体幹

＊当サイトではアフィリエイトプログラムを利用した商品を掲載しております。 おはこばわん(*′v`*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～ ～～ 結果 ～～ カーキーを選んだ方… バランスを意識してみまそ…

「片足で立ってわざとフラフラしながら」「椅子に座ってペダルを漕ぐ動作をしながら」声を出す練習をお勧めしました。どちらも体幹が大きく働く動作です。声の支えになり、あまり頭で考えなくてもできる練習です。お仕事中にも活用してみて下さい。（♯∂）

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ５月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 早速ですが、プロフ…

桜も見ずに4月が終わってしまいました。 今冬は北海道の雪山で 12月中旬から4月中旬まで、 2日に1度はスキーで滑ってましたから、 リタイア後の「やりたかった」また一つ達成したけど、 準備運動のラジオ体操は途中でやめてしまった。 （腕と腰を回す運動のみ実行） 夫婦で1泊 5千円の宿って、けっして部屋は広くなく、 手足を振り回すと あちこちぶつけて危険なので、 寝床で出来るストレッチとプランクは今も継続。 横っ腹にエクボが出来て体幹が鍛えられ、 スキーで飛んで着地しても「腰が痛！」って事もなくなった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

床からロールアップする動き 腹筋エクササイズとしてもやったりしますね 起き上がれないのは腹筋が弱いから？ もちろんある程度の筋力は必要だけど それが原因とはかぎりません 起き上がってくるのだけど 起きあがろうとするほど起き上がれない 持ち上げたり 脚に近づこうとするほど詰まります 必要な動きは何か 頭が動いて 全部が動ける私で 脊椎一つ一つがついていく 動きはいつでもてっぺんの方向へ 脊椎トレインが脱線しないように(^^)b この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atdance_body)がシェアした投稿 骨で動きを考えて 骨で踊りましょう ”やろう”とするときの余計…

ロング&スラック スラック系〜 スラック〜 この辺りの言葉は便利だなと思います。 というのも、この辺りの言葉を使っていれば、実のところよく分かってなくても分かったかのようなフリができますし、何となく良いことを表現している雰囲気を出せるからです。 ロングリーチと言うとMサイズで4○○mmとか、 スラックだとストローク何ミリのフレームで6○°、というように経験に基く個人的な基準があるのが普通です。実際、海外のレビューサイトだとロングリーチと書いた場合でも、L sizeフレームだけどリーチは485mm！とかのように個人的な基準に基づいた感想を添えて書いているのが普通です。 そういう基準を書かずに、ロ…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 皆様へのお願いm(_ _)m aviddance.hateblo.jp ３月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ４月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 『Avid Dance & Body Design 7th Anniversary Party』について☆ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋…