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転勤族妻のちょっとしたお話♪•1日前

ちょっと休憩したい日は。ルピシア登場。

（本記事はプロモーションを含んでいます） ちょっと疲れた。 そんな日は。 休憩しましょう。 私も休憩する。 (笑) 土日をはさんだとしても。今日はまだ火曜日だとしても。 急に疲れが出る日もあるのよ、夫よ(笑) ルピシア ピッコロティーバック 2.5g×10個入りLUPICIAAmazonル ピ シ ア キャラメル＆ラム ティーバッグ (フレーバード ルイボスティー ノンカフェイン)ノーブランド品AmazonLUPICIA （ルピシア）5407 DECAF APPLE TEA ﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞ10個 ﾊﾟｯｸ入･2.5gLUPICIAAmazon[rakuten:i-allblue:100054…

#まったりタイム#一人時間#リラックス#リラックスタイム#ティータイム#一人の時間#産後ママ#0歳児育児#0歳ママ#休憩時間

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Medica_Labnoteの日記•1ヶ月前

「お酒を飲んでいないのに酔った？」産後にアルコールの匂いで気分が悪くなる理由と対処法

こんにちは、Medica_Labnoteです。今回は、私自身も産後に経験して驚いた「アルコールを飲んでいないのに、匂いだけで 酔ったような気分になる」現象について、医療の視点からやさしく解説していきます。 ■「飲んでないのに気分が悪くなる」産後あるある？ ある日の夜、夫が缶ビールを開けた瞬間、ふわっと立ちのぼるアルコールの匂い。それを嗅いだだけで、「なんだか頭がフラッとする」「気分が悪い…」と感じたことはありませんか？ 実際にSNSなどを見ていると、 「産後、アルコール臭がダメになった」 「お酒の匂いを嗅いだだけで具合が悪くなる」 「飲んでないのに“酔った”みたいになる」 といった声がたくさん…

#産後ママ#授乳中あるある#嗅覚過敏#自律神経失調症#ホルモンバランス#化学物質過敏症
探してみよう！知りたい情報！•2ヶ月前

スッキリ生活を手に入れる！断捨離の服とキッチン整理法とは？

「断捨離」とは、主婦や産後の方々にとっての大きなテーマです。 キッチンや書類、自室など、日常生活の中で溜まってしまったガラクタや不要なものを効果的に整理する方法を指します。 断捨離を行うことで、生活がスッキリし、めんどうくさくなることもありません。 今回は、主婦と産後のママを対象として、断捨離で服を減らす方法、キッチンをスッキリする方法、正しい方法で心身スッキリする方法について解説します。 断捨離で服を減らす！主婦や産後ママ必見の捨て方ポイントとは？ （断捨離とは？） （断捨離で服を減らすには？） （主婦や産後ママの服の捨て方のポイント） 断捨離でキッチンをスッキリ！ガラクタを捨て、面倒くささ…

#断捨離#服とキッチン#主婦#産後ママ
うちごう整体院•2ヶ月前

産後のママを応援！うちごう整体院『いわき市内郷』

産後のママはお身体にとても負担がかかっていますよね、 少しでもお身体の不調を改善できるように簡単に出来る習慣をご紹介いたしました！ うちごう整体院と一緒にお悩みを解消していきましょう！ 当院は、お子様と一緒に施術ブースに入ることも可能ですし、リラックスして施術を受けたい場合は受付のスタッフがお子様と一緒に遊んだり、子守をすることも可能です！ 日々の疲れをうちごう整体院と一緒に解消していきませんか？ 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ TikTok - Make Your Day ———————————— ご予約やお問合せは、公式LINEからお待ちしております♪ 【うちごう整体院】 〇ht…

#産後#ママ#お母さん#疲れ#育児#産後ママ#産後うつ#疲労#出産
バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し•6ヶ月前

2025スタート！

🎍新年明けまして おめでとうございます🎍 2025年がスタートしましたね！ 私のスタジオがある 岐阜県東濃地方は、 朝、霜が降りていて スタジオの屋根が真っ白でした。 明け方冷え込んだからですね。 でも8時頃には 日差しも出てきて 少しずつ暖かくなり 穏やかな元日となりました。 朝、愛犬と散歩に出かけたのですが 車も人も ほとんど居なくて ホントに静かな朝でした。 みんな、ゆっくりのんびり お正月を家で過ごしているのか それとも 不景気なのでじっとしているのか... 受け取り手側の気持ち次第で どうにでも解釈出来るな〜 と考えながら 散歩しました。 2025年は私にとって 大きな節目の年になる…

#2025#スタジオ#バレエ#産後ママ
バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し•6ヶ月前

腰のエクササイズ #おしり歩き

こんにちは。 ナチュラルバレエのYasuko ママです。 ［こちらの記事はアメブロにも掲載しております］ 今回も簡単にできるエクササイズ 【おしり歩き】 をご紹介します。 運動不足になりがちな産後ママや 大人の女性にとって骨盤周辺の筋肉を動かすことはとっても重要な事だって 皆さんもご存知だと思います。 特に産後ママは おむつを替えたり 授乳したりするので 前かがみになります。 さらに、同じ姿勢を ずっと保ったままの場面が 多いはずです。 そうすると腰の筋肉って だんだん固まってきませんか！？ 腰が固まってくると 背骨もまるくなって 負のスパイラルに陥り、 腰痛や肩こりの原因になったりします。 …

#産後ママ#おしり歩き#産後エクササイズ#バレエ
バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し•7ヶ月前

簡単だからやってみて！ #腹筋

こんにちは。 ナチュラルバレエのYasukoママです。 ［こちらの記事はアメブロにもアップしてあります。］ 今日は 産後ママでも無理なくできる腹筋エクササイズをご紹介します。 簡単な腹筋で、 4〜5歳の生徒を指導していた際にも 行っていたエクササイズです。 天井に向かって つま先で ◯や△、□を描かせたり お花や 好きなくだものを描いて 色を塗ったりと、 お絵かきしながら お腹のトレーニングです！ 子どもたちは 喜んでやってくれました👍 このエクササイズは、 小さいお子さんから 膝や足首など 怪我をされてる方 足腰の弱くなった 比較的年齢の高い方までが 安全に行っていただける エクササイズなの…

#腹筋#産後ママ#簡単腹筋
バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し•7ヶ月前

エクササイズの前にこれやって！

こんにちは。ナチュラルバレエのYadsukoママです。 ［こちらの記事はアメブロにもアップしてあります］ 私が大人バレエのクラスや産後ママクラスで一番始めに行うこと それは 身体をゆるめる事。 身体をリラックスする事、リラックスさせる事を意識しています。 もちろん、カチコチになってる身体をゆるめる事は 結構時間がかかるので難しいのですが、 ゆるめてからエクササイズをするのといきなり行うのとでは 目的も効果も変わってくるので 必ず行うようにしています。 特に産後ママは骨盤自体はゆるんでいるけど 腰が固まっている可能性があるので とにかくゆるめることを一番初めに行います。 身体全体をゆるめるだけで…

#大人バレエ#産後ママ#骨盤
バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し•9ヶ月前

「無料体験会」を実施します！

「産後ママのためのナチュラルバレエ」無料体験会を実施します！ 「このクラスをやろう」と思った私の想いはこちらです。↓↓↓ balletacademy.hatenablog.com こちらのクラスは産後のママたちの身体の回復に特化したレッスン内容となります。 例えば たるんでしまったお腹緩んだ骨盤股の下(骨盤底筋)の緩みによる尿漏れ腰痛や猫背... これらを改善させるバレエの動きを行い 更にエクササイズを加える事によって身体を内側から綺麗に整えて行きます。 今回の無料体験会では •どんなレッスン内容なのか？ •自分には合っているのか？ •スタジオの雰囲気はどうなのか？ こういった事をご自身で確か…

#産後ママ#産後ダイエット#バレエ
私が開業するまで•2年前

7時間睡眠

おはようございます。 今日は睡眠のはなしを書こうかな～＾＾ というのも、最近調子よく眠れています！（驚 昨日と一昨日は7時間くらいぶっ通しで寝れたんです・・・ これはもう歓喜レベル！！！ 不安や心配事が少し消えたのが大きいようで やっぱり人間は悩み事や心配事があるとうまく寝れないのかな～ それでも眠れる人は、きっと眠れるのでしょうけど・・・ｗ 絶対飲まないと！と思っていたメラトニンのサプリは飲んでおらず L-テアニンという睡眠の質をよくしてくれるサポートのサプリは飲んでますが （たしかリラックス効果もあるのかな？） 7時間寝れると翌日のコストパフォーマンスが高いです！すげえー！ 最近悩んでいた…

#寝不足#CBDオイル#メラトニン#L-テアニン#睡眠#産後ママ