低GI

こんにちは、yugiriです。紅茶に砂糖を入れると“甘さが尖ってる”気がして苦手…そんなとき出会ったのがココナッツシュガー。SNSでは「体にやさしい」「血糖値が上がりにくい」などの話題も。父が糖尿病になったこともあり、実際に使いつつ、科学的なところもチェックしてみました。 どうして買ってみたのか 🌱 実際に使ってみた感想 ココナッツシュガーってどんなもの？ ココナッツシュガーの歴史 🌴 砂糖・はちみつと比べてどう？ 血糖値が上がりにくいって本当？ 脚注 低GIとは？ 低GIだとどんな健康効果があるの？ 腸活にはどう？ ココナッツシュガー vs 精製砂糖 ⚖️ 糖尿病・高血圧の人へのポイント キ…

今日はいい天気。 だけど、tomomo13の地域は猛暑日らしい。 もういい加減にせえ！って言いたくなる。 今日も暑くなりそうです。 朝食 大塚製薬『SOYJOY（ソイジョイ）黒ゴマ』です。 朝は面倒だったのでこの手軽なやつにしました。 というか起きれなかった。笑 月曜日ってやる気がマジで出ないですね。 大きな声で言えないけどほぼ毎日やる気がないです。 リンク 『SOYJOY（ソイジョイ）黒ゴマ』は小麦粉不使用、栄養豊富な大豆をまるごと粉にしてバーにした携帯できるSOYJOY（ソイジョイ）です。 発売日は2025年3月17日。 税込み135円。 裏面。 製造者は大塚製薬。 原材料は大豆粉、マーガ…

カズレーザーと学ぶ」で話題！低GI甘味料【アルロース】の効果・使い方・口コミ徹底解説｜糖質制限・ダイエット・健康管理に最適 目次 【アルロースとは？】話題の低GI甘味料を徹底解説 【特徴と成分】なぜ血糖値が上がりにくいのか？科学的根拠 【使い方ガイド】料理・お菓子作り・飲料への応用法 【効果とメリット】ダイエット・糖質制限・健康維持への影響 【口コミ・体験談】実際に使った人の声と評価 1. 【アルロースとは？】話題の低GI甘味料を徹底解説 アルロース（英語名：Allulose）は、自然界にわずかしか存在しない希少糖で、トウモロコシや果物などから抽出されます。砂糖に似た甘味を持ちながら、カロリー…

ちょっと一息つきたいときに、ドライフルーツをつまんだり、紅茶にぽとんと入れて甘みを足したり。そんなふうに楽しんでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ちなみに私はお酒に弱いので、ハイボールをちびちび飲みながらドライフルーツをつまむのが定番です。ちょっとしたごほうび感があって、気持ちが緩みます。 ただ、ふと気になることもありますよね。「これってすごく甘いけど、身体にいいの？」「食べすぎたら太る？」でも逆に、知られていないメリットがあるかもしれません。 今回は、そんなドライフルーツの栄養や健康効果を、論文や公的データをもとにやさしく解説してみました。食べ方のポイントや注意点もご紹介するので、ぜ…

「カズレーザーと学ぶ」で話題沸騰！低GI甘味料【アルロース専門店】徹底解説 〜「奇跡の希少糖」をあなたの毎日に。健康志向・自然派にも選ばれる理由〜 はじめに：甘いものを“我慢しない”新時代へ 「糖質制限やダイエット中でも、甘いものが食べたい――」そんな願いにこたえる“夢のような甘味料”が、近年メディアや健康業界で注目を集めています。それが、「カズレーザーと学ぶ」でも話題となった【アルロース】です。今、米国トップサプリブランド「ドクターズチョイス」と提携した“アルロース専門店”が登場し、大阪万博にも展示されるなど、まさに新たなトレンドの火種となっています。 1. アルロースとは？「奇跡の希少糖」…

はじめまして、宇宙くらげです。 まず最初に、この記事（というような堅いものを書くつもりは到底ない）にたどり着いた方へ感謝申し上げます。 自分の文章が不特定多数に読まれうる事実に恥ずかしさはありますが、同時に嬉しさも感じます。読んでくださる方の存在があってはじめて、この文章が世界に存在したと言えるのだと思います。心の底から、感謝申し上げます。 初めての投稿である今回は、始めるに至った経緯と簡単な近況報告にとどめます。 私がはてなブログに挑戦しようと思った主な理由は、文章を構成する能力を鍛えようと思ったからです。私は慎重すぎる言葉選びと、見切り発車で文章を書き始める悪癖ゆえに、非常に文章を書くのが…