雪の彼方 夢の彼方 もう、むかーし昔のこと。 時効でしょう！ということで私の涙話をご紹介する前に・・・ 一昨日、ブログにてチェコ語の記事を投稿しました。チェコでの就労資格について。 連日問い合わせが多いため、外資系企業のチェコ人の方々に知っておいていただきたかった。 「こんなに便利な方法もあれば、各関係機関もとても協力的。アウトソースにポイっではなく、自分たちで（日本人）駐在員の就労資格管理を行うきっかけになれば。」 チェコの日系企業においては、現地採用の日本人の方が一人はいらっしゃるのが一般的。（会社の規模にもよりますが。） 「駐在員のお世話・事務担当」においてはほとんどが日本人の女性です。…
私の仕事の事なのですが、今日から本格的な現地調査のシーズンに入りました。 この仕事は、毎年ある特定の地域を定め、その地域の現況について、その地域の人と話をしつつ調査をするものなのですが、その調査では、一日で10,000歩程度歩きます。 一歩を80㎝とすると、距離にして8km。 ランナーにとっては大した距離ではない。 ですが、これがストップ&ゴー。歩いては止まり、現地の人と話をして・・・そしてまた歩き、の繰り返し。しかも、約束の時間に相手が来るのを待つこともあり、その間はずっと立って待っている。 と、なれば話は違ってきます。 これを、普段は座りっぱなしの事務仕事の人間が、この現地調査をすると、一…
筋疲労は、筋力とパワーの最大発揮能力が徐々に低下することと定義できます。 したがって、筋疲労が発生した後は、最大下の筋収縮が持続することを意味しています。 疲労はスポーツにおける課題を実行中の神経筋コントロールの変化と下肢の動的な関節安定性の低下に関連します。 さらに、疲労はコーディネーションの低下、固有感覚の変化、膝や股関節の屈曲の減少など、下肢のバイオメカニクスの変化、膝の動的外反、地面反力の増加、関節が安定するまでの時間の増加などとも関連があります。 是非ご視聴ください！ www.youtube.com パーフェクト 前十字靭帯再建術(ACL) 金芳堂 Amazon 一次診療で使…
こんばんは！ なつかしのせんちゃんです。 今日は夜勤明けです。 帰ってきて少し寝ましたが疲れが取れない・・ 体が重くて関節の油が切れてギシギシいってます。 夜勤明けでも普通に残業入れてきますからね(ｰ ｰ;) いつか脱出したい、こんな生活。 だからこそ投資を頑張っていつかはFIRE目指しますよ！ 大好きなコカコーラとモンスターで身体を復活させます。 いつもは業務スーパーの1本33円の炭酸水で我慢していますが今日は買っちゃいました。 もちろんスーパーで買います。 www.natsukashino.com www.natsukashino.com ちなみにコカコーラとモンスターの株を保有しています…
今週は、月～金まで毎日残業だった。 それでも、焼け石に水で、炎上事案を全く消火しきれなかった。 ダブルワークどころかトリプルワークというか、それ以上のタスクを抱えている。 正社員解雇を何度も行い、上手く立ち回ってくれていた派遣社員を切り、 仕事の品質が悪い海外業者へ業務委託した結果、不具合を市場に流出させ続ける。 ケツを拭くのは、いつも我々残された正社員だけど、暇な人はいつも暇。 一部の人に負荷がかかる。 なで肩が力無くズレ落ち、生気の無い顔で、トラブルに対処する。 働くために生かされているという感じ。 システムエンジニア職って、本当に割に合わない仕事だ。 製品に関わる全ての責任者・窓口にされ…
今日はお休み。 ここ２週間くらいは遠出をしたり、 結婚関連の諸々でバタバタしていたので、 久しぶりになーんにもしない1日になりました。 と、いうよりも、 お昼ご飯を食べ終わって、 お昼寝〜と言ってお布団に入って、 目覚めたら１７時でした笑 ４時間のお昼寝😇 お昼寝を始めた時は彼も寝ていたのですが、 彼は早々に目覚めたらしく、 私だけ４時間寝ていたらしいです・・・笑 うーん、確かに、疲れが溜まっていたかもしれません。 活動し始めるとなかなか止まれなくなってしまうので、 努めて休もうとしないと、危ないですね。 結婚という環境の変化もあり、 自覚してないところで影響を受けている可能性もあります。 婚…
水曜日。 今日は文化の日で祝日だったからか 出勤中凄い車が少なくて こうも違うのかと思いながら出社。 人が休んでいるのになんで 自分は休めないんだ みたいに考えると マイナス思考と言うか 凄い損する感じになるので 自分はやらない。 自分が休んでいる時も どこかの誰かが働いてくれているから 世の中回ってるんだよな と自分は思うようにしている。 自分だけ損してるという 考え方ってこのことに限らず ちょっと日本の持つマイナス面な 気がするんだよなぁ。 まぁ感情が沈んでいる時は そうなりがちだけども。 休日出勤でサクッと その日の仕事を終わらせて 両親と買い物へ。 と思ったら父が戸棚の 上の扉を修理し…
今日起きてから昼までぶっ通しでゲームやってた。ダンジョンエンカウンターズ。 正直ノンストップで（トイレ休憩はあったけど）こんなに長時間ゲームをやったの久しぶりすぎて。おかげで結構進めた。結局5時間半くらいやってた。 途中の地図問題や数値問題もクリアしていって、厄介な敵も増えてきた。少しずつ難易度が上がってきていると思う。こちら側も色んな攻撃手段や防御力も手に入れて、出来ることが増えてきてる。便利になる反面、それが出来ることが前提で作られてるから、しっかり対策練らないとすぐ死ぬようになってきた。 「5時間半くらい」って聞いて、「なんだよ大したことないじゃん」と思う人はガチのゲーマーだと思うけど、…
今日は、祝日。イベント出展のため出勤。 久しぶりでした。くたびれました。 ばたばたと過ごしてしまい、ちょっと気持ちが減っている。 増やさないとな。 恋人からのメールにいらいらもした。 置かれた立場が違うのだから仕方ないのに。 ああ、気持ちが減っているんだね。 こういう季節になってきたんだな。 失敗は取り戻せると信じて、のんびり行きたいところなのですが、 性格上そうはいかない。体力が続くまで頑張る。 繁忙期とはそういうものだ。自分を追い詰めてまで働くもんだ。 ちょこっとバランスをとったり息抜きをしながらやるものだ。 がんばれーー、楽しみながらがんばれーーー。 今日は祝日なのでスポーツジムも20時…
最近、急激に寒くなった気がしませんか？当院のある中之条町の、2021年10月21日(木)の天気は以下のとおりでした。 日最高気温(℃) 日最低気温(℃) 日積算降水量(mm) 日最大風速(m/s) 日積算日照時間(時) 15.5 (12:30) 4.3 (04:10) 0.0 5.2 (13:20) 9.2 昼と夜とで寒暖差がかなり有りますね。 人が寒暖差の大きい環境にさらされると、自律神経の働きにより、体内の温度を一定に保とうとしてエネルギーが消費されます。このエネルギー消費量が大きいために疲労が蓄積された状態を、「寒暖差疲労」と呼ぶそうです。 せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅先生監…
こんにちは。 牧田です。最近ぐっと寒くなってきたので、こたつを出そうか検討中です。私は昔からあまり寝つきがよくなく、睡眠不足を感じることが多かったのですが、 色々な睡眠方法を試した結果、最近は少し改善されてきました。 そこで今回は私が実践している安眠に役立つ方法をご紹介します。 1. 寝る前にスマホを見ない これはよく言われていることだと思います。 スマホやPCから発するブルーライトは脳を覚醒させ、睡眠を妨げてしまいます。 寝る前はついついゲームをしたりダラダラyoutubeを見てしまいますが、睡眠のためにはよくない習慣です。 また、睡眠時間は同じでもスマホを見ていた時と見ていない時では朝起き…
みなさん、こんにちは。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、山薬（さんやく）についてお話しました。 山薬は、渡したともよく知る食べ物、自然薯ですよ。 普段食べている、食べ物が生薬になっていることに驚きですね。 ブログを読んだことある方も、 読んだことない方も、 読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 『紀菊地黄丸の生薬 パート４』 紀菊地黄丸の生薬３つ目と４つ目をお話しますね。 ３つ目は、地黄です。 地黄は、他の漢方でお話していますので、ぜひブログを見てみてください。 sh…
最近、目の奥の疲労感があるのという事で、５日前くらいから目の体操を始めたわけですが、それでもどうにも回復が追いつかない。という事で、もう少し、目の奥が疲労するに至った事について振り返って、フィードバックをしようと思います。 今思い出すと、５日ほど前にパソコンでモニター画面に向かってずっと作業をしていました。このころから目の奥に疲労感を感じると思っていたわけですが、後頭部から首、肩にかけても痛くなっていました。パソコン作業でモニターを長時間見ていると、気付かないうちにストレートネック気味に頭が前に出て、姿勢としては猫背になっています。その姿勢を長時間しているわけですから、今思えば、この姿勢が原因…
ラツーダって薬をイフェクサーに足してもらってから、急に体調がよくなった。 体が軽くなって、眠剤を飲まなくても眠れる日が増えた。 周りを気にする余裕も出てきて、自分の疲れ具合を見ながら家事と育児を手伝えるようになった。 すごく楽。 今までがなんだったんだろう、ってかんじ。 まだ疲れやすさは残るけど。 ちょっと昼寝すれば回復する程度の疲労感。 だいぶよくなった。 まあ、家事と育児に追われて自分の時間はあまりとれていないけど。 もう少し元気になったらそこに自分の時間もプラスできるのかな。 パソコンも久しぶりに開いた。 どうしても家族といるとね、空気を読む。 疲れてるだろうな、お茶を飲んでもらおう（コ…
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 29日(月) オフ 30日(火) 脚の日 1日(水) 胸の日 2日(木) 背中の日 3日(金) 肩の日 4日(土) 腕の日 5日(日) 尻腹の日 今週のまとめ フィットネスYouTube ピックアップ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アサノトレ コーナー17回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.11.…
こんにちは😃 一時帰国予定のお友達（オランダ で出産予定、乳幼児を育て中）に送った、日本でのお買い物メモをご紹介します。 一時帰国や渡航準備の持ち物リストとしてお役立てください♪ 『日本でしか買えなくて困るものは「赤ちゃん用の細い綿棒」くらいかな！？』と思いつつも、一時帰国ではそれはそれは沢山買い込みました！笑 （日本でのお買い物楽しいよね♪と。） 【どうやって持ち帰る？】 スーツケースとは別に、段ボールに詰めて持ち帰っています。出発日前日までに空港に宅配します。 （オランダ に戻る時は基本的にワンオペです。） 過去の記事と重複するものや、こちらには書いていないものもあるかと思います。 適宜ご…
相方さんから買ったものや持ち物をチェックされています。 字で書くとこわいな💦 思ったのと違うな〜って 使わないでいると モノを大事にしない！ 買ってあげたくない と怒られます。 いるの？！ って言われるとビクッとしてしまいます。 貧乏性なので、贅沢かなって思ったり。 モノは大事なのであまりモノを買わず 買い物下手。 そして、自分で買うことがほとんどですし、 私は気に入ったものばかりボロボロになるまで使うほうです。 そんなこんなで3年半くらいほとんど服を買うことがありませんでした。 毎週、ローテーションで同じ服ばかりでお気に入りの服とはいえ ボロボロになり、 合わせる服がなくなって、 ファッショ…
非正規社員労働者 正社員 自由の価値が下がっている 雇用されている労働者は圧倒的弱者 自由になるためにすべきこと 資産運用は自由への第一歩 働くことは悪いことではないがお金は大切 非正規社員労働者 総務省統計局の調査によると、日本の非正規社員労働者の人数は2090万人です。労働者が5620万人と集計されているので、約37％が非正規社員労働者ということですね。 ・自分の都合によい時間、環境で働きたい ・育児と家事両立のため、正社員ではフレキシブルに働けない ・専門的な分野の技能を活かしたい 非正規社員労働者というと、ネガティブなイメージが先行しますが、実際にはポジティブな理由から非正規社員労働者…
おはようございます、色々あって上半身をまんべんなく痛めたワタシです。 毎朝のヨガのおかげで深刻な状態ではないけど、疲労が一定水準を超えると眩暈がする程度にはきつい_(‘､3_ヽ)_ 今回で完成させる予定だったイラストは今こうなってます↓ ごめんなさい、間に合いませんでした( ‘ω`) 次の更新には完成させてくるので許してください。
最後の記事が9/30。 そこからますます忙しくなるとは、予想できてませんでした。 忙しいアピールなようで嫌だけど、要は自分のキャパシティを超えてるんだと思います。 子どもが四人いて自営のお手伝いしてるママは、私より多忙なはずだけどきちんとされてるし。あれからコロナが落ち着くにつれ夫は通常出勤が増え、子どもの誕生日、ハロウィン、運動会やら音楽会やら幼稚園のイベント、七五三、遺品整理、かわりばんこに体調を崩す家族等々。 盛りだくさんな2ヶ月でした。夫とは関係良好なものの、２人とも疲労困憊と若干のマンネリ化でペースも落ち気味。 脱却しようとホテルに行ってみたりしましたが、適当に入ると設備の適当さが目…
この記事は UEC Advent Calender 2021 6日目の記事です。 adventar.org そしてこの記事は中編です。まだ読んでいない方は前編からお読みください。 trpfrog.hateblo.jp 前回までのあらすじ 「山手線一周するぞ！」 「ウワー！先越された！中央環状線+湾岸線を一周するぞ！(逆張り)」 「ウワー！緊急事態宣言！」 「ウワー！11月になってしまいました……徒歩開始！」 「荒川まで来ました！」 「14.5km/60km進みました！足痛くない！楽勝すぎ！」 前回までのあらすじ 3:45 第二部: 荒川を降って葛西まで行く (14.5km地点) 4:00 セブ…
// ads by Google 先日EcoparqueとJardín Japonésへ行ってきたのですが、午後になって急に肌寒くなってしまった影響で、娘が高熱を出してしまいました。
だいぶブログも更新していなかったので、久々にタイプウェル国語Kをやってみたところ、やっぱり速度的には相変わらずB前後。早いときはSHとか行くけれど、そんなに速くはない。 というのも、多分それも当たり前で、自分が新下駄配列に求めているのは "打鍵時の楽さ" であって、速度面を伸ばそうという努力は全然していないので、当然といえる結果かも。 www.youtube.com さて、こちらも久々に、打鍵動画を撮ってみた。上記の結果がそのまんま動画になったような感じで、自然体で打ったものをただそのまま収録してみて、ミスもどんなのが出やすい配列なのか感じてもらえるようであれば嬉しい。 こうやって動画を撮って…
今週のお題「最近あったちょっといいこと」 それは約２年前……。 20年近く使っていた給湯器を買い替えるのとセットでキッチンの食洗機を処分して水栓も一緒に取り替えることにしたのだ。 私が憧れるミニマリストは食洗機なんて使わずに水切りカゴ、または水切りカゴさえ使わない人もいたから、ちょっと憧れたのだ。 うちの食洗機は卓上型で、最後のときは扉を開けっ放しで水切りカゴのように使っていて、古くなってきたし、圧迫感もあるからとこの際、処分してしまおうと思って。 撤去したときは、圧迫感もなくなって、ちょっぴり空間も広くなってすっきりした気分だった。 ところが………。 コロナで家族の生活がこんなにも変わること…
寝不足。疲労感満載なのは、仕事の疲れが溜まっているのか、それとも前日ワクチン接種のせいか？よくわかんないけど、ワクチン受けた腕が痛くて上がらない。そして寝るときに寝返りを打つとそこが痛くて目が覚めてしまった。2，3日したら治るかな。んでも、一回目の接種で副作用で熱が出たときよりもだいぶマシ。 家事をいろいろとしたかったけど、全然できないまま一日が終わってしまった。クリスマスカードも書かないといけないのだけどねぇ。 夕食後にヒロコとチャットしまくり。なんか楽しかった。 とりあえず早く寝る。 夕食は鶏肉の甘辛丼
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