妊活中の食生活について、のひとり会議です。 〇ご飯 〇飲み物 〇お菓子（嗜好品） について、作戦会議をしていきます。 私は、標準体型ではあるものの、食事や嗜好品（主に、コーヒーや甘いもの）でストレス発散をする傾向がある私にとって、ストレスをかけなく、長続きをする食生活の見直しをする必要があります。 hare-tokidoki.hatenablog.jp 以前、購入した、【はじめての妊活】から必要な栄養素を検討し、食べるようにする食事、飲み物、を検討して、減らした方がいい嗜好品などを考えてみようと思います。 まずは、とった方がいい栄養素や気にした方がいい項目から ご飯について ビタミンD 卵巣機…
