酵素ドリンク

酵素は体内でとても重要な役割をもっているのですが 年齢と共に体内酵素は減少し、それに伴う不調や、痩せにくくなるなど 代謝機能の低下がみられるので・・ じゃあ酵素を外から補えば良のでは！！ と、酵素ドリンクなるものを調べてみると・・・ 酵素は熱に弱いので、加熱殺菌処理で死滅してるから効果なし！ 酵素ってタンパク質だから胃腸でアミノ酸に分解されて効果なし！ P R // ・・残念ながら、その通りなんです。 酵素ドリンクは販売するにあたり加熱殺菌処理が必要ですので 酵素は不活性化しています。 しかし研究者によっては、むしろ死菌のほうが安全性が高く有効であるという発表もあるようです。 酵素は分解されな…

外側だけでなく内側からの美容を求める。どうせ飲むのなら健康的で体に良さ そうなものを選んでみませんか私たちの体を元気に維持する 源となる酵素。その酵素は年齢と共に減少します。また、酵素は体内で作られる量に 限りがあるため積極的に外から 摂り続ける必要があります。そこで出雲ハーブの酵素ドリンク をご紹介します 出雲ハーブの酵素ドリンク 飲みやすいレモン風味お手軽な粉末タイプ1杯59円のお手軽価格出雲とゆかりの深い薬草の 和ハーブ〈アカメガシワ〉基本的な作り方 1日3g程度（付属のスプーン約2杯）を目安に 水またはぬるま湯に溶かしてお召し上がりくださいアレンジでも 炭酸と割って ジュースと割って …

本日から3日間断食のスタートです。 2月14日 今日はハッピーバレンタイン！ですね(*^▽^*) 断食期間は、計3日間で、朝・昼・夜の3食を、酵素後リンクに置き換えて過ごしていくことになります。 本日はその一日目です！ 朝と昼はまだよいかと・・ 夜になるといつもの癖でなんかに手を伸ばしたくなる衝動にかられます。（笑） そこをぐっと我慢するのがコツです。 また、家族のごはんを作っている方はちょっとつらいかもです。 でも多少舐めて味見をするのはＯＫですよ！ 本日のメニュー 私と同じ酵素ドリンク（The Fasting）の場合、摂取量は下記のメニューになります。 朝 酵素ドリンク 60ｍｌ 昼 酵素…

本日の過ごし方 本日は準備食2日目です。 体重６０．５キロです。－300g まだあまり変化はありません。 いよいよ明日からの本断食に向けて自分のカラダを慣らすようにするだけでです！ 本日の食事のメニューは 朝 酵素ドリンク６０ｍｌ 昼 まごわやさしい食 酵素ドリンク３０ｍｌ 夕 まごわやさしい食 酵素ドリンク３０ｍｌ まごわやさしい食のレシピはこちらを参考にして下さい 夕食の時間はなるべく早めに遅くとも20時までには済ませるようにするとよいです。 どうしても20時より遅い時間になってしまうという方は、消化の良い食べものを選んでよく噛んで食べるようにしてくださいね。 準備期間の目的 断食期間に向…

7日間（3日間 本断食）の準備食1日目 はい、本日からファスティング期間にはいります！ 今日はそのための準備食一日目スタートです。 本日は朝には酵素ドリンクのみですが 消化の良いものを昼食・夕食でたべてくださいね。 まだまだ、気もちは余裕で大丈夫な期間です。(笑) 私は月に何度かはプチ断食したりしますが 2か月に一度は3日間ファスティング(断食）を実践してます。 6月、8月、10月、12月と実践し、、2月の今回は、年も新たになり5回目となります。 ファスティングと出会う前は 介護福祉時代、夜勤などの不規則な生活に加えてストレス多大で太りはじめ 体重68㎏ありました。 膝や腰に負担が来るし、これ…

ファスティングを実践するまえに準備するもの １．良質な水 私たち人間の体は成人で焼く６０％～６５％の水で満たされてます。 体内に溜まった毒素を出して代謝をスムーズに行えるようにするためには良質な水は欠かせません。 水はどれくらい必要？ １日あたり２ℓ以上の水が必要なのでファスティング前には良質な水をストックしておきましょう。 １日２ℓを１０回以上に分けてのんでいきます。 ２．酵素ドリンク ファスティング期間中の栄養補給として使用するドリンク。 最低限必要な栄養素を酵素後リンクで補うことで。より安全にファスティングが行えます。 また脳にブドウ糖がいきわたることにより断食期間中の空腹感も抑えること…

ファスティングのプログラム 今回2月12日からのファスティング予定は 3日間 本断食のスケジュールですがけっして無理しないでくださいね。 ご自分に合ったプランニングで変更して実践してもらって大丈夫です。 また、今回予定が合わない方も、やり方はおなじですのでご自分に合ったスケジュールでずらして別に日に実践してもらって構いません。 いろんなやり方がありますのでご紹介しておきます。 半日ファスティング（プチ断食） 仕事で会食や飲み会が多い 休日には外食の予定がおおい 気軽にファスティングを試してみたい 朝食だけ・・ 夕食だけ・・ そんな方は「半日ファスティングプログラム」がおすすめです。 食事の１食…

今月のファスティング 今回は 2月12日から始めます！！＾＾ ファスティングの1週間前となりました。 今回、一緒にファスティングしようと思われている方は 酵素ドリンクの準備は大丈夫ですかあ？ 今回も2月12日からは7日間、毎朝、7時にこちらのブログ更新して共有していきますよ‼ 酵素ドリンクは何を選んだらよいの？って方へ 酵素ドリンクはピンからキリまで今やたくさん出回ってますが、飲みにくいものや 量が水でカサ増しされたもの、なども中にはあります。(-_-;) なので、きちんと発酵された良質なもので、味も飲むことが継続できるものを選んでくださいね。 このドリンクは財団法人ファスティング協会推奨のも…

栄養豊富な【いわし】 節分には恵方巻とともにいわしもたべられますね。 難しいことはわかりませんが何でも、邪気を払うといういみらしいです。 そこでイワシについてです。 いわしは脂がのっていて9月ごろから冬にかけてが、旬となります。 栄養価が高いうえにヘルシーな食品として健康効果が注目されています。 しらす・煮干し・オイルサーデインなどもイワシの加工品ですね。 いわしの持つ栄養分 DHA/EPA DHA(ドコサヘキサエン酸） 脳・神経組織の発育や機能を高めます。 EPA(エイコサペンタエン酸） 血小板の凝固を抑えて、血管を丈夫に保つ働きがあります。 DHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らして善…

オクラのネバネバ 糖の吸収の抑制 オクラはビタミンやミネラルが豊富な健康食材ですが、一番の特徴は何といってもあのネバネバです！ 実はあのネバネバに糖の吸収を抑える働きがあるのです。 その効果を実証するためにオクラと食後血糖値が上昇しやすい炭水化物を多く含む食材『そうめん（糖）』を一緒に食べた時の血糖値の変化の実験があります。 その結果 そうめんとオクラを一緒に食べた時の血糖値は3割も抑えられたとのことです。 理由は オクラのネバネバに包まれたまま、胃や腸に運ばれていくことで、糖がカラダに吸収されにくくなり、血糖値の上昇が緩やかになったと考えられます。 食後の血糖値が抑えられることで糖尿病やダイ…

8時間ダイエットをスタートして2日目。 意外といける！というのが率直な感想です。 ikukyuuakenosyufu.hatenablog.com 夕飯を食べてから、次の食事まで16時間ほどあけるのですが 睡眠時間が7時間程度入るので、あっという間に食事の時間に。 どうしてもお腹がすけば ナッツやヨーグルトが食べられると思えばかなり気が楽に。 この8時間ダイエットはプチ断食ともいえるのですが どうしてこのダイエットを選んだかというと メンタリストDAIGOさんが紹介されていて(DAIGOフリーク) 実践してみようと思ったのも、もちろん理由の一つなのですが 実は私、3年ほど前にかなり本気の断食(…

健康のための運動 中高年になると、からだの不調だけでなく体力の衰えも否めない事実です。 「ひとまず、健康のために運動不足の解消のために始めよう！」と運動を始める人も多いと思います。 運動不足は、わたしも常々、気になってる１つです！ 運動すると体が軽くなったように感じる。 スッキリとしてストレス発散にもなる しかし、その一方でこんな方の声も聞いたりします。 「体調は良くなったんだけど、慣れないことを始めたのでひざの調子が悪くなっちゃって・・」 健康のために始めた運動なのに、逆に痛みに苦しむことになってしまうケースです。 こんな経験もある方はおられるのではないでしょうか？ 筋肉の疲労だけではない …

こんにちは、うーたんです。 3日間のミネラルファスティングをやってみました。 夫が。 シンガポールに単身赴任していた最初の1年で8キロも太った夫。 その後私と息子、更にヘルパーさんと暮らすようになり数キロダウンしたものの、BMI標準までもう少し。。 色々不調らしく、酵素ドリンク飲んでファスティングしたら、何かいいことあるかもしれない！と突如DON DON DONKIで買ってきました。 ざっと調べた限りでも、準備期間、ファスティング期間、回復期間を設けなければならず、前後が肝心とのことなのですが、 いきなり開始😨 かろうじて、最後の夕食はお味噌汁だけにしましたが具だくさんだったよ笑 ファスティン…

高齢になると先行き不安になります。 プロポリスについては、子供が口に入れても問題ありません。 プロポリスについては、子供が口に入れても問題ありません。勉強だったり部活、稽古事等々でてんてこ舞いというキッズの疲労回復に効果的です。健康や美容のために、ローヤルゼリーのサプリメントを買い入れるというような時は、金額に眩惑されることがないように成分を閲覧して結論を出すことが重要です。健康食品を利用すれば、常態的に充足されていない栄養成分を有効かつ確実に摂り入れることができるわけです。長きに亘って利用することによって効果が現れてくるでしょう。ミツバチ（働きバチ）の唾液から生成されるプロポリスには、抵抗力…

高齢になると不安が残ります。 バランスに優れた食事を摂るようにして、 しっかり排泄することが重要です。便秘に悩んでいる人は、食生活を改善しましょう。ジャンクフードやスナックを週に何度も口にしているようだと、腸内環境が荒れてしまいます。酵素が豊かに含有される野菜が摂れるような食生活を心掛けてください。健康食品に関しては諸々の種類が市場展開されています。ビスケットタイプ、ドリンクタイプ、サプリメントタイプなどがありますので、あなた自身の目的を鑑みて選ぶことが大切です。野菜に盛り込まれている栄養を濃縮して作られ市場に提供されている青汁は、人生における健康づくりに役立ちます。とにかく食べるものがご自分…

シェイプアップがしたいと酵素ドリンクをどれかに決める際は、品目＆量、添加物の「有る・無し」をチェックすることが必要です。お金を安く上げようと割安なものをセレクトすると、大概効果は期待できないと言えます。便秘のタイプとしては、器質性のものと非器質性のものがあるのです。便に血が付着しているなどの異常が見つかった場合には、シリアスな病に蝕まれているかもしれないので、病院やクリニックで診察を受けていただきたいです。栄養バランスを気にかけて普段の食事を食べているでしょうか？お惣菜であるとか食事などで嗜好品ばかりのメニューをチョイスしているという時は注意しなければなりません。収穫して間もない野菜は味を楽し…

生活習慣病に見舞われたくないのなら、日頃の生活パターンを正常化しないといけないと考えます。運動を行ない、栄養バランス最優先の食生活を送ってください。年齢を重ねた方の相棒として摂取していただきたいサプリメントがローヤルゼリーというわけです。免疫力改善や疲労回復にとっても寄与してくれる成分だと言って間違いありません。サプリメントや健康食品も疲労回復に有用です。食生活が異常だと疲労回復に利用する栄養が足りなくなってしまうため、寝ても疲れが回復しないのです。年齢を積み重ねてもお肌に張りがある方は、食生活が違います。美肌を維持するために外せない栄養を連日ちゃんと補給したいと言うなら、おすすめは青汁です。…

友人から推薦されて、酵素ダイエットをやってみることにしました。一回のご飯をドリンクタイプのものに置き換えて摂り入れています。私は朝食を置き換えていますが、飲みはじめて一ヶ月ほどで４キロのダイエットに成功することが出来ました。 今後も長く飲みつづけ、さらに理想（近頃では、イメージが現実を変えるという説もあります。 人気の記事｜ブラグランデ 口コミ まずは自分にとってどうなのかを考えてみるといいかもしれませんね）とするスタイルに近づけるようにがんばっていきます。 女性のなかでプロテインダイエットが話題になっていますが、どういった方法で行なうと良いのでしょうか？まず、酵素を利用したダイエットとしては…

こんにちは。ナチューです。 人生初、３日間ファスティングを行いましたが、正直な感想などを書いていきたいと思います。 なぜファスティングをしたのか？ ファスティングをしてみて大変だったこと ファスティング中はどうだったか？ ファスティング終了後は？ ファスティングをしてみて得られたもの 自信がついた！ 毎日食べすぎていたことを実感した 胃の中に常に食べ物があったことに慣れきっていた。 体重が減少した 集中力が増して穏やかでいられる 終わってから思ったこと 食に対する感謝のきもち 胃が小さくなって少しの食事で満足できるようになった 食事をつくるのが楽しくなった ケトン回路で体が変わっていくことを実…

女子立ちの中で酵素脚やせが広まっていますが、どのような順序で進めればいいのでしょうか？まず酵素を用いる骨盤ダイエットには酵素ドリンクをつづけるのが一般的なことです。そもそも青汁は酵素がワンサカと含有された飲み物で、フルーツや野菜の栄養素もふくまれています。 女性達の中でプロテインダイエットというものが流行ですがどうやって行なえば正しいのでしょうか？最初の段階として、酵素骨盤ダイエットには酵素飲料を使用するのが基本的なやり方です。 プロテインドリンクとは酵素がいっぱいふくまれた飲み物をいい、野菜やフルーツの栄養も含んでいます。女の人立ちのなかで酵素ダイエットへの関心が高まっていますが、どういった…

ダイエットを始めてから約3カ月経過しました♪ 前回書きましたが、2カ月で約3kg減ったのですが、そこからなかなか落ちません。0.5kgくらいの範囲で＋－してウロウロしている感じです。 ちょっとね、今月色々と悩み事がある時期があってその間、食事管理はしっかりやってたけど、どうも精神的にエクササイズをやる元気が無くて何度かサボってしまったことはあります(^_^;) でもたぶん、3kgまで順調に減っていってたんで停滞期に入ったんでしょうね。この停滞期が恐ろしいんですよね。毎日頑張っているのに体重は変化なし…という日が続くとモチベーションがかなり下がります。それで、頑張っても無駄なのでは？？とサボりだ…

酵素は体内でとても重要な役割をもっているのですが 年齢と共に体内酵素は減少し、それに伴う不調や、痩せにくくなるなど 代謝機能の低下がみられるので・・ じゃあ酵素を外から補えば良のでは！！ と、酵素ドリンクなるものを調べてみると・・・ 酵素は熱に弱いので、加熱殺菌処理で死滅してるから効果なし！ 酵素ってタンパク質だから胃腸でアミノ酸に分解されて効果なし！ P R // ・・残念ながら、その通りなんです。 酵素ドリンクは販売するにあたり加熱殺菌処理が必要ですので 酵素は不活性化しています。 しかし研究者によっては、むしろ死菌のほうが安全性が高く有効であるという発表もあるようです。 酵素は分解されな…

「本格的に痩身に挑戦し目標達成したい」と考えているのであれば、食事規制は勿論の事、筋トレによる筋力向上と酵素ドリンクを利用するファスティングを推奨します。シェイプアップに効き目があると言われる酵素ドリンクをセレクトする場合は、種類と量、添加物の「有る・無し」を確認してください。倹約の為に廉価なモノをピックアップすると、大体が効果は得られないでしょう。女性は当然の事、男性が摂っても効果が高いのが黒酢という健康食品です。若い方から老人まで、健康を意識するなら黒酢飲用生活をスタートしてください。プロポリスに関しては健康を守る効果が至極高いという反面、口に合わないと言われる方も稀ではありません。やはり…