ここ１か月くらい胃腸の調子が悪い。 原因はわかっている。運動不足だ。 今年は自転車もほぼ乗らなかったし、 日頃何か運動をしているわけではない。 胃薬を飲んでも調子は戻らない。 そこで、 思い立って朝起きてすぐに着替え、 ウォーキングへ行ってみることにした。 なんやかんや言ってウォーキングが 体には一番良いらしいからね。 朝６時３０分出発。 まだ陽が出ていない。 iphone15 風は無くて穏やかだが、寒い。 しかし、気持ちが良い。 朝早くに歩くって良いなあ。 割と速いペースで歩く。 ２０分くらい歩くとフシギなことに なんか、胃の調子が良い。 空気が溜まっていてゴロゴロと気持ちが悪かったのに す…
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