食べ物を断つこと。 祈願や修行、ダイエットなどを目的として行う。 英語ではファスティング(fasting)という。
長期に渡る断食には強力なデトックス効果もある。
2025年3月11日 火曜日 断食月（ラマダン）の期間中は、イスラム教徒の人は例外者を除いて昼食をとらない。 そしてその断食行為は、異教徒まで強要される事は無い。 なので、異教徒である私はPuasa(プアサ)「断食」をする必要はない。 ただ、マナーとして、断食をしている人の前で食事をしては良くない。 私の断食月・期間中の昼食対応は、大きく分けて二通りある。 ひとつは、ローカルスタッフと一緒に社外に出る時。 この場合は、運転手さん含めて皆が断食しているので、私も必然的に断食をしている。 皆を待たせて、自分一人が食事できる所で食事をする気持ちにはなれない。 ”Saya juga berpuasa”…
独立した思考を持つことは、より多くの成果を上げると考えています。最近、寄生虫に関する議論が増えており、聖書にも寄生虫を排除する方法が記されています。72時間の断食が寄生虫を排除する一つの方法とされていますが、すべての人が実行できるわけではありません。体はバッテリーのようなもので、ポジティブとネガティブのバランスが必要です。エネルギードリンクの中には、ネガティブなエネルギーを含むものがあり、注意が必要です。私は水や自然のジュースを好み、エネルギーの流れについてクライアントに教えています。エネルギーの流れは「トーラスエネルギー流」と呼ばれ、地球の磁気エネルギーの流れと同様です。自然の湧き水にケルト…
2025年3月10日 月曜日 ジャカルタ戻り一日目、断食月（ラマダン）の最中に戻ったので、行き付けの食事の出来るWONG SOLOへやって来た。 表向きは、フェンスを立て営業をしていないようになっている。 店先のようす フェンスの所から見ても、営業していないように見える。 ラマダン期間中は、カーテンで覆ったりして、外から営業中がわからないようにして対応している。 この店は、外から見えない奥の部屋のみで営業中、なので裏事情を知らないと食事をとる事が難しい。 閉店している風のようす 店の中にいるスタッフに言って、奥の部屋にやって来た。 店の奥の部屋 私以外は誰もいない。 ラマダン期間中でも、食事の…
健康法のひとつとして 16時間断食があります。 一般的に言われている 健康効果は ※体内の毒素を出す ※免疫力が上がる ※細胞の修復機能を促進する ※消化以外にエネルギーを回せ元氣になる などが挙げられます。 体内の毒素を出し 細胞が修復されるので 健康の増進や病氣の予防に良い とされていますが デメリットもあります。 16時間断食のデメリットは ※糖新生により毒素が溜まりやすくなる ※肝臓に脂肪が溜まりやすくなる ※筋肉が減る可能性がある ※空腹による心理的ストレス などがあります。 食べない時間が多くなると エネルギー不足を補うために 肝臓に脂肪を溜めやすくなります。 また足りない糖分を筋…
私は抱え込んでいた厄介とされる病気や症状の殆どが根治・完治しました。 幾度もこのブログでその内容や経緯を書いています。 その方法は「食養生」をメインとしています。 (他に瞑想・筋トレ・ストレッチ・西式健康法を基にした運動なども実践しています) 今回は「食養生」の一環として実践した「断食」に焦点を絞って書いていきます。 私の「断食療法」との出会いは高校時代に遡ります。 高校２年生の終わりころから心身の不調に見舞われて、お医者さんに診てもらっても全く原因が分からず、症状は悪くなる一方でした。 詳細は忘れましたが、多分新聞か雑誌で淡路島にある県立の断食専門の療養施設の存在を知り、親に頼み込んで入所し…
肥満率が高いと言われているドイツ。実際、おなか周りがでっぷりしている人が多いです。ビール腹ってやつですかね。 ですが、一方で、びっくりするほど細い人、小柄な人も多いのです。 印象では、太っている人は全体の3-4割くらいかなぁ・・・と思うんですが、どうでしょう？ 当然、ダイエット方法については注目度が高いです。ドイツで人気のダイエット方法というのはどういうものがあるのでしょうか？ 人気のダイエット方法トップ10を紹介しているサイトです。 Diäten: Das sind die 10 beliebtesten Methoden zum Abnehmen 10 アトキンス・メソッド 炭水化物を減ら…
ついに…ついにこの月がやって来てしまったーーー！！！💀💦マレーシアには、交通事故が増え、公共の場での飲食が暗黙のNGになるという、まさに“魔の一ヶ月”が存在するのです……。その名も 「ラマダン」！ ただいま絶賛開催中の、イスラム教徒にとっての神聖な断食月ですとはいえ、非イスラム教徒にとっては「飲み物すら堂々と飲めない」縛りプレイ期間……。 日没後のご飯に向けてみんなの運転が荒くなりがちなのも、実はラマダンあるあるですね、、とにかく、無事に乗り切れることを祈るのみ！！ ラマダンよ、早く終わってくれ！！え、なんで？？🤔 というあなたのために、今回は 「ラマダンって結局どうなの？？」 をわかりやすく…
皆さん、こんにちは(・ω・)ノラマダン4日目でございます。現在も夫は出張中のため、日本人母子2人で何とか続けてはいます。 nalum1blog.com今年初ラマダンの息子はというと、１日目：13時頃におなか空いたと泣いて怒り始め、夫に電話し食べても良いと言われ終了２日目：昼を頑張って我慢し、うまい具合に夕方寝てくれて夜まで断食成功３日目：幼稚園で、断食だということ忘れて水を飲んでしまい終了。そして今日は４日目。どうなるでしょうか。 正直私は、息子が断食出来ても出来なくても良いと思ってる(。-`ω-)だってまだ6歳だし。そして、私たちには監視が付いている( ;∀;)毎朝３時半ごろになると、義姉か…
今年の3月1日から3月29日まで、ムスリムにとって大切なイベントが始まった。日本でいう旧暦のようなヒジュラ暦で9番目の月を意味するラマダン。このラマダンはアラビア語で、灼熱を意味し、トルコ語だとラマザン(Ramazan)になります。預言者ムハンマドからコーランが啓示された月であり、日の出から日没まで断食(oruç)をすることで貧しい人たちへの理解を深め、ムスリムみんなで行うことで結束力を高めようとする期間。 もし、ラマザン初日や、ラマザン中に初めて会う人には Hayırlı Ramazanlar！(ラマザン月があなたにとって良い時間になりますように) と挨拶することができます。冒頭につけたり、…
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