血流

スマホの見過ぎと加齢なのか下を向くと目の下のたるみが気になってしまう。 テレビに出ているあの人や知り合いのあの人もたるんできて私と同じだわ。。と気になる。 ってことは私の顔を見てそう思っている人もいるよね。。 自分でできる置き鍼をしたりツボを押したりで回復する日もあるのにどんどん蓄積されて全く回復しなくなってきた。 もうどうしよう。 ホットタオルがいいかなと思ったけど、ホットタオルをし過ぎると温度が高くて？目の血管が切れたりすると聞いたことがあるのであまりしない方がいいのだろうか？と思いつつ、ネットを見るのをやめない私。 解決策もないまま、真夏で暑すぎるのでお風呂をシャワーで済ますことが増えて…

brimley3.hatenablog.com まぁ、そんなわけで結果出ました（すべて正常値）。腸活の結果出てるなﾑﾌﾌ それでCopilotを活用して「これを続けてたから健康勝ち組なのでは？」というのをつらつら書いてみるザンス。 血液検査がすべて正常値なのは腸活しているおかげ？ 腸活が血液検査の結果に良い影響を与える可能性は十分にあります。腸内環境を整えることで、消化吸収が改善され、免疫機能が強化されることが知られています。これにより、全身の健康状態が向上し、血液検査の結果にも良い影響を与えることがあります。 バランスの取れた食事、適度な運動、充分な睡眠、ストレス管理なども重要な要素だそうで…

試しに、ほんの数分やってみたら人生の習慣が変わりました。朝起きて15分程度の行動でも心身共に変化を得られたから気が付いたら継続2年。 体もリフレッシュできてメンタルも安定します。 【連休疲れ・GW疲れ】感じたら、そしてHSP気質【五感などの刺激が敏感】の皆さまにも、お勧め私はHSP外向型。生まれ持った気質です。自分を知ることができた時『なるほど』と腑に落ちて かたの力が抜けて自分に合ったリセット法が見つかって嬉しいです。 そして読んで頂けると、めちゃ励みになります。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 カキラリスト まみーごです。 森林浴の医学的効果を実証したのは日本が最初 身を守る為…

2024.08.24 タラタラしてんじゃねえよ っていう駄菓子があるけど、 今日もこの駄菓子に叱られそう😅 そのくらいにタラタラで ついソファーで寝てました😅 肩凝りで疲れるし、風邪の咳は強くて疲れるし、 ひょっとして 肺炎か気管支炎起こしてるかなあ 耳鼻咽喉科の先生は 「痰は喉までにしか来ません。」と言ってたけど、 気管支の辺りがゴロゴロなるんです 2017年に顕微鏡的多発血管炎を発病して 入院したときも 併発してた間質性肺炎は本来は乾性の咳で 痰は出ないのに痰がたんまりでした 悲しくて泣くと気管支が喘息のように ヒューヒューと笛のように鳴って、 レントゲン写真では気管支も白くなってた あれ…

〜揉んでも元に戻る肩こりの正体とはいったい？〜 あなたは肩こりに悩んでいませんか？僕はとても苦しんでいました... 朝起きた時から肩や首が重い。デスクワークの仕事をしていると凝りや痛みで集中がとぎれてしまう。肩こりだけならまだしも、夕方になると頭痛や眼精疲労が出てくる毎日。 パソコンやスマートフォンが主流となった世の中では誰もが悩んだことのある症状ではないかと思います。実際、僕のお客さんでも肩こりや頭痛で悩まれている方は後を断ちません。 今回は理学療法士として2万人以上の施術経験を持つ｢たかお｣から肩こりの原因、解消方法についてお伝えします。 肩こりの原因 1.姿勢が悪い パソコンやスマートフ…

Ａ. 自然のなかに身をおくとか、運動する、または、文化的創造的な活動をすることがお勧めです。 運動を習慣化しましょう。そういうときには、ややきつい運動を行なえば、感情と関わる深部大脳辺縁系の血流が改善します。クリエイティブなこと、新たな作業が脳に入ると、前までの作業ができなくなって、気分が変わるものです。

第2章 <酢>血流を改善し脳梗塞も予防、筋活にも！ ここに効果的！→きん(筋)けつ(血管)のう(脳) 日本が長寿大国なのは、酢を使う料理が多いのも一因だと考えています。 昔の家庭では酢の物をよく食べ、毎朝梅干しを食べる習慣がありました。 酸味のもとになるクエン酸には、血液をきれいにして血流をよくする作用があります。 高血圧を防ぎ、食後の血糖値の上昇をゆるやかにすることで、糖尿病や脳梗塞の予防にも。 クエン酸には、血液中の乳酸を分解して新陳代謝をうながすサイクルがあり、疲労回復効果も期待できます。 いつもの料理に酢をサッとふりかければ、酸味が加わって減塩になるし、牛乳に酢を入れるとラッシー風にな…

12月スタートの体調管理～年末年始の体調を崩さないための習慣～ みなさんこんにちは、かにちゃんです！年末年始は、忘年会や新年会、親戚との集まりなど楽しいイベントが盛りだくさん。でも、暴飲暴食や生活リズムの乱れで、体調を崩しやすい時期でもあります。今回は、12月から始める体調管理の習慣を詳しくご紹介します。簡単に取り入れられる方法で、年末年始も元気に過ごしましょう！

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート10』 クコの実 気や血を補う作用があり、肝と腎を補う働きがあります 肺を潤すので、慢性的なせきを解消していきます。 漢方では、赤い食材は、血を増やし血流をよくしていきます。 クコの実は、生薬で枸杞子(くこし)といいます 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

おはようございます、LeoNaです☀️ 今日は『目』の話👀 私は、中学生くらいから視力が落ちて来て、以来ずっとコンタクトです。 かれこれ25年以上。。。 そのせいか、目のトラブルが多く😭 また近年は、パソコン、タブレットは、仕事や学校でも欠かせません‼️ それから、四六時中目にしているスマホ。 現代人と『目の不調』は、切っても切れなくなって来たと思います💧‬ 今回は、そんな『目の不調』の原因と対策を分かりやすく解説していきます！ 最後までお付き合いよろしくお願いします😊 【もくじ】 「目の不調」徹底解説！ ①ドライアイ ②パソコンによる疲れ目 ③目のかすみ 目薬選びのポイント ⭐️ソフトサンテ…

【コスメ購入品】 🍠 11月編 🍠 〈リップカラー〉 ⭐︎46個目 KATE リップモンスター ツヤバース G01 明後日の水たまり 色がめちゃくちゃ可愛くて購入しました。 うるうるリップのせいか色が唇の上で定着せず、ムラになるのが気になるので、ある程度塗ってから指で馴染ませて使っています。私の唇にリップモンスターは少し乾燥が気になってましたが、こちらは今のところ乾燥は大丈夫そうでした👍 色残りはさすがリップモンスターです❤️ 〈ベースメイク〉 ・POLA BA ハイドライティング カラークリーム N1 POLA BAのクリームファンデーションです。 発売さてるの全然知りませんでした😂 DMい…

今朝、久しぶりに自宅から歩いて30分の 名護21世紀の森公園へ行き、 気持ちの良い朝のウォーキングを楽しみました。 この公園には日本ハムファイターズのキャンプ地 として有名な球場がありますが、 賑やかになる2月とは違い、 今日は静かな海と美しい景色が広がり、 心まで癒されるひとときでした。 日ハムのキャンプのタピックスタジアム名護 特に今朝は晴れ渡る空の下、 柔らかい風に包まれながら歩く時間が、 身体にも心にも良い効果を感じさせてくれました。 ウォーキングがもたらす素晴らしい健康効果 を改めてご紹介します。 これを読めば、きっとすぐにでも歩きたくなるはずです！ 1. 心肺機能の向上 ウォーキン…

もうかれこれ１０年パニック障害と不安障害と供に生きている４０代主婦です。 子育て中に突然過呼吸に襲われ、 sumiwatarukeshiki.com そこから１０年。 この１０年間は本当に濃かったな～。 常に息苦しさ、動悸、眩暈と一緒の生活。しかも子育て中。 どうやって乗り越えたのか軽く記憶飛んでますｗ (過去の記事にリアルな大変さが書かれています😥) 暑さに超弱くなったり、車の運転ができなくなり、電車も乗れず、 一番ひどい時には、家の外に出ることなど出来ず、家に一人で居ることさえも怖く、 過呼吸になる恐怖におびえて、家事さえできず横になることしかできませんでした。 しかし子供はそんなのおかま…

冬の必需品の知られざる情報 皆さん、こんにちは！ 今回はホッカイロに関する雑学をご紹介します！ 寒い冬の外出や冷えた手足を温めるために、多くの人が愛用する「ホッカイロ」。 手軽に使えて暖かさが長時間持続するこのアイテムは、現代の生活に欠かせない存在です。 今回は、ホッカイロの歴史や仕組み、健康への効果的な活用法、さらには知られざる雑学までを詳しく解説します。 ホッカイロの起源と歴史 発明のきっかけは、ホッカイロの原型は19世紀にさかのぼり、初期は化学反応を利用して暖を取るシンプルな装置でした。 日本では1978年に、携帯型の使い捨てカイロが登場し、瞬く間に普及しました。 初期のホッカイロは液体…

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年10月▪︎午前 活流片、1/2▪︎0:00 活流片、1/2 昨日の鍼灸と整体で 寝付けず 起きられず 夢ばかり見てた 何度も眠り直した 首痛い 傷付けて 回復させる 図書館で一人でずっと 座ってられた 昨日はビタミンD 飲んでない 腹痛 フラフラとかあるけど スーパーも大丈夫 軽い予期不安は まだ治らない デニムのお腹パツパツ SNSやめようかな 見るのつらくなってきた 見なければいいんだけど 全部終わりにしたくなる 図書館で ずっと座ってられたと 喜んでいたのが 心底バカバカしくなる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2…

「プロテインを飲み過ぎた時の体への影響が心配…」 「正しい摂取量や方法を知りたい！」 そんな悩みを解決します。 このブログでは、プロテインの正しい摂取方法と、飲み過ぎによるデメリットについて詳しく解説しています。 ■本記事の内容 プロテインの過剰摂取が体に及ぼすデメリットとは？ 正しいプロテインの摂取方法と適正量 健康的なプロテインの選び方 ■本記事の信頼性 本記事を書いている私は、ジム歴10年の経験を持ち、多くの方にプロテイン摂取のアドバイスを行ってきました。 豊富な知識と実績に基づいて、あなたに最適なプロテイン活用法をお届けします。 プロテインの効果を最大限に引き出し、健康的な体づくりを目…

我が家には文鳥がおりまして、健康な成体の文鳥においては、20～25℃くらいが適切な気温とされています。 小鳥用の保温製品（ヒーター）はいろいろあるのですが、我が家ではうちの子たちをお迎えした小鳥屋（ブリーダー）さん推奨のこちらの遠赤外線フィルムヒーターをずっと使っています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q|…

おはようございます！マルコスです！！ 今は、福岡に向かう途中です✈️ SaucyDogとハルカミライのライブへ向かっている途中です🚃 4時30分起き。 (LCCに乗るために成田空港向かってます) 乗り換えの寝過ごしが心配で、 寝ないために、ブログを書いてます！！ ....結局、集中しすぎて乗り過ごす心配はかわらんってね！！笑 では早速本題！！！ 2024年の ベストバイNo1はアスリートミニ！！ https://amzn.to/4eTmf45 こちらです！ アスリートミニ(以下ATミニ) はマイクロカレントという微弱電流を発生させる装置です。 難しい横文字ですが、物はシンプルで 身体が怪我する…