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ゆるふわ中学受験記•1時間前

体調管理も中学受験の一部

こんにちは！ 最近、娘の学校で「〇〇ちゃん、体調崩してお休みなんだって」と聞くことが増えてきました。どうやらクラスで体調を崩している子がちらほら。この時期の暑さと湿気、日々の疲れの蓄積もあるのかもしれませんね。 まだまだ子供だから、体力も未発達 改めて思うのは、小学生って、見た目以上に体力がないんですよね。我が家の娘も、小さいころよりはずいぶん体力がついたとはいえ、やはり毎日の通塾＋小学校＋宿題＋家庭学習のフルコンボで、疲れが取れにくくなってきたように感じます。 最近も、「眠りが浅い気がする」「疲れが取れない」なんて大人びたことを言ってました（笑）。それでも塾に行こうとする姿に、「ちょっと今日…

#中学受験#早稲田アカデミー#早稲アカ#体調管理#健康管理

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308ブックマーク年齢とともに病気は身近になるけれど、自分を知れば対処できる。漫画家・山下和美さんの健康管理 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフfoneslife.com
240ブックマークJeongWoo on Twitter: "韓国の生活治療センター。 コロナ軽症·無症状患者のための治療施設だ。 2週間集中的な健康管理を受ける。 主に大企業の研修院や公企業、政府·自治体の施設を生活治療センターに転換して使用している。 重症患者の場合、コロナ専門病院の陰… https://t.co/Y4QVr5qxcm"twitter.com
225ブックマーク「健康管理アプリの尊厳破壊がコンテンツ化する貴重な瞬間」7000kcalの暴食にドン引きするあすけんの女の表情が意外すぎてファンアートが作られ始めるtogetter.com
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196ブックマーク放射線医学県民健康管理センター ｜ 平成26年3月11日「報道ステーション」の報道内容についての 福島県立医科大学 放射線医学県民健康管理センターの見解福島県立医科大学 ふくしま国際医療科学センター 放射線医学県民健康管理センター長 阿部正文 平成26年3月11日、テレビ朝日系列（福島県はKFB福島放送）のテレビニュース番組「報道ステーション」におきまして、甲状腺がんに関する特集が放送されました。その内容に関して、当大学・当センターの見解をお伝えします。 甲...fukushima-mimamori.jp

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古森（ふるもり）の図書室 •2時間前

夏バテ予防に必死

昨日の後半から雨模様が復活して ああ、まだ梅雨は健在だったと，ひと安心。(↑紫陽花の変化が…この夏は早い気がする) でも、それはそれで、 高温多湿の中の食事作りは気をつけなきゃ！…と，他の季節よりも食事を作る時の緊張感は増すし（大袈裟？σ(^_^;)💦） 味付けを濃くしたり生姜や香辛料を効かせたり常備菜には酢を上手く下拵えに入れてみたり… 夕方の暑い時間帯には出来るだけ台所仕事を楽に済ませたい… …と、必死で。 涼しい朝のうちに出来るだけ作っておこう！とする｛暑いの苦手体質｝でした。💦 （↓ムラサキシキブの花が咲き始めた ↓） （エアコンも駆使することにしたのだ！猛暑じゃなくても梅雨どきみたい…

#健康管理#日常のあれこれ#夏バテ 予防
俺の気まぐれ日記•10時間前

熱中症から身を守る！今からできる「対策3選」で猛暑を乗り切ろう☀️

「え、もうこんなに暑いの!?」そう思うことが増えた、ここ数年の日本の夏。猛暑が当たり前となり、熱中症のリスクも年々高まっていますよね。 でも大丈夫。予防と対策次第で、リスクは大きく減らせます！今回は、今からできる熱中症対策3選をまとめてみました。 ① こまめな水分・塩分補給 単なる「喉が渇いてからの水分摂取」では遅すぎることも。こまめに水分・塩分を意識して摂るのがポイントです。特に、発汗が続くときは塩分タブレットやスポーツドリンクが役立ちます。 ② 無理せず涼しい場所で休憩 「まだいける…！」という過信が一番危険。暑い中での作業や運動、外出時には、定期的に涼しい場所で体温をリセットする習慣をつ…

#熱中症対策#夏の必需品#猛暑グッズ#健康管理#暑さ対策アイテム
毎日が自己啓発！•2日前

【週報・目標管理#161】禁酒に加えて午後のカフェイン禁止を試してます

1ヶ月くらい前に始めた禁酒ですが、一度飲み会がありましたが、今のところ上手くいっています。 禁酒による学習の時間と質の増大も体感できたので、このまま続けたいです。 禁酒を始める前は気にしなかったのですが、カフェイン（コーヒー）を遅くに摂取するとうまく眠れない気がしてきました。 そこで、３日ほど前からコーヒーを午後に飲まないようにしました。 効果があるか、しばらく試したいです。 大好きなお酒とコーヒーを制限して、一度きりの人生これでいいのかという気持ちが頭をよぎりますが、他人に迷惑はかけていないと思うので、しばらくは好きなようにしたいと思います、、 、、今回は、6月14日(土)から6月20日(金…

#司法試験#商法#ギター#健康管理#自己啓発
出遅れリタイア日記•4日前

【二題話】アルファベットの配当金と帯状疱疹予防接種

当ブログをご訪問頂きまして大変有り難うございます。 出遅れおじさんです。 【アルファベットより配当金を頂きました】 アルファベット<GOOGL>より配当金を頂きました。 今回頂いた配当は以下の通りでした。 同社初の増配・・・いやいや、昨年の3月期より配当を始めたばかりで、今回1年を経過して増配に至ったものです。(遠慮は要らないヨ！！！) Google Finance殿サイトより借用 【アルファベット<GOOGL>配当金】(楽天証券特定口座) 単価✕数量 0.21$✕100株 米国税 2.10$ 国内税 3.83$ 手取額 15.07$ 勿論、ナニも買えませんので、頂いた配当金はGS米ドルMMF…

#資産運用#株式投資#米国株#アルファベット#年金生活への移行#健康管理
COSemon（コスぇもん）と申します。•4日前

「痩せすぎて老人みたい」と言われた60代が語る！急激ダイエットの後悔【食事記録開始：1,609日目】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 ChatGPTへの質問 ダイエットは“1ヶ月1kg”が理想 📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！ 60代、オジサンの家計簿 🍱 今日のごはんと栄養チェック ⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック 📊 朝の測定、体重＆体脂肪グラフ（2枚） 🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる？私の人体実験データ 📊 理論体重と実測値の比較グラフ 🧪 グラフの見方と目的 📅 2025年度のグラフ（4月1日スタート） 📦 過去のダイエット履歴 過去のFC2ブログもアーカイブ！ 太っていた…

#健康管理#フィットネス#メタボ対策#リバウンドしない#摂取カロリー
美容と健康の習慣　byユウト•5日前

梅雨なのに35℃超え続出！【梅雨型熱中症】の危険と対策

（※イメージ画像です。） ここ数日記録的な暑さが続いていますね。まだ6月なのに全国各地で35℃を超える猛暑日が観測され、まるで真夏のような日差しが照りつけています。この時期の熱中症は「梅雨型熱中症」と呼ばれ、体に与える影響は深刻です。夏本番を前に体が暑さに慣れていないため、例年以上に熱中症のリスクが高まっています。 なぜこんなにも早く猛暑が訪れているのでしょうか。そして、私たちはこの見えない危険からどう身を守れば良いのでしょうか。熱中症警戒アラートの活用法も含め、具体的な対策と原因について詳しく解説していきます。 梅雨型熱中症とは何か なぜ6月なのに猛暑日が続くのか 重症化を防ぐための具体的な…

#梅雨型熱中症#熱中症対策#猛暑#水分補給#健康管理#熱中症警戒アラート
40代言語聴覚士♂のはじめての一人暮らし。節約生活。•6日前

電気代は気になるけど…体調優先！一人暮らしのエアコン掃除＆夏の節電術

「エアコン使いたいけど電気代が怖い」そんな人にこそ伝えたいこと 夏の暑さが本格化する前にエアコンの使用を決意したのには理由があります。 暑すぎてやる気が出ない 無理すると熱中症のリスク 一人暮らしだと、倒れた時に誰も気づかない 副業も遊びも筋トレも「体力」が土台 つまり、「無理せず快適に過ごす」ための環境づくりは、自分への投資なんですよね。 久しぶりに開けてみたエアコンの中が… ただし、長く放置していたエアコンをいきなり使うのは危険。中にはホコリ、カビ、場合によってはゴキブリの通り道になっていることも…。 そこで、まずは【エアコン用スプレー】を使ってセルフ掃除を決行。 ▶️ 使用したスプレーは…

#エアコン掃除#一人暮らし#熱中症対策#健康管理#節約
COSemon（コスぇもん）と申します。•8日前

「それ、まだ必要？」サプリを減らして見えた本当の栄養バランス【6月15日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 現在、利用しているサプリたち 実は…食物繊維の摂取量が多い理由 📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！ 60代、オジサンの家計簿 🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化 📊 今朝の体重と体脂肪率 🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー 🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート 📈 「摂取－消費」で体重はどう動く？グラフで検証中！ 🧪 グラフの見方と目的 📅 2025年度のグラフ（4月1日スタート） 📦 過去のダイエット履歴 過去のFC2ブログもアーカイ…

#サプリメント#健康管理#60代の暮らし#ダイエット記録#栄養バランス