パフォーマンス

「SAKANA&JAPAN FESTIVAL（魚ジャパンフェス）」が代々木公園で、2/21～2/24まで行われます。魚介としては、日本最大級のイベントで、今回は、北海道や東北の「食べて応援！ニッポンの幸」エリアが設けられ、ホタテほか美味しい料理を食べることができます。ステージでは、ダンスパフォーマンスやトークショーなどが開催されます。

顎を上げてしまうと喉頭が引き上がって声帯のパフォーマンスを妨げるので、トレーニング中は首の後ろまっすぐにし、顎を下げるようなフォームを時々思い出してみましょう。眼輪筋を使って目を見開き、前頭筋を使って眉毛持ち上げていただいたら声もとてもいい響きになったと思います。（♯β）

今週のお題「最近見つけたかわいいもの」 最近見つけたかわいいものは、この本です。とても色がいいと思いませんか？私たちは年を重ねるにつれ、やる気や集中力が低下しがちです。それを防止する方法を教えてくれるというすんごい本を紹介します。（笑） " data-en-clipboard="true"> 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 " data-en-clipboard="true">２０代までは、何とか記憶力もあったと思いますが、だんだん、記憶力が落ちてくるのを実感しますね。 " data-en-clipboard="tru…

最近、僕は風船人間に興味を持っています。特撮で人間が膨らむやつじゃありません。大道芸のほうです。今回はそんな風船人間について紹介したいと思います。 風船人間は巨大風船に入って中から顔を出している人で、そのような状態で行うジャンプなどのパフォーマンスが面白そうです。また、僕からしてみれば雪だるま化のような丸いフォルムとそこから顔を出している所が好みに当てはまります。そんな風船人間が転がる姿を一度でもいいから見てみたいです。 引用元 https://item.rakuten.co.jp/marusou/nh-072-18105/ そんな巨大風船の入り方ですが、一人で入る場合は風船を大きく膨らませて…

今回、皆さんと考えたいのは「長時間のミーティング」と「パフォーマンス」の関係についてです。 【概要】 長時間のミーティングがパフォーマンスに与える影響とは 海外研究 “Meeting Recovery Syndrome” (MRS) – Harvard Business Review（2017年） Microsoftの社員調査（2021年） 日本国内の研究とデータ 慶應義塾大学：ミーティング時間と成果の関連 厚生労働省：職場ストレスと会議時間 長時間ミーティングを避けるための具体策 まとめ 【概要】 職場のミーティングが長時間に及ぶことは、仕事の生産性や社員のモチベーションにどのような影響を与…

今回、皆さんと考えたいのは「二次会のストレス」についてです。 【概要】 上司から二次会に誘われるプレッシャーとストレスの関係 American Psychological Association（APA）の職場ストレス調査 Journal of Organizational Behavior（2018年） 日本の研究 厚生労働省：職場の飲み会に関するストレス調査 慶應義塾大学：二次会参加頻度とワークライフバランス 二次会ストレスを和らげる具体的な工夫 まとめ 【概要】 職場の飲み会の後に開催される「二次会」。上司から誘われると断りづらく、行きたくなくても行かざるを得ない雰囲気を感じる人もいるで…

今回、皆さんと考えたいのは「飲酒」と「パフォーマンス」の関係についてです。 【概要】 飲酒とパフォーマンス低下の基礎知識 海外研究の事例 NIAAA（アメリカ国立アルコール乱用・依存症研究所）の報告 アメリカの職場環境調査（2019年） スポーツパフォーマンスへの影響（American Journal of Sports Medicine） 日本国内の研究とデータ 厚生労働省：飲酒習慣と生産性 慶應義塾大学：認知機能検査と飲酒量 飲酒習慣を見直すポイント まとめ 【概要】 お酒を楽しむことは、ストレス解消やコミュニケーションの潤滑油として役立つ場面もあります。しかし一方で、過度の飲酒が身体や脳…