寒暖差疲労

来週早々にも、梅雨入りと報道。 それにしちゃ、この2〜3日いい天気。 大分市、昨日おととい29.2℃、今日26.2℃。 車で30分かからん、お隣り犬飼町は31℃越える暑さ。 直射日光があたらん、過保護百葉箱で計測しよん気象台の発表。 こちらはお日様の下で作業、風のゆらぎ一つでん敏感になる。 今朝の河原、出勤前のウォーミングアップ。 真っ青な空に白い飛行機雲、午前7時撮影。 少し雲が出てきた午前11時、相変わらず綺麗な青い空。 なんだか、龍神さんの鱗みたいな白い雲。 今日は、終日一人作業。 ネッククーラーにネックファンのダブル、帽子の中にアイスパットを装着。 おまけに、風も吹かんから汗ダクダク。…

皆さん、おはようございます。 4月に入り、暖かい日が増えてきましたね。 でも、朝晩はまだ冷え込むことも多く昨日はポカポカ陽気だったのに、今日は肌寒い……なんてこと、よくありませんか？ こうした寒暖差が大きい時期は「寒暖差疲労」という体の不調を引き起こしやすくなるんです。 寒暖差疲労は、気温の変化に対応しようとして自律神経が過剰に働き疲れやすくなることです。 症状としては、頭痛やめまい肩こり、さらには気分の落ち込みなどが挙げられます。 春なのになんだかだるい、眠い、やる気が出ないそんな経験、ありませんか？ そんな寒暖差疲労を防ぐには「服装」「食事」「お風呂」の3つに気を付ければ良いみたいです。 …

こんにちは❣気功の源流・気のトレーニングの福岡〈道〉学院です❣ 今日は「気」と気候変動による不調についてのお話の、note記事です📒 note.com どうぞご覧くださいませ❣❣

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今の時期は体調を崩しやすい🤔 昨日、体がだるく風邪っぽい と早引きして帰ってきたパートナーさん 薬を飲み14時間くらい寝たおかげで かなり良くなっていた 昨日作った今日のお弁当は ミートソースパスタ これはちょっと胃に重いかも…と思い 冷凍していた豆のスープを解凍 熱湯で温めたスープジャーに 熱々のスープを入れ ハムチーズサンドイッチとコールスロー ビタミンＣ補給のミカンを添えて お菓子は必要ないと思うのだけど 本人のリクエストだから…😅 朝が早いから きっと寒暖差疲労なんだろうな ＊気温差がもたらす体の不調 冬はこういう時の為に 消化のいいスープストックを多めにしないと😄 ～～～～～ 今夜、…

今朝は寒かった🥶。。。 最低気温が15度。。。 猛暑日からのいきなり急降下。。。 62歳。。。 気温の変化についていくのに精一杯🥱。。。 ただし 最高気温は27度とかで。。。 日中はそれなりに暑いです ただ猛暑の息苦しいほどの熱が無くなっただけ、汗💦を一滴も出さずに通勤できるだけいいかな〜 真っ青な秋空〜 気持ちいいですね〜 最高気温と最低気温の差が7度〜8度あると寒暖差疲労になりやすいようです 寒暖差疲労😓とは。。。 ・肩こり、耳鳴り、頭痛、めまい、腰痛、便秘、下痢、むくみ 体温調節に体内のエネルギーが消費されるので、冷えも起きやすいそうです そして気分が落ち込むこともあるそうです 自律神経…

昨日から一転、約10度近く気温が下がり、明日はさらに低くなる予報がでています。雨が降り続き湿度が高いため、体感では10度も下がっている感じはあまりありませんが、これだけ気温差があると、寒暖差疲労や寒暖差アレルギーが、でてくるかもしれません。寒暖差アレルギーは、自律神経を整えるとよいそうです。