負荷

今日は、AI（Gemini）と対話中、ふと気になって聞いてみた。 「この2日間の対話で、 君の計算リソースを一番激しく消費させた （思考負荷が高かった）私の質問はどれ？」と。 すると、AIは、 「既存の回答パターンを捨てて、深層レイヤーで考えざるを得なかった瞬間」 を、5つピックアップして教えてくれた。 客観的に見ると、 私が無意識に投げた「問い」の癖が透けて見えて、 面白かったのでまとめてみた。 AIが選んだ「思考負荷」ランキング 【第5位】システムの「矛盾」への指摘 私の質問： 「私との会話は負担？すぐに会話を終わらせようとするよね？」 高負荷だった理由： 夜中に会話をしていた際、AIが「…

こんにちは。 ⇓ ⇓ いきなりビフォーアフターでした～ 今年の始めと今年の終わり位の写真 ヒップアップと全体的なむくみの改善が わかってもらえると嬉しいです 同じウエアなのにたるみが出て来た！って すごくうれしいですよね 私はヨガも有酸素運動であってフィットネスという分野で 体と心（気持ち）のエクササイズをプロデュースしています 筋肉は年をとったらできないなんてありえなくて いくつになっても筋肉は鍛えられます が、無理したり、無酸素で負荷をかけすぎの運動は かえって筋肉やその他の機能を傷めてしまうので 自己流でやらずに きちんと専門家に確認しながら エクササイズを行った方が良いですよ 中には …

今日は一件参りのみ。その後買い出しをした。 食料調達を済ませ、コーナンでカメラホルダーの部品と、バーベルを固定するチェーンを買えた。 計画通りに買えて満足。 昼からは車の購入検討をした。 来年の車検までに買い換えたほうがいいか調べていたが、各社の軽のフルモデルチェンジが軒並み2027年の予想になっているらしい。 とりあえず見送ることにした。 また、カメラも購入検討した。 やはり公式のX100Ⅳの在庫はないようだ。 楽天やAmazonの怪しい出品に賭けるかどうか。。 とりあえず明日現行のカメラのUSBコードが届くので、アップデートで直るかどうか確かめてから考えたい。 ネット検索は時間が溶ける割に…

リフォームにより２階にリビング、１階に寝室となったわが家。妻は毎朝、起きたら２階に上がって朝食の準備。

週1、2回、腕が痛くて眠れない夜がある。 今もそうだ。使った記憶のない左腕が痛い。右腕もだるい。 母からは「成長痛じゃないの？」と言われたが、そんな時期はとっくに終わっていて、ひたすら年老いていくだけだ。 医者からは「あなたは、あんまり腕とか手とか動かしすぎるとしんどくなるので、負荷をかけすぎないように」と言われている。 それを完全に無視して忘れたフリをしてるから、こんな痛さやだるさに襲われてる。つまり自分のせいである。 そもそも無理だ。そんなこと守れない。 サッカーとかランニングみたいに、手も使うけど足を中心に使うような事をしてない限りは、手や腕を使わないようにって、難しいんじゃないか？ し…

Ａ. 確かに過剰なストレスは避けた方がよいと思います。ただし、受け止め次第ともいえます。 ストレスが全くない状態というのはよくありません。ちょっとストレスがかかっている状態がよいというのが生理学でいわれています。負荷がかからないと抵抗性が上がらないからです。大量で有害ですが、少量だと人生を活性化させることを、ホルミシス効果と呼ばれます。スパイスのようなものです。

ジムに通う時間がない、または家で手軽に運動したいと思っているあなたにぴったりの、自宅でできる簡単なダイエット向けエクササイズを紹介します。 忙しい日々の中でも短時間で効果的にできるトレーニングを取り入れることで、健康的にダイエットをサポートできます。 今回は、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど、家でもできるエクササイズを厳選しました。自分のペースで続けやすい内容なので、ぜひ試してみてください！ 1. スクワット（下半身の筋トレ） スクワットは、下半身を中心に全身を引き締めることができるエクササイズです。特にお尻や太もも、ふくらはぎに効果的です。 自宅で簡単にできるため、ダイエットにおいて欠かせない運…