なわとび

■ 重力に乗せるか逆らうか 今回は「交差のこと」。 交差を上から作るか下から作るか。 前回、ＣやＴＳを回す流れを描いていたら気づいたことです。前交差と後ろＴＳは、上から回ってきたところで交差。後ろ交差と前ＴＳは下から回ってきたところで交差。この違いがあります。 単純に縄がどう回ってくるかを考えると、前回しなら体の前方で回ってきたのを跳ぶし、後ろ回しなら後方（背面）に回ってきた縄を跳びます。 ただ、交差を作るタイミングで見たときには、回す方向とは別に、交差を作る場所によって、縄が上からなのか、下からなのか、という違いがあるわけです。 教えるときに見落としていたな、と思いました。 特に前回しのＴＳ…

■ 交差が入る順番を見てみると 今回は「交差のこと」。 後ろＴＳのほうが跳びやすい。 どんなＴＳ系の技でもそうだというわけでもないんですが、背面交差の入れやすさで、後ろ回しのほうがスムーズに感じることはあります。 たとえば後ろＴＳＯ。背中側の後ろはやぶさです。ちょっと前にテーマにもして、最近はいつも、後ろ２重とびをはさみながら続ける練習をしています。これが前回しよりもきれいに背中交差が入ることが多くて、気持ちよく跳べるんですよね……。 直接交差に入れるからなんでしょうか。 共通点もあるんですね こんなふうに、普通のクロスであるＣ（前面の交差）とＴＳ（背面の交差）で比べると、縄が回ってきたところ…

■ 寄付とつながり 今回は「寄付のこと」。 昔、寄付をしようとしました。 知ってる子が海外の大会に出ると聞いて、クラウドファンディングがあるのを知ったので応援で一口入れようと思ったのです。 ところが、どのコースを選んでも何か「リターン」がある。 寄付だけのつもりだったので、係の人にそういうやりかたはできないか問い合わせてみたら、リターンなしの支援はないらしい、と。 リターンと言っても、高額なコースならともかく、基本コースだとお礼のメールくらいだったでしょうか。でも、見返りありでは、なんだか寄付じゃないような気持ちが強くなって、支援しないまま終わってしまいました。 そんなことで、と思われるかもし…

■ 跳んだら脚にワンアクション 今回は「ジャンプのこと」。 やっぱり跳んでからだな …… と思うのです。 以前よりも３重あやを回しきれないことが増えてきて、ベンチに置いてあるミニバッグから取りだす簡単なメモ。見返していると、「ちゃんと跳べているか？」なんてざっくりしたことが書いてあります。でも、これだけで、ジャンプが弱かったことに気づけるケースが多いんですよね。 スイングのほうを気にしすぎているからです。 回すことに意識を集中するとジャンプが伸びないんじゃないか？ という話は何度も書いてきました。ジャンプに限らず、体を動かすとき、どこかを意識しすぎると、他の動きがおろそかになりがちです。いろん…

■ 外で跳ぶということ 今回は「人目のこと」。 この土日はひさしぶりに跳ばない週末でした。 仕事や用事が重なって、公園に行かなかった週末。いつもなら語り系の話のあとは技術系の話に戻るんですけど、跳ばなかったついでで、今回も縄語りにします。 出かけた折りに公園のそばを通ったんですが、この季節になると、案外「見えない」ものだなと気づきました。木々や茂みの葉が一気に緑に染まって、公園の広場にいる人が目立たないのです。 不思議ですね。緑に覆（おお）われた密林というわけでもないのに。コントラストの差が大きいんでしょうか。冬場のような枝だけで隙間（すきま）だらけのころと比べて、葉っぱの緑が目に入りすぎるの…

■ たいへん。でも。だから。 今回は「心理のこと」。 なわとびの話でたまに感じるニュアンス。 ストレートにそう言われることは少ないんですが、 「けっこうな全身運動ですよね」「疲れないんですか？」「よくそんなに跳んでられますね」 一見、こちらを立てて持ちあげてくれている一方で、言ってる本人は距離を置きたい雰囲気なのです。社交辞令なのがわかるので、こちらもあまり熱のある話は返しづらい。 そう言われても、こそばゆい気持ちにはなれません。積極的にそういう気持ちになりたいわけでもないですけど、やってるスポーツに声をかけられて、いい気持ちになれるならそれはそれでうれしいですよね。でも、このシチュエーション…

■ グリップを確実につかもう 今回は「正確さのこと」。 しっかり押さえて――。 何を押さえるかというと、縄を通すフォーム。前回の早とちりのテーマに続けてのお話です。 早とちりで言葉をミスるのと、動きの切りかえが早すぎて技をミスるのは似ているな、という話でした。たとえば、あやとびで交差を開こうとするあまり交差が中途半端になるとか。これを速く回すはやぶさだと、速く動かしすぎて回しきれないとか。 その手のミスは、その先の動きや、技全体の速さを意識しすぎて起こることが多いと思います。なので、ミスを防ぐには、飛ばしがちになるフォームで縄が通せる状態をきちんと押さえる必要があるのでしょう。 リリースキャッ…