腸内フローラ

腸の健康は、全身の健康を左右する。これは近年、腸内細菌研究が進むにつれ、ますます明確になってきた事実です。消化や吸収だけでなく、免疫・代謝・メンタルヘルスにまで影響を及ぼす腸。そんな腸をターゲットにした健康アプローチは、まさに “次世代のウェルビーイング” の鍵といえます。 森永乳業は、腸内環境を整えるビフィズス菌BB536を配合したサプリメント「生きて届くビフィズス菌BB536」をリニューアルし、2025年4月1日から全国のドラッグストア・量販店で発売します。今回のリニューアルでは、「生菌の生存率を高める技術」×「シンプルで続けやすい設計」が強化され、より実感しやすい製品へと進化しました。 …

ぴよです🐥訪問ありがとうございます。はじめまして 上手に更年期を過ごしています 腸内環境検査 シルバー会 上手に更年期を過ごしています 現在52歳の私周りにいる同年代の友達は更年期真っただ中という子が増えてきました私は今のところ更年期の症状は特にありません生理もきますし、のぼせて汗をかいたり、うつになったりもない自分でそう思いこんでいるだけかもしれないので、試しにこのサイトで更年期度チェックをしてみました更年期度チェック｜エンジョイ エイジング【更年期障害の情報サイト】更年期指数は16点『上手に更年期を過ごしています』と出ました🐥🎵このまま穏やかに更年期を越せたらと願っています 腸内環境検査 …

湯田ヨーグルトはなぜ人気？ 健康志向の高まりとともに注目を集める発酵食品の代表格、ヨーグルト。 その中でも特に人気を博している「湯田ヨーグルト」をご存知でしょうか？ 独自の製法と厳選された原料で作られる湯田ヨーグルトは、濃厚な味わいと健康効果で多くのファンを魅了しています。 今回は、この話題の湯田ヨーグルトの魅力から購入方法、さらには美味しい食べ方まで徹底的に解説していきます。 湯田ヨーグルトの魅力を徹底解剖！ 湯田ヨーグルトが多くの消費者から支持される理由は、その独自の製法にあります。 一般的なヨーグルトとは一線を画す特別な製造過程と、厳選された原料によって生み出される独特の食感と味わいは、…

妊活中の食生活について、のひとり会議です。 〇ご飯 〇飲み物 〇お菓子（嗜好品） について、作戦会議をしていきます。 私は、標準体型ではあるものの、食事や嗜好品（主に、コーヒーや甘いもの）でストレス発散をする傾向がある私にとって、ストレスをかけなく、長続きをする食生活の見直しをする必要があります。 hare-tokidoki.hatenablog.jp 以前、購入した、【はじめての妊活】から必要な栄養素を検討し、食べるようにする食事、飲み物、を検討して、減らした方がいい嗜好品などを考えてみようと思います。 まずは、とった方がいい栄養素や気にした方がいい項目から ご飯について ビタミンD 卵巣機…

近年、肥満の原因として注目されているのが「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌です。 腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の腸内細菌が存在し、これらのバランスが健康に大きく影響します。 デブ菌は悪玉菌の一種で、脂肪を蓄積しやすくする働きを持つため、肥満の原因となるのです。 今回は、デブ菌と腸内フローラの関係、デブ菌を減らす方法、キャベツと酢を使った腸内ダイエットなどについて解説します。 デブ菌って何？腸内フローラと肥満の関係 （デブ菌とは？） （腸内細菌の種類と役割とは？） （肥満と腸内フローラの関係は？） （デブ菌の増加がもたらす悪影響とは？） デブ菌を減らして痩せる！具体的な方法と注意点 （食…

最近、体と心の両面から健康にアプローチする『無為自然の会』というコミュニティに参加しました！ 無為自然の会は、 「病の成り立ち、人間のこころとからだの仕組み」からみて病気がうまれる意味を紐解き、真の健康を学び実践するコミュニティです。 renoa.co.jp 私も長年アトピー体質とつきあい 薬でなんとか抑え込みながらやってきましたが 病や健康の本質から 美しい体づくりをしようと一念発起しました❣️ 先日、第５回目の開催に参加。 テーマは『認識ファスティング』と『腸内フローラ』。 ファスティングは健康にいいとか、腸脳相関とか、 今までにも色々と耳にしたことはありましたが いまいちピンとこない部分…

便秘に悩む方は多く、その原因や解決方法に頭を抱えている人も少なくありません。現代の食生活やストレス、運動不足など、さまざまな要因が腸内環境に影響を与えています。しかし、便秘を根本から改善するためには、腸内フローラを整えることが鍵となります。腸内フローラとは、大腸に存在する膨大な数の腸内細菌の集合体のことで、これがバランスを崩すと便秘やその他の体調不良を引き起こします。本記事では、腸内フローラを整えるための具体的な方法や、便秘解消に役立つおすすめの食品について詳しく解説します。毎日の習慣に取り入れやすい簡単な方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。