リラックスタイム

一昨日の日曜日は雨降りでとても寒かったのですが、昨日今日と暖かかったです。 北海道はまだ雪の降る日が多くて、昨日新千歳空港から出発した主人は雪の影響で羽田空港に２時間ほど遅れて到着しました。 冬は日照時間が短く、”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの分泌が低下するので、気持ちが沈んでストレスを感じやすくなります。 明後日は春分の日ですから、これから日照時間も長くなります。 疲れや緊張がほぐれてリラックスすることで幸せな気持ちになれます。 私はジムで入るお風呂が毎日の楽しみのひとつです。 入浴すると、温熱効果で血管が広がり全身の血流が促進されます。 また、浮力作用や水圧作用もあります。 お風呂に…

よいお天気になりました🌞一昨日は大雨、昨日は雨こそ降っていないものの湿度が高くて、ちょっと蒸し暑さを感じるような1日でしたので、今日は心地よいです。かなり暖くて、上着いらずかも。 にほんブログ村 トイレリフォーム中の我が家。そのため一昨日と昨日は夫と一緒に近くのホテルに泊まりました。 komorebi-promenade.com komorebi-promenade.com リフォームの関係とはいえ、ちょっとした非日常が味わえて、なんだかワクワクします。2日とも夕食は外食で楽ちんですし、お掃除もお任せできちゃいますし。 昨日の朝、夫はリモートワークのために早起きして自宅に戻りました。もちろん、…

こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 奈良市の平城宮跡の隣にある「亀の井ホテル」の日帰り温泉に行って来ました。 ここは以前はかんぽの宿だったところです。 「亀の井ホテル」が全面改装して経営を引き継いでいます。 こちらは 「温泉宿・ホテル総選挙 2024」の「お気楽/お得部門」で全国ランキング第2位、 「ニフティ温泉 年間ランキング2024」では奈良県第1位 だったとのことです。 期待して湯舟に浸かりました。 しかし、建物や施設は改装して新しいのに温泉の大浴場の浴槽だけはおそらく以前のままだと思われます。 タイルが古い感じがして少し暗かったです。 サウナが無…

こんにちは(*^^*) 今日は午前中、整体に行ってきました。 1時間ほど、体を見てもらいました。 背骨は特に問題なし。 首、脊椎が少し出てるねとのこと。 それだけで、自律神経乱れるのかな？ りぶはあと(Livheart) 背中ツボ押しクッション リラワーク 柴犬のコタロウ (全長約31cm) マッサージ 87015-44 LIV HEART Amazon よくわからなかったけど、 リラックスできた気がします。 肩や、肩甲骨をさすってもらって、 首を少しもみもみされて終わりました。 あっという間でした(ﾟДﾟ) Cozwish マッサージシート マッサージ機 マッサージチェア マッサージ器具 シ…

※本ページはプロモーションが含まれています※ こんにちは、ハルです。 寒い日は湯船につかって身体を温めるのが至福の時間なのですが、皆さまは日常的に湯船につかりますか？それともシャワー派ですか？ 季節に合わせて入浴方法を変える人も多いですよね！ 冬は夜の長風呂のみ、夏は朝シャワー＆夜の湯船が定番にゃ！ママはいっつもお風呂に入ってる印象にゃ はじめに 世界各国の入浴事情 湯船文化がある国 トルコ・モロッコ（ハマム文化） ロシア（バーニャ文化） 韓国 シャワー文化の国 アメリカ・南アメリカ ヨーロッパ 中東諸国 東南アジア アフリカ オーストラリア・ニュージーランド おわりに はじめに 私は365日…

普段から抹茶を楽しんでいる私。妊娠中授乳や中にカフェインを控える必要があるとき、どうしようか悩むことはありました。コーヒーや紅茶、緑茶は豊富にあるのに、抹茶の低カフェイン商品は中々見つかりませんでした。 そんなときに見つけたのが、丸久小山園製の「低カフェイン抹茶」です！ 低カフェイン抹茶と和菓子 丸久小山園「低カフェイン抹茶」の魅力 1.泡立ちが良く、飲みやすい！ 低カフェイン抹茶ながら、驚くほどおいしい仕上がりです。泡立ちがよく、クリーミーな口当たりです。抹茶好きには嬉しい飲みやすさです！ 2.渋み控えめのすっきりした味わい 抹茶の独特の渋みが少ないので、渋みが苦手な方でも飲みやすいです。 …

寒い冬、ホットドリンクの香りと温かさは心も体もほぐしてくれます。この季節だからこそ楽しめるのが、アロマとホットドリンクの相性を活かした癒しの時間です。本記事では、冬にぴったりな香りとドリンクの組み合わせや、その楽しみ方を紹介します。 アロマとホットドリンクの魅力 香りは嗅覚を通じて、脳に直接働きかけます。一方、ホットドリンクの蒸気や温かさは、体を内側からリラックスさせてくれます。アロマオイルやハーブを活用して、飲み物に深みを加えたり、空間を彩ったりすることで、冬ならではの贅沢な時間を過ごせます。 冬におすすめのアロマとドリンクのペアリング 1. ラベンダー × カモミールティー 効果: 心を落…