桜も見ずに4月が終わってしまいました。 今冬は北海道の雪山で 12月中旬から4月中旬まで、 2日に1度はスキーで滑ってましたから、 リタイア後の「やりたかった」また一つ達成したけど、 準備運動のラジオ体操は途中でやめてしまった。 （腕と腰を回す運動のみ実行） 夫婦で1泊 5千円の宿って、けっして部屋は広くなく、 手足を振り回すと あちこちぶつけて危険なので、 寝床で出来るストレッチとプランクは今も継続。 横っ腹にエクボが出来て体幹が鍛えられ、 スキーで飛んで着地しても「腰が痛！」って事もなくなった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…
