寝不足

疲れた。荷物が届くのを待ち続けた。眠気がひどい。もうゲームやる気ならないよ…と思ったが、それは違うかもしれない。 確かに眠い。確かに疲れた。何もしてないけど疲れた。ロクに寝てないってのもあると思う。 でもゲームやる気にならないのは違うような。疲れててもやる気がある時はあるみたい。実際に動くかどうかまでは分からないが、やりたくないと考えるマインドはないな。最低でもプラマイゼロ。マイナスの感情はない。 ただ、眠いな。寝てしまいたい。今から寝たら絶対に深夜に起きてループすると思うのでしないけど、眠れるもんなら寝てるわ。 なんかね、最近眠れる日と眠れない日のギャップがすごい。眠れない日は本当にむちゃく…

おはようございます。 さて、ボイジー市に一泊し、いよいよおうちに帰る日がやってきました。 前にエル嬢が来たことのある、というダイナーまで、ぶらぶら１５分くらいお散歩がてらに公園のあたりを歩いて、朝ごはんを食べにやってきました。 べリークレープセット（ぱぱ）ポテトパンケーキセット（私） うむ。こちらもとってもアメリカーンなるダイナーですから、ボリュームがただ事ではござらんて。ポテトパンケーキは、ポテトを千切り風にきったのに小麦粉を混ぜて、玉ねぎやピーマンなんかと混ぜて平たく焼いたもの、といった感じ。とってもポテトでした。 この公園の川向うには、地元の大学がございましてね。 いいキャンパスです こ…

今年すでに還暦を迎えた田中義男さんは、どこにでもいるような真面目で誠実な農家の男性です。長年の農作業によって刻まれた深いしわが、彼の顔に人生の重みと労苦を物語っています。 若い頃から田中さんは、自らの青春と汗を広大な農地に注ぎ込んできました。春には腰を曲げて希望の種を蒔き、秋には収穫した重たい作物を肩に担ぎ、まっすぐな足取りで歩んできました。そんな年月を重ねるうちに、彼の身体には知らず知らずのうちに負担が蓄積されていき、特に首のあたり——つまり頸椎には、相当な負荷がかかっていたのです。 最初は、ただ首や肩が少しこる程度。多少の違和感や動かしにくさがあるくらいで、田中さんは「年のせいだ」と思って…

正確には休みの前日の仕事終わりでおうちに帰ってる時からが楽しい。帰って何しよう？帰りにコンビニに寄ろうか？映画とか見ながらお菓子食べようかな？とか、明日は何しよう？とか考えるだけで楽しくなる。 結局、夕食後眠くて直ぐに寝ちゃうけど。 休日になると、「あぁ明日は仕事か…」となるけど前日は、「明日は休みだー！」と気分良くなる。もう何でも出来る気がする（笑）絶対に夜更かしする！とか思うんですが起きてられない。結局、いつもと同じ様に過ごして終わります。 コンビニ寄って帰ろうかな？と思いながらも、風が強すぎるのとお腹が空いてて気付いたら直帰してる（笑）良い方向へ考えれば無駄使いをしなくてすんだ。ありがと…

寝不足とイライラの朝 ケンタッキー！ お会計はポイント払いで190円！ こんにちは、迷走主婦です！😃 寝不足とイライラの朝 今朝は寝不足だった。 夫が早朝から鼻をすすっていて、どうにも気になってしまって目が覚めた。本人曰く寒暖差アレルギーなんだって。 ティッシュでかんでって、何度もお願いしてるのに…もういいや。💢 そんなイライラを抱えたまま、夫のお弁当を作る。 朝食はいつも夫を送り出してから、1人でパパッと済ませるのが私の習慣。 でも今日はお腹も空いてるし、寝不足だし、つい夫に八つ当たりしてしまった。 …と、そんなこんながありつつ💧 「他人と過去は変えられない。だったら自分の考え方と行動を変え…

この前、夜遅くまでスマホを見ていたら、なぜか目が冴えて眠れなかったんです。 「なんかテンション上がってきたかも？」なんて思ったけど、翌朝はもちろんボロボロ…。 でも、これって実は体からの危険信号だったかもしれません。 寝不足でも元気に見えるあの感じ、実は脳が異常な状態になっているサインなんだとか。 今回は、そんな「寝不足」にまつわる、知られざる身体と脳の反応について、いろんな視点から掘り下げてみました。 読むとちょっとゾッとするかも…？ 1. 眠いはずなのに目が冴える理由 「寝てないのに、逆にスッキリしてるかも？」と思うこと、ありませんか？ でもこれ、実は体が「非常事態だ！」と判断して、アドレ…

寝不足じゃああ 鳥貴族 行ってきました うまうま 活気があった 皆大声でしゃべってて 楽しかった