言ったら、信じられますか？大げさだと思うかもしれませんが、「ヒツジのいらない枕」は、それだけの可能性を秘めた、まさに"眠りの革命児"なのです。この枕、ただの枕ではありません。医療現場でも使用される特殊素材TPEと、緻密に計算された三角格子構造が、あなたの頭を優しく、そしてしっかりと支えます。さらに、4段階の高さ調整機能で、どんな寝姿勢にもジャストフィット！この記事では、「ヒツジのいらない枕」の全貌を明らかにします。口コミ、特徴、購入時の注意点、デメリット、そして、気になる他の枕との比較まで、徹底的にレビュー。さあ、あなたも「ヒツジのいらない枕」で、新しい眠りの世界を体験し…

この記事は コエタスのモニターキャンペーンで頂いた 『CBD JOY3 PLUS』 についてのレビューです。 CBD×ケルセチン×テアニンをベストバランスで配合されたCBDサプリメント。 オイルタイプが苦手な方におすすめです。 ■こだわりの「三種の原料」■ 原料① CBD 生体のバランス調整を助ける高純度99.8%のCBDを1粒に20mg配合 CBDを補給することにより、 エンドカンナビノイドシステムが正常に保たれ 朝からスッキリ健康的な毎日をサポート 原料➁ ケルセチン 血液サラサラをサポートしてくれると話題の成分ケルセチンを配合 効果が持続しにくいというCBDの弱点もカバーしてくれる 原料…

みなさんこんにちは！ 提携先の株式会社ヘルメス様より 魅力的なプロモーションが届きました！！