健康管理

こんにちは！ボットです最近、季節の変わり目で風邪をひいてしまい、2日間ほど寝込んでいました。🤧久しぶりの発熱にぐったり……健康のありがたみを改めて実感しました。 普段はあまり体調を崩さない私ですが、今回の風邪で「休むことの大切さ」を身にしみて感じました。そこで今日は、風邪を早く治すために心がけたことを少しだけシェアしたいと思います！ 風邪のときに意識したこと とにかく睡眠をたっぷりとる（最低8時間以上） 水分補給をこまめに（スポーツドリンクや白湯） 食事は無理せず、消化の良いものを（おかゆ、うどん） 体温調節しやすい服装で、汗をかいたらこまめに着替える スマホやテレビを見すぎず、目を休める 寝…

英語が話せる人は日本語脳以外に英語脳が発達していると言われることがあります。 私も英語は多少話せますが、話しているときは別の脳で話しているような気もします。 最近の学習の中心は法律ですが、リーガルマインド（法律的思考）という点では法律脳なども存在し、現在発達中なのかもしれません。 無理に発達させようとしてパンクするとよろしくないので、徐々にペースを上げていきたいです、、 、、今回は、4月19日(土)から4月25日(金)までの報告となります。 １．司法試験（アガルート総合講義300） 民事訴訟の講義も２巡が標準ですが、今週末で終わると思います。 民法に続いて民事訴訟法が終わりますが、次を商法が刑…

猫雑記 ～２０２５年４月の猫様体重測定～ ４匹の猫様達の体重測定 現在の４匹 体重測定 ４匹の同月齢対比 全方向猫様 お座り猫様 横から猫様 上から猫様 寝転がり猫様 猫様の日常 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ～２０２５年４月の猫様体重測定～ この記事は2025年4月10日の出来事です。 ４匹の猫様達の体重測定 さて毎月恒例の猫様達の体重測定です。 前回の体重測定の記事はこちらです。 www.suzumeneko1.com 現在の４匹 現在の４匹はこんな感じです。 ブレブレで申し訳ないです。 最近はおやつでも集まらずに各自別行動をするので、全員集合の写真を撮るのが難し…

もう「ハナミズキ」も満開！ この春のわたしの新しい仕事環境、集まった方々はとても明るく、前向き。子育て世代の若い方々が中心で、サポートに入ってるのがわたしと同じくらいの年の方から、70代半ばの方々。有資格者、ヘルプの方々と色々です。そんな中、特に年齢の上の人の方がとても元気で声も大きくどんどん喋り、よく笑い、よく動かれる。その勢いについていかないとと、わたしも必死に話に参加し、相槌を打ってる。みなさん、恐ろしく前向きで元気なんですもん。 先日の絵手紙サークルでも、アラカン以上ですが、皆よく喋り、歌い、笑ってました。とても楽しく過ごせて良かったなと思っていて、ブログにもその様子を書きましたね。 …

こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。4月も中旬となりつつありますが、いかがお過ごしでしょうか。私は転職先で早速一発目の修羅場な忙しさが来たのに休めず、黄砂と花粉コンボが来てしまい、かなりえらいことになっておりました。睡眠と休息は改めて大事だな、と思っていたとかいないとか。 と言う前置きはさておき、今回は食事管理のプロに改めて相談したらより健康になったことについてまとめられたらと思います。何を唐突に？ と思った方もいらっしゃると思いますが、実はひょんなことから相談できる機会に恵まれまして。その際に頂いたアドバイスが世の常識の正反対の回答だった上に、それを実践したら体調が良くなってきたという…

忙しい日々を送る中で、健康管理を効率化したいと考えている人は多いはず。そこで、今回は日々の健康維持をサポートしてくれる、便利家電5選をご紹介します。これらのアイテムを取り入れることで、時間をかけずに健康管理ができるだけでなく、快適でラクな生活を実現できます。 ■ 1. 電気圧力鍋【健康的な食生活をサポート】 仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、手軽に栄養満点な食事を作るのが難しいですよね。そんな時に役立つのが、電気圧力鍋。これ一台で、栄養を逃さず、素早く健康的な料理を作ることができます。 【選び方のポイント】 機能：無水調理や低温調理ができるモデルを選べば、よりヘルシーに。 容量：一人暮らし…

パッチテストとは？ パッチテストの目的と重要性 パッチテストの実施方法 検査の手順と注意点 パッチテストの結果とその解釈 パッチテストを受ける際の注意点 最新のパッチテスト技術とその未来 まとめ パッチテストとは？ パッチテストは、皮膚に現れるアレルギー反応を事前に確認するための検査方法です。この検査により、どの物質がアレルギーの原因となり得るかを正確に評価できます。安全な方法で実施され、医療専門家の判断のもとで行われるため、安心して検査を受けることが可能です。