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大人バレエ

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50の手習い•2日前

トウシューズ履き比べ報告①

上からLa Pointe Numero1、CAPEZIO Kylee、Grishko Triumph 毎度～♫ 50代で大人バレエ再開したharboryでございます(*'▽') 毎回、新しいトウシューズを入手してはブログ上にアップしていましたが、アフターの報告をしていなかったので、ここで最近履いている３足をまとめて履き比べ報告をしたいと思います。 その前に私の足のサイズを載せておきます スクエア型に近いエジプト型、普段の靴は23.0-23.5cm、幅は細～普通 甲は低め 初めてのトウシューズ : シルビア サテントップ24 cmD幅、 高リピート : Grishko Fouette 4.5 X…

#トウシューズジプシー#ポワントジプシー#トウシューズ#ポワント#カペジオ#グリシコ#大人バレエ#大人バレエ50代#挑戦する50代

関連ブログ

持ちモノを減らしたい！！のに、物欲は減らない私の毎日•4日前

田植え翌日の朝、いつも以上に背中バキバキ。そんな時も、ストレッチ

田植え作業の翌日だった昨日の朝 背中がバキバキで、そこからの軽い頭痛。 めちゃくちゃしんどい訳ではないが スッキリしない感じ。 普段でも、寝起きは背中が痛く 起きてすぐの早朝ウォーキングで 全身をほぐしているのですが 昨日は、それも途中で辛くなって 帰宅…… （私にしては珍しい） 午前中の家事を済ませてからの 毎朝のストレッチに加えて ・フォームローラーで背中をゴリゴリ ・ストレッチバンドを両手で持って、肩甲骨を動かす運動 だいぶラクになってきたけど… 今日も、まだ背中は硬い感じ （まぁ、常にか……） 今日は、３年前から通い続けている 「大人バレエ、ストレッチ」の日。 息子が幼稚園の時から通っ…

#フォームローラー#背中の痛み#大人バレエ#田植え#ストレッチ#40代の体づくり
50の手習い•6日前

大人バレエのためのトレーニング日記①

そういえば、純粋な大人バレエ日記書いていないじゃん?(横浜弁) レッスンのない、ある日のルーティンをここに記してみた。 8時起床 うちは遅いのです 9時までに朝食 9時～軽く掃除、洗濯機に洗濯物をセット 午前の部 9時30分～トレーニング開始 ①フォームローラーで胸椎伸展、中殿筋ほぐし ②肩甲骨回りを中心に背中のエクササイズ各種 ③股関節のゆがみ解消ストレッチ、その他の股関節回りストレッチ ④内転筋強化エクササイズ ⑤ハムストリングスストレッチ(開脚ではない) ⑥前後開脚にむけて準備ストレッチ ⑦前後開脚 ⑧左右開脚にむけて準備ストレッチ ⑨左右開脚 ⑩Y字バランス 午前のトレーニング終了 そ…

#ガチの大人バレエ#大人バレエ#大人バレエ50代#挑戦する50代#50の手習い
50の手習い•14日前

生徒は「道具」?

先日、ここ半年お世話になったスタジオへ挨拶に行きました。 20数年ぶりに復帰したバレエ、半年でまさかのスタジオ移籍。しかしその移籍先では先生に違和感を憶えるようになって退会を決意、なんだかなあと思いながらも決意した段階ではスッキリしていたのですが、伺ってみると、またおかしなことを言ってきた。 細かいことは割愛するとして、私は「退会」の意思をしっかり伝えたはずなのに、彼女のなかでは「少し休んでからまた戻って来る」と勘違いされていたようなのですね。どなたかと勘違いされているのか、と思うでしょ？でも違うんです。退会を申し出た後すぐにLINEのスタジオメンバーから削除されていますから！なんでそうなるの…

#商売道具#バレエスタジオあるある#高圧的な人#大人バレエ#挑戦する50代#50の手習い
衣谷の日記•22日前

ピラティスとバレエの腹筋

去年、少しピラティスをやってみた。40代前半にヘルニアをやって以来、ずっと腰の調子は悪い。体幹を鍛えなくてはならないと言うが、なかなかうまく行かない。 双子妊娠で、重度の腹直筋乖離になった私は、40歳で腹筋ゼロだった。当時はもう、力の入れ方もわからなかった。その後数年間、地元のバーオーソルをやって少し回復したけど、あまり正しい腹筋の使い方ができているとは言えない。腹筋は異常に弱い。 ピラティスは、個人レッスンとグループレッスン、両方受けてみたが、個人レッスンでないと、私のおなかの使い方の癖はなかなか直せそうになかった。とはいえ、個人レッスンは本当に高い。一回が80€くらいする。それで続かず、そ…

#腹筋#大人バレエ#ピラティス
vorneunaのブログ•1ヶ月前

Angel Dream 2025 「白鳥の湖」全幕

Angel Dream 2025 「白鳥の湖」全幕 終演いたしました。 最強スタッフのみなさま、総合演出の大和先生、最強講師陣の方々、ゲストのみなさま、そして出演者のみなさま、半年間ありがとうございました。たくさんの努力と思いやりの結晶、本当にすてきな舞台でした！！ オープンクラスのメンバーでどうリハーサルを勧めたのか？？よく聞かれます。 今回振付指導講師は、総合演出の大和雅美さんの他に私含めて7名とアシスタント1名の合計9名でした。 パートごとにリハーサルを始めたのが11月で約3ヶ月は各々別々に、3月以降は加えて毎週日曜に合同リハーサルが行われました。 講師たちも尽力しましたが、出演者の皆様…

#白鳥の湖#バレエ#大人バレエ
衣谷の日記•1ヶ月前

再発を繰り返す魚の目、どうやって治っていったか（私の場合）

確か18歳の時から、足の裏に魚の目ができるようになった。最初は、競技ダンスをやっていたから、競技ダンス用のきついヒール靴で、あっという間に大きな魚の目が右足の親指にできた。それは、皮膚科で取ってもらい、しばらくあまり大きなものはできなかった気がするが、それ以来、ずっと、湧泉（ツボ）の数mm上にいつも小さな魚の目ができていた。 日本の皮膚科で、なんの痛みへの対策もなく、ナイフでサクサクと切り取られた経験から、魚の目治療はものすごく痛いし、その後しばらく歩くのもままならない、という印象があって、少し痛む、というくらいだったから、何年も放置していた。 しかし、40代に入ってダンスを再開したら、やはり…

#大人バレエ
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•1ヶ月前

【大阪 バレエ大人クラス】『美姿勢！簡単クラシックバレエ』５月の開講日は３日と３１日の土曜日♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ５月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 早速ですが、名門法…

#美姿勢#バレエ#大人バレエ#バレエ基礎#大阪
50の手習い•1ヶ月前

何度でも軌道修正

バレエで使う筋肉は普段の生活で意識できないことが多い↓ バレエ筋肉ハンドブック 作者:島田智史 東洋出版 Amazon 毎度～♫50代で大人バレエを再開したharboryでございます(*'▽') 前回と同じような内容ですが、4月が終わろうとしているのでまたまた振り返りを。 バレエレッスンを再開して早1年。この1年間、色々ありました。まさかスタジオを2回も移籍することになるとは思いませんでした。でも成長はありました。そして今は3、4か所目のスタジオをハシゴしながら技術の向上を目指す時期に入りました。 そりゃ1か所で済むならエネルギー、費用、時間的にムダがないのですが、一人の先生より複数の先生から…

#軌道修正#挑戦する50代#大人バレエ50代#大人バレエ#50の手習い#バレエ50代
50の手習い•2ヶ月前

バレエに関するもの

今週のお題「ケチらないと決めているもの」 バレエに選ばれた者、そしてその先まで残れるのは「神に選ばれた者」。 ワガノワ・バレエ・アカデミー バレエに選ばれた子どもたちの8年間 [DVD] 新書館 Amazon 先日、個人レッスンを受けてきました。昨年まで週2回通っていたBAさんパラダイススタジオの先生のご指導です。 私にとって「ケチらない」と決めているのは、バレエに関するものです。レッスン代、ウエア、シューズ、書籍など。残念ながら公演は観に行かなくなったけど。昔はよく行っていました。着道楽なところがあるので身に着けるものはこだわっています。シューズをストックするのは習慣になっています。皆さん、…

#大人バレエ#大人バレエ50代#上達したい#お題#ケチらないと決めているもの#挑戦する50代#50の手習い