→骨粗鬆症
小さな子でも卵の殻はカルシウムで出来ているのは知っていると思います。じゃあ何とか使えないもんかって考えに至る子も多いでしょうね。私もそう思って色々調べた事があり、当時は卵殻カルシウムは吸収が悪くて使えないという事だったんですが、今調べてみたら吸収されやすいって出てきました。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ 現にマヨネーズで有名なあの会社は卵の殻で土壌改良剤や栄養機能食品を作ってますね。廃棄するにしたってお金かかるだろうし、どうせなら！という事かも知れませんが、まあ良い事だと思います。 やろうと思えば自分でもやれそうですが、結構手間でしょうね。焼いてカラカラにして、砕くだけみたいです。ミキサー的な物があれば楽…
こんにちは。 久しぶりのブログ更新です。 今回は、仕事中、患者様のご家族にちょっとイラついた話。 ８０代後半のお母様のお薬をもらいに息子さんが来局されました。 息子さんの年齢はパッと見た感じ50代中ごろかな。 初めてのご来局だったので患者アンケートを事務さんがお願いしたところ、「本人じゃないからわからない。書けない。」と。 事務さん、何とか粘って住所と電話番号だけは記入してもらい、調剤→監査→投薬へ。 投薬は私が担当。 ご本人でないことはわかっていたので、ご家族様ですね？と再確認。同居のお母様の薬をもらいに来たと。 処方内容から高血圧と骨粗しょう症の薬が出ていたので、確認のため少し質問。 以下…
こんにちは！もこです。 なんだか顔がたるんできた…！ ショック！ 一生懸命、顔ヨガや高級なスキンケアを試しても思うような効果が出ないことってありませんか？ 実は、老化によるシワやたるみの原因の一つは「骨が縮むこと」なんです。 年齢を重ねると、顔の骨自体が小さくなり、それに伴って皮膚や筋肉が余ってしまう。結果として、たるみやシワが目立つようになる、という仕組み。 つまり、アンチエイジングに本当に必要なのは、肌だけでなく「骨のケア」。 そう思い、本を読んでみました。 読んだ本 骨を弱くするNG習慣 骨を強くするには？ 日本人の骨の特徴 まとめ 読んだ本 『100年骨 骨粗しょう症ドミノを食い止める…
まっぴよさん 先生のお母さまも、カルシウムを摂取するだけでなく、日光浴を兼ねた散歩などの運動をされていたのでしょうか？それとも、何か別のことをされていたのでしょうか。 70歳前半で２回骨折されているのに、74歳以降、骨折はされていないということですが、カルシウム摂取だけで、それだけの効果が得られるものなのか、少し疑問に思いました。 もしかすると、乳製品はかなりの量を召し上がっていたのでしょうか・・・・ 質問の内容がいつも核心をついているので、驚いてしまいます。 牛乳225ml×3回/日(900mlのボトルを4回の飲用で空けていた)。チーズ100g/日ヨーグルト(全脂無糖)を1皿/日週2回買い物…
ウサピリカさん(コメントの内容からそう推察) 若い頃から肉、牛乳が嫌いでほとんど摂取していませんでした。 がん予防的には良かったと思います。 今はカルシウムを積極的に摂っているし肉も食べるようにしているのですが、ここ5年間で2度の肋骨骨折で病院通いをしました。若い頃のツケでしょうかね。 「ここがおかしい日本人の栄養の常識」柴田博著p144 若いときの骨量が少ないと骨粗しょう症になりやすい (引用はここまで) 若い時に骨量はピークを迎えるらしいです。 その後、みんな、同じ速度で骨量が減っていくと仮定すると、そうなりますよね。 「(骨の)代謝の回転が速い」 母は整形外科の先生にそう言われたそうです…
【No.】 ７７７ 【ストレッサー】 骨粗しょう症の恐怖 【内容】 骨密度の測定をしたら、放置すると骨粗しょう症になってしまうと医師より言われてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 カルシウム不足は、子どもの頃からの貧困な食生活の影響かもしれないが、毎週１回忘れずに処方された薬を飲むことにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】昨日は有給休暇を取って午前中は整形外科に行きました。約１カ月前のレントゲン撮影で右肋骨の骨折はひびが消えたのを確認しておりました。その後、痛みを感じることはありましたが、昨日の時点では痛みが消えていることを医師に報告しました…
こんにちは、エマです。 午前中に早歩きウォーキング、整形外科、スーパーへ行って来ました。多くの場所で同じだと思いますが、夕方、雪が降りました。おとといから一応、バルコニーの水道だけ、凍結防止にちょろちょろ水を流しています。 整形外科へ骨粗しょう症で通院しています。だいたい診察室での会話が毎回同じなので、それはそれで一連のロールプレイだと思い、ひそかに面白がっています。 だいたいこんな感じです。 「変わりはないですか？」 「はい」 「運動はできていますか？」 「はい、ウォーキングとラジオ体操第一と第二をしています。」 「歩数は、どのくらいですか？」 ここで、アプリを開いて、ひと月の一日当たりの平…
今回は、「ゴースト血管」についてお送りします。 ゴースト血管を放置すると、他の病気の原因になることもあります。 日々、ゴースト血管対策に取り組んでいきましょう。 ＜ゴースト血管とは＞ 毛細血管は血管全体の9割を占めており、心臓から全身に血液を送る動脈と、心臓に血液を戻す静脈を繋いでいる非常に細い血管です。 加齢や生活習慣の影響で毛細血管の血液の流れが悪くなってしまうと、毛細血管の先まで血液が届かず、血管があるのに血液が流れていない状態になります。 このような状態を「ゴースト血管」と言います。 血液の流れが滞り使われなくなったゴースト血管は、最終的に死滅してしまいます。 ＜ゴースト血管の原因＞ …
骨折と骨粗しょう症 閉経？ 老眼 結膜下出血 骨折と骨粗しょう症 こんにちは。 早いものでもう２月ですね。 ここ１，２年でずいぶんと歳を取ったことを実感します。 昨年の１月は生まれて初めて転倒からの手首骨折で、 これも初めての骨密度検査で七十代の骨密度という結果に、 骨粗しょう症の診断が下されたのでした。 血液検査で血中のビタミンDの濃度を測定して貰ったら あまりの数値の低さに医者が、 「こんなに低い数字見たことない」 とびっくりしてましたよ。 鉄剤を処方されここ数か月飲んでいるのですが 骨密度は高くなるどころか更に低下しております。 そしてここ数か月は、全身のあちこちの骨が時々痛むのです。 …
こんにちは、エマです。 私、骨粗しょう症の診断を受けて、服薬しております。 sophiab.hatenablog.com 今日は服薬ひと月で、なにか副作用的なことがないかの確認と、やっている運動の種類と触診でした。背筋の運動（端的に言えば、反らす）が大事なことを知りました。すぐには思い出せなかったけど、途中で「あ、先生、コブラストレッチやってます」と張り切って申告したら、「なんですかそれ？」と言われたので、「こんなのです」と実演しました。有効のようです。ラジオ体操も良いそうです。いっとき、テレビ体操ならしてたのですけど、復活させようかしら。前は、ジャンプなど跳ねるような運動がいいともおっしゃて…
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