健康管理

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 抑うつ状態でお休み。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 体重推移グラフ ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節約・貯金 cosemon100.com

しばらく体調が悪かったけど、だいぶ良くなってきた。 そしたら溜まっていた原稿を進めたくなった。 原稿に向かうモチベーションが復活してきた気がする。 やはり体調はモチベーションに大きく影響する。 だから漫画を描き続けたければ健康でいなくてはいけないのだ。 まぁそれは何をするにしても……だけど。 しかし、健康な期間が続くと、病気の苦しみを忘れてしまう。 だからまた無茶をして、予防を忘れて病気になってしまうのだ。 そうならないように、予防を日常に組み込まなければならない。 昨今、色んな病気が流行ってきているけれど、皆さんもお気を付けください。 あぁ……風邪がぶり返さないか心配である(´Д｀)

はじめに 1. 体調管理とセルフケア 2. ビジネスマナーとしてのマスク活用 3. コミュニケーションツールとしての活用 4. ビジネスシーンでの戦略的活用 5. 清潔感とブランディング まとめ はじめに コロナ禍を経て、マスクは私たちの生活に欠かせないアイテムとなりました。 特にビジネスの場面では、マスクの活用方法を知っておくことで、 様々なメリットを得ることができます。 1. 体調管理とセルフケア マスクは風邪やインフルエンザの予防だけでなく、花粉症対策にも効果的です。 例えば、電車での通勤時には、マスクを着用することで、 周りの人からの飛沫感染を防ぐことができます。 また、オフィスの乾燥…

アトピー性皮膚炎 突然訪れる別れ こんにちは、迷走主婦です！😃 アトピー性皮膚炎 子供の頃からアトピー性皮膚炎と付き合い続けている私。月に一度の皮膚科への通院は、今では日常です。 今回も、保湿ローションや軟膏、指先専用の塗り薬を処方してもらいました💊 ただ、今回からかゆみ止めの飲み薬をやめることにしました。その理由は、脱毛が気になり始めたからです。 頭髪の抜け毛がひどくなった原因が、この薬にあるのではないかと疑いを持ったからです。幸い、体のかゆみはそこまでひどくありません。毎日薬を飲むことが本当に必要なのか、慎重に見極めていこうと思います。 診察代 890円 お薬代 1,020円 合計 1,9…

自分を取り戻すための決断 アルコール依存症とは、ただお酒を飲むことによって酔いが引き起こす一時的な問題とは異なります。 それは、習慣的に飲酒を続けることで徐々に身体と心に変化が生じ、最終的に飲酒をコントロールできなくなる病気です。 厚生労働省の情報サイトにはアルコール依存症について説明があります。 アルコール依存症は耐性の形成、精神依存、身体依存といった段階を経て進行します。 そして、依存が進むにつれ、飲酒が原因で人生に様々な問題が発生します。 それにも拘わらず、アルコール依存症を自覚することは難しく、最終的にその状態に気づいた時には、もはや自分ではコントロールできない状況に陥っているのです。…

前回の週報でも報告しましたとおり、兵庫県知事選後も続くマスコミと県議会の執拗な攻撃に感情を揺さぶられ、法律の勉強を始めることにしました。 アルガートアカデミーに司法試験の資料を請求し、『総合講義300』を申し込みました。 これまでの法律学習の経験は、20年くらい前に独学で宅建を取った時に民法等をかじった程度なので、実質ゼロからのスタートです。 ほんとうに、いてもたってもいられなくなり衝動的に法律の学習を始めてしまいましたが、管理部門（財務・経理）の管理職である私にとっては、今後のキャリア形成に合理性があると後付けすることにしました、、 、、今回は、11月30日(土)から12月6日(金)までの報…

観葉植物を長く健康に育てるためには、適切なケアが欠かせません。特に重要なのが「水やり」「日光」「土選び」です。これらの基本を押さえることで、初心者でも観葉植物を元気に育てることができます。本記事では、それぞれのポイントと具体的な方法を解説します。観葉植物との生活をより楽しくするために、ぜひ参考にしてください。 水やりの基本：適量とタイミングを守る 1. 観察が大切 観葉植物の多くは、水の与えすぎによる根腐れを起こしやすいです。水やりは「土が乾いたら」というタイミングを守ることが重要です。土が乾いているか確認するには、指で土を触れてみるか、鉢を持ち上げて軽さを感じる方法がおすすめです。 2. 季…

冬の季節は寒さや暗さが続き、心身ともに停滞しやすい時期です。しかし、この時期こそ新たな目標を掲げ、前へ進む絶好のチャンスでもあります。この記事では、寒い冬を有意義に過ごしながら、自分の目標を達成するための考え方や具体的な方法をご紹介します。 冬こそ目標を立てるのに最適な時期 寒い冬は自然と外出が減り、自分と向き合う時間が増えます。この時間を活用して、具体的な目標を立てることが重要です。自分が本当に達成したいことを明確にし、具体的な計画を立てることで、冬の間に大きな進歩を遂げることができます。 スキルアップのための資格取得や新しい学びのスタート 健康を維持するための新しい運動習慣の導入 家計の見…

新潟県上越地域に7店舗あるスーパーマーケット「イチコ」（竹内一夫社長）は2024年12月14〜16のの3日間、「冬のごちそう特集」と銘打ったイベントを開く。15日は目玉企画として「国産イチコもちぶた」厳選4種を平日通常価格から半額で販売する。数に限りがあり、なくなり次第終了する。 厳選した肉を特価で販売する「肉の日」はイチコの人気企画で、今回が年内最後の開催。イベント実施日は開店後から精肉コーナーが通常よりにぎわいを見せ、商品が飛ぶように売れる。 担当者によると、今回半額で提供される「国産イチコもちぶた」は徹底した生産管理により、肉本来の特性、うまみを最大限に引き出した“理想的な豚肉"で、①美…

茶トラ猫は、その独特な可愛らしさと甘えん坊な性格で、多くの飼い主に愛されています。これから茶トラ猫を飼いたいと考えている方にとって、基本的な飼い方を理解することは非常に重要です。茶トラ猫には特有の性格や特徴があり、これを把握することでより良い関係を築くことができます。 例えば、茶トラ猫は一般的に人懐っこく、社交的な性格を持っています。そのため、豊かな生活環境を整えることが必要です。また、適切な食事管理や健康チェックも欠かせません。これらのポイントをおさえれば、茶トラ猫との楽しい生活が実現できるでしょう。初めて飼う方でも安心して飼育に取り組むために、基本的な知識を学ぶことが大切です。 【PR】無…

キジトラ猫は、その美しい毛色と愛らしい性格で多くの猫好きから親しまれています。これからキジトラ猫を迎えるための基本知識を身につけましょう。このガイドでは、キジトラ猫の特徴や飼い方、コミュニケーション方法など、飼い主が知っておくべき情報を詳しく解説します。具体的な準備や日々のケアの方法を知ることで、より良い環境を提供できます。 例えば、キジトラ猫は独立心が強く、適度な距離を持ちながらも愛情を求める性格です。このため、遊びや触れ合いが重要です。必要なアイテムや健康管理のポイントについても触れていきます。他の猫と同じく、しっかりとしたケアが求められますが、その分得られる喜びも大きいでしょう。 準備が…

HUAWEI WATCH GT5で屋外ランニング。接地時間、バランス、垂直振動を測定して、ランニングフォームの診断ができます。 HUAWEI WATCH GT 5 46mm スマートウォッチ ゴルフナビ機能搭載 高精度GPS内蔵 高度なランニング体験 24時間健康管理 睡眠時呼吸乱れ検知 スポーツ用スマートウォッチ 最長14日間持続バッテリー iOS/Android対応 ブルー HUAWEI(ファーウェイ) Amazon

佐賀県の特別養護老人ホーム：安心して暮らせる施設一覧と選び方 特別養護老人ホーム（特養）は、要介護認定を受けた高齢者が、安心して日常生活を送るための支援を受けられる施設です。佐賀県内には数多くの特養があり、各地域に根差したケアを提供しています。この記事では、具体的な施設紹介と、施設選びのポイントを詳しくご紹介します。 1. 特別養護老人ホームとは？ 特別養護老人ホームは、主に要介護1〜5の認定を受けた方を対象に、日常生活の支援や機能訓練を提供する公的な施設です。費用面でも比較的安く、長期間の入居が可能なため、介護が必要な高齢者やその家族にとって心強い選択肢となっています。 施設には「従来型」と…

40代にぴったりの、おしゃれで実用的な小物をご紹介！ ファッション小物 上質な革小物 長く愛用できる革製の財布、キーケース、ベルトなどは、大人の風格を演出します。経年変化を楽しめるのも魅力です。 財布 メンズ 栃木レザー 長財布 本革 大容量 YKKファスナー 一流の財布職人が作る レディース財布 ウォレット 牛革 小銭入れ サイフ コンパクト シンプル 無地 男性 紳士用 おしゃれ 男女兼用 父の日 母の日 人気ブランド プレゼント ANYCOOL Amazon デザイン性の高い腕時計 シンプルで上品なデザインの腕時計は、どんな服装にも合わせやすく、大人の男性を格上げします。 [オリエント]…

佐賀県のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）一覧：安心と快適を両立する住まい 高齢者が安心して暮らせる住まいを探す際に、サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）はとても頼りになる選択肢です。「自分らしい生活を続けたいけれど、支援も受けたい」という方にぴったりな施設が佐賀県内には数多く存在します。この記事では、各施設の特徴や魅力、選び方のポイントについて詳しくご紹介します。 1. 佐賀市の施設：利便性と医療サポートが魅力 サニーコート佐賀 所在地：佐賀市西与賀町高太郎 特徴：鍋島駅に近く、生活支援サービスが充実 交通アクセスが良好な上、生活支援が整っているため、アクティブに過ごしたい方におすすめの施…

冬の冷え症・高血圧解決SP ～ 冬の健康を守るために知っておくべきこと 2024年12月8日放送の「冬の冷え症・高血圧解決SP」では、冷え症と高血圧に関する驚きの改善法が紹介されました。この番組は、科学的根拠に基づいた健康情報を提供し、冬の健康問題に立ち向かうための実践的な対策を解説しています。特に注目したいのは、冷え症のタイプ別対策法と冬の高血圧やヒートショックのリスクを避ける方法です。この記事では、番組で紹介された重要なポイントをまとめ、冬の健康管理に役立つ情報をお届けします。 冷え症のタイプ別対策法 冷え症は多くの人が抱える悩みで、特に冬にその症状が悪化することがあります。しかし、冷え症…

マイナ保険証の活用状況とは？移行1週間の利用率28%の真相を探る マイナ保険証の利用率が28%！その実態をわかりやすく解説 最近、マイナ保険証の移行が始まりましたが、その利用状況はどうなっているのでしょうか？わずか1週間で利用率が28%に達したというデータが発表されています。本記事では、その理由や背景を詳しく探っていきます。 マイナ保険証とは？基本情報を押さえよう マイナ保険証は、国の「マイナンバー制度」に基づいて発行される新しい健康保険証のことです。この制度は、国民の健康管理を効率化し、医療サービスの向上を目指しています。従来の保険証からの移行が進んでおり、今後はすべての国民にこの保険証が必…

佐賀県には、介護付き有料老人ホームが多数存在し、高齢者が安心して暮らせる環境が整っています。この記事では、施設ごとの特徴やサービス内容を紹介しながら、施設選びのポイントについても触れていきます。大切なご家族のために、ぜひ参考にしてください。 1. 佐賀市の施設紹介：利便性の高い環境で快適に ナーシングホーム華 所在地：佐賀市久保泉町大字川久保2120-7 電話番号：0952-71-8370 「ナーシングホーム華」は、医療ケアが必要な方にも対応しており、看護師が常駐しているため、健康管理がしっかりと行われます。急な体調変化があっても安心できる環境です。 シニアライフ佐賀3号館 所在地：佐賀市高木…

#犬の下痢に潜む危険性とは？飼い主が今すぐ知るべき対処法10選 ##下痢の原因とは？犬に下痢が起こる背景を知る ### ウイルス性・細菌性感染が引き起こす下痢 犬の下痢の原因として、ウイルスや細菌による感染症が挙げられます。特にパルボウイルスやジステンパーウイルスといった感染症は、子犬や免疫力が低下している犬種にとって非常に危険です。また、大腸菌やサルモネラ菌などの細菌性感染も、食欲不振や嘔吐を伴いながら下痢を引き起こすことがあります。このような感染症が疑われる場合、早急に動物病院を受診することが推奨されます。 ### 食事やアレルギーが原因の場合 犬が下痢を起こす原因として、食事の内容や食物…