イライラ解消

こんにちは。 (´Д｀)ﾊｧ…今日から渋滞だらけの日が始まった。 約10ｋｍの距離を進むのに1時間。。 自転車のほうが速いよ。 走るよりアイドリングしてる時間が長い。苦笑 世の中、GWでしょ。 長期連休だの観光シーズンだの、、、 神奈川の道路は 海が近くなるほど渋滞が酷くなる。苦笑 毎度のことですけどね。 俺が最近ハマってる、 「うさぎ鑑賞会」。 1日3回以上、うさぎの動画観てます。 モフりた～ぁ～い！！ と思いながら動画を観てると妻がニョキッ！と割り込んで来て 「うさたん、飼うの？飼うの？」と。笑 飼いたいけど、このアパートはペット禁止でしょ？ と言ったら 「1階に住んでる人、チワワ飼ってる…

「また怒ってしまった…」と寝る前に自己嫌悪になる日、ありませんか？ 私はそれが頻繁にありました。 私も以前は、ついついゲンコツや雷を落としてしまうことがしばしば…。 しかし、「視点を変えてほめる」という育児メソッドの実験を開始して1ヶ月。今では嘘のように怒りをコントロールできるようになっています。 この記事では、私が実際に1ヶ月間「叱らない育児」、すなわち「視点を変えてほめる育児」を試してわかった具体的なコツや、親自身のストレスがどう変化したのかをリアルにお伝えします。 そもそも「視点を変えてほめる」育児メソッドとは？ 叱らない育児1ヶ月で効果実感！今日からできる！成功に結びついた3つの行動 …

イライラは、日常生活で誰でも経験することのある症状です。 ストレスや睡眠不足など、様々な原因が考えられますが、実は栄養不足も原因のひとつなのです。 また、生理前のイライラや不快な症状は、多くの女性にとって馴染みのあるものです。 しかし、その原因を知り、栄養と食事療法を活用することで、この問題を解消し、生理前の不快な体験を軽減することができます。 今回は、イライラしやすい原因と栄養不足との関係、イライラを抑える栄養と不足しがちな栄養素の摂り方を解説します。 また、生理前のイライラを抑える効果的なサプリメントについても解説します。 イライラしやすい原因は？栄養不足との関係は？ （イライラしやすい原…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「どうしてあの人は、いつも私の邪魔をするんだろう」 そんなふうに感じて、 イライラや無力感が募ったことはありませんか？ 思うように進めない原因が “他人”にあるように見えるとき、 「本当に自分は悪くないの？」 「相手を変えない限り、この状況は変わらないの？」 そんな疑問を抱えることもあるかもしれません。 今日は、 「他人が邪魔をしている」と感じるときに、 心の中で何が起きているのかについて お話ししたいと思います。 相手を責める視点を一歩離れて、 自分の内側を見つめることで、 見え方がどう変わるのかということを …

子育てに自信がない。。。 もし今、子育てに自信がなくて、何をやっても正解が分からなくて、イライラしてしまう自分に落ち込んでいるママがいたら。 今日は、そんな過去の私に向けて書いてみようと思います。 私は、子供がまだ小さかった頃、本当に自信がありませんでした。 もちろん今もです。未だにグラグラと足元が揺れることがあります。 特に、お兄ちゃん達が2歳・0歳の頃。 この時期は、うまくいくことが一つもなく、 子供のことは大好きで愛しているのに、イヤイヤ期も壮絶すぎて、 「親をやめたい！」 と、苦しんだことも数えきれません。 壮絶なイヤイヤ期については、以前こちらの記事にも書いています。 yokomom…

閲覧いただきありがとうございます。 今年一番ハマっていたスマホゲームは こちらのスイカゲームです。 IPhone↓ スイカゲーム Huan Lin ゲーム 無料 Android版も探しましたが 見つかりませんでした。 Android版もあると嬉しいです。 本家のスイカゲームは インストールしたことがないのですが 類似アプリでも十分満足できました。 無料で遊べて、 広告は気にならない程度、 サイズは約40MB程度なのが とても嬉しいです。 そしてBGMがとっても癒されます。 懐かしい感じがします。 これをプレイしている時、 スマートウォッチが仮眠中と認識するほど リラックスしていたようです。 心…

この記事の要約 イライラは笑いに変換で一刀両断、他人には漫才ツッコミ、自分には実況ネタ化、家族にはMCごっこで日常ストレスをユーモアに変えます。突然の怒りを「ネタになるやつ」と脳内メモ、鏡で醜顔客観視やCM入り妄想で即リセット可能です。笑いを介せばイラッが軽減、心の平穏を保つお笑い式セルフ整え術です。 こんな経験ありませんか 他人ミスにカッとなり関係悪化、自分失敗で自己嫌悪長引き、家族すれ違いで家庭空気重くなります。ゴルフミスや生徒クレームでイライラ爆発、動画編集遅れで夜更かしストレス続きです。「またかよ」ループ脱出できず、心身消耗で副業・趣味どころじゃなくなります。 他人イライラの「お笑い式…