爆睡

今日は一日曇り。 蒸し暑いし除湿はつけるだろうけど、猛暑時より冷房をつける時間が減りいくらか過ごしやすくて嬉しい。

旅行から帰宅したら、 次の日の今日、 だんだんさみしくなって。 それから、夜になったら、ますますさみしくなって。 だから、元かかりつけ精神病院の夜間に電話したら、 いつもお世話になっている相談員さんが出てくれて。 相談員さんに、 「苦しい、寂しい、自分がいる意味がわからない」 と言ったら 「そういうふうに悪く考えちゃうのは、疲れているからじゃない？」 って言ってて。 「旅疲れ？」 って私が聞いたら 「うん。それもあるし、この時間ちょうど疲れが出てくる時間帯でしょ？ 頓服のんで、はやく寝た方がいいと思うよ」 と適切なアドバイスをいただいた。 頓服は、すでに服用済みだったんだけどね。 んで、疲れて…

おはようございます ただいま2:55 (夜中)、、、 これでも 6〜7時間の「 爆睡 」が出来てる今朝 このところ 青空続きの我が地域、、、 気温の上昇が1番の原因であろうか 夜中のトイレは 睡眠を妨害し、最大のストレスの原因と なってしまう もう半年間も 続いてる生活、、、 こんなに長い期間の不調は 珍しいくらい 夜中のトイレ対策として 「 水分摂取を控える」を やってみたりした、、、 ※ 最低でも 1.5リットル/ 日 の 水分補給(白湯派のカラダ)必要という そうしたらば 今度は 「腸活」が不調に(苦笑) 身体を動かすことが大事と 分かっていても 「 意欲喪失」ってくらいに ヤル気が湧い…

小説から 第65話 予感 | スキルマスター | ファンタジー小説 | 小説投稿サイトのアルファポリス スキルマスター - 65.予感 更新しました 爆睡してた 今回は、スコットランドのエディンバラです。 まずは地図から。 スコットランドはイギリスの北です。 国境ではないんだよな。境界線？が見えます。 エディンバラ周辺です。 エディンバラです。 駅が有名なのかな？ ２０２６年４月１０日の記事です。 もっとよく眠りたいですか?キャンプに行こう 記事より。 ほとんどの人は太陽が寝るのかなり遅れて寝ますが、この不一致は身体的・精神的健康に影響を及ぼします。研究によると、屋外で寝ることで太陽や月と調和…

👆とある夕暮れ時のワンショット！ 朝からの通しでの授業が始まってからというもの、 疲れているのか、土日はほぼ一日寝ている。 朝は９時ごろに起きるのだが、シャワーを浴び、 トーストとかの朝食を食べ、洗濯や掃除を終えると、 少しウトウトしだして、そのまま夕方まで寝てしまう。 途中、何度も目を覚ますのだが、起きられない。 来週の講義の準備だってあるし、小説を書いたり、 筋トレへ行ったり、資格取得（登録日本語教師）の 勉強だってしなければならない。 なのに、土日を寝て過ごすなんてもったいない。 第一、昼にこんなに寝たら、夜眠れなくなる。 意識は必至で起きていようとするのに、 身を起こそうとすると眩暈が…

爆睡後、気がつけば終了 3連休の中日、散髪に行って気分転換しようと出掛けました。どう贔屓目に見ても美容院とは言えないオンボロ散髪屋さんです。 もう15年ほど通っていますが、先代のオヤジさんが身を引き、後を次いだ息子さんの代になってからも約7～8年。彼もマスターになってからも修練してきたんでしょう、明らかに腕も上げたようです。 いつもなら椅子に座った時から終わるまで何気ない会話を続けることが多いのに、そんな床屋談義も今日はゼロ。不覚にも、目を覚ましていたのはシャンプーの時だけという異常事態に陥ってしまったんです。 やけにあったかいからか、それとも3連休半ばということで気持ちが緩んでしまったからな…

おはようございます。 昨日からなんですが、爆睡しています。 本当は足音とか喋り声がすると目が覚めてしまうのですが、疲れているせいか爆睡ですね。 tq2xmk3jk93x.hatenablog.com 最近スクワットを積極的にやっているので、それが原因かもしれません。 あとはITパスポートの勉強で脳味噌が疲れているのかもしれません。 まぁ足音とかで起床するより、爆睡できたほうが脳には良いような気もしますが。 タバコを吸いに外へ行く時に、結構スクワットしているんですよね。 スクワットをすると色々とメリットがあるんです。 スクワットは、下半身（太もも、お尻）を中心に全身の大きな筋肉を効率的に鍛え、基…