四毒抜き

私はもともと読書が苦手。小さい頃は漫画も読まなかった。けれどそんな私が、買ったばかりの「四毒抜きのすすめ」を1日で読んでしまった（驚）。とにかく面白かったし、時間が経つのも忘れる位、本にのめり込んだ。これって、還暦にして始めての経験。 四毒抜きの理論は良く分かったし、実際本を読む前から小麦・砂糖・乳製品を摂りすぎると体調が悪くなることを自覚していた。植物油が必要ないということも、本を読んで納得できた。 結論、四毒抜きをやってみようと思う。というか、今日からもうやり始めた（笑）。四毒抜きって、私にとってはそれほど難しくないようだ。 自分の体調が、今後どんな風に変化していくのか、とてもとても楽しみ…

こんにちは！さやか（YouTubeさやか食堂ー4毒抜きレシピ集ー）です。とても大切な根本的な話をまとめました。たくさんの方に知ってほしいです！ 4毒を食べても平気な人がいる理由 自分が食べるべき物 歴史から見る、人類が食べてきた物 乳がんになりやすい食生活 結論 理由は、人類の歴史にあった 乾燥に適応 油や小麦を食べ始めた 水がある生活を求め移動 そして恵まれた地域、日本へ 人類共通のヘルシーフードは無い 白人が日本食を食べると○○になる 日本人が生のアザラシを食べると○○ 食べた物で性格が変わる？ 赤道上に住んでる人たち 沖縄や台湾の人たち その地域の欠点を補う みんな食べてるから大丈夫でし…

小麦・植物油・乳製品・甘いものをやめるだけで体が変わる！ 📘 書籍情報 書名：四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す 著者：吉野敏明（銀座エルディアクリニック院長／歯科医師・鍼灸漢方医） 出版社：徳間書店 発売日：2025年6月18日 定価：1,870円（税込） ページ数：224ページ 判型：四六判 ISBN：978-4-19-866038-3 📖 内容紹介 ■ “四毒”とは何か？ 本書で提唱される「四毒」とは、以下の4つの食品です： 小麦：腸内環境を乱し、免疫異常を引き起こす原因に。 植物油：酸化しやすく、体内の炎症や血管へのダメージを助長。 乳製品：ホルモン様物質の摂取…

">今、医療・健康業界で最も注目を集める歯科医・吉野敏明先生（よしりん）の最新刊『四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す』が予約受付中です！ ">Amazonや楽天で今すぐ予約‥購入可能です。 "> ">⇒四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊すの予約購入はこちら（Amazon） SNSやYouTubeを中心に“本物の健康法”として話題を集め、フォロワーたちが次々と健康改善・体質変化を報告している「四毒抜き健康法」。その理論と実践法、そして吉野先生の渾身のエビデンスが詰め込まれた一冊が、今、多くの人の健康観を揺さぶっています。私は、よしりんのことを高須幹弥…

TH69です。 夕食のメインはスーパーで2割引きやった鯵の開きでした。 自家製絹さやの卵とじ。絹さやはかなり枯れてきましたが、まだ収穫できています。 かぶの千枚漬けの甘酢をそのまま使って、きゅうりの甘酢漬けを作りました。毛豆の納豆、山椒入り昆布の佃煮、毛豆の甘煮 レタスとトマトともずくとひじきと昆布とワカメのサラダ(ポン酢掛け)、八朔 スーパーのあじの開きにしては脂が乗ってて美味しかったです。あじは頭がほぼ全て食べられるので、結構食べ応えがあります。ワインはねこちゃんの箱ワインでした。 今日もほぼ4毒抜きのメニューでした。サラダはドレッシングが終わってポン酢掛けなので、植物性の油は無しです。甘…

小麦粉も植物油も使わない、揚げないとんかつ作ってみたよ～(^-^)/ 因みに、お肉はケチって、特売で100g90円(税別)で売っていた国産の豚肩肉(￣O￣) 筋切りして、ガンガン叩けば、肩肉でも十分に美味しくいただけます(^-^)v 先ずは四○抜きで焼いた米粉パンをパン粉にするのだけど、これがまた面倒くさい フードプロセッサーでは思ったような粒子にならないから、おろし金でゴシゴシ このパン粉をオーブンで軽くきつね色になるくらいまで焼くのですけど、焼き上がったパン粉はくっついてしまうのですよ えー、またこれを粉にするのー？ あーめんどくさ、あーめんどくさ、って言いながらまた粉にするのですが、その…

6月の頭、お墓参りと湯治を兼ねて山口と広島に行ってきました。 既に帰る実家はなく墓じまいをしてからもう三年が経ちますが、学童だった頃のモモを一時期面倒見てくれた親戚の叔母さんの顔を見るためにも、見せるためにも、ちょこちょこと帰郷していました。 そして今回は約二年ぶりの帰郷です。 いつもは叔母さんのお家に宿泊しながらのお墓参りと宮島観光ですが、さすがに宮島は何度も行っているので行き尽くした感じ...。他に行きたいところもあるにはあるけど、足がないので選択肢にはならず模索する。ちなみにその場所は、広島県芸北町にある雲月山です。モモが子供の頃の思い出がたくさん詰まった場所なのでいつか行けたらいいなと…