過剰

人には不安というものがどうしてもあって、気が付いたら、過剰な欲に振り回されています。 過剰な欲の1つに、力への過剰な欲、というものがあります。自分には力があるという事を感じたいという事です。自己効力感です。 自分が生きていく為の十分な力があると思えれば、過剰な力への欲にはなりませんが、その力が全然ないと思うと、力への欲は強くなります。 同時に、お金への欲も、生きていくのに十分のお金を持っていないと思っていると、過剰に高まります。 もちろん、生きていくという事は簡単ではないですから、生きていくのに不安を感じるのは当然です。絶対安泰、絶対大丈夫、なんて事は保証されないわけで、不安はどうしてもあるわ…

Ａ. それはスパスムといいます。 自律神経のバランスが崩れて、腸が過剰に収縮するからです。

絶対にそのことが必要になるようなケースが出てきたら 他の人よりかなりハードに鍛えておいたほうがよいでしょう。 余分にあって困ることではないからです。

以前より、口を開けて発声するようにという指摘を受けていたが、許容とされる口の開き方が、鏡で見たら、自分の想像よりはるかに小さいものだった。開いてないと言われていた時の開き方がいかに小さかったのか、また大きく開けるのイメージがいかに過剰にイメージしていたのか、気づかされた。

Ａ. 呼吸では、廃棄物として、二酸化炭素と活性酸素が生じます。常に活性酸素がつくられ、身体を酸化させています。コルチゾール過剰による糖生成が加わると、さらに活性酸素がつくられ、免疫システムを担う細胞の働きを狂わせます。結果として、病原菌、ウィルス、細胞に対する防御が弱まり、風邪をひきやすく傷が治りにくく、がんに侵されたりします。

Ａ. なまじ答えることがよくないケースは、多々あります。 ただ気に食わないとか自分で調べろとか、そうした呪いの言葉を吐く人もいます。そういうのは、単に過剰に繰り返されるだけです。ストレス解消という人もいますが、こうした呪いが、自らに返って、誰の為にもならないものです。 それを取り合って、反論する人は、対応するだけ親切です。 同じようにストレス解消しているのかもしれません。 私は、そういう場をできるだけ設けないようにしています。答えないのも、答えです。

Ａ. 過剰摂取に気をつけましょう。尿素窒素(BUN)という血液マーカーが上昇することがあります。 これは筋肉を壊してタンパク質不足を補っている状態です。プロテインで身体に負荷がかかっているといえましょう。