老廃物

脱ステ経験から老廃物が溜まりやすい所を考えていきたいと思います。 脱ステ時、特に酷かった所が下の図の部分です。 こう見ると普段生きている上で痛みが生じる部分が多いと思います。 場所を詳しく説明、その時どのように対処したのか紹介していきます。 ⚫︎眉毛 おでこ 生え際 ⚫︎耳 ⚫︎首から肩 ⚫︎肩甲骨 ⚫︎脇腹 ⚫︎腰 ⚫︎内肘 ⚫︎手 ⚫︎股関節 ⚫︎お尻の下〜内腿 ⚫︎膝 ⚫︎ふくらはぎ 前足首〜くるぶし ⚫︎眉毛 おでこ 生え際 老廃物が溜まると眉毛部分が膨張していき、ゴリラみたいになります。骨格の問題でもない限り、眉毛部分はペタッとしています。私の場合は老廃物が出て、炎症が治るまでの間に…

Life with beautiful 皆さまこんにちは😃 宮崎県宮崎市にあるTotal Spa ルヌーラのの二階にあるリラクゼーションルームはこんな感じです free-edge.com 訪れた方がリラックスしていただける空間で癒しをご提供したく スタッフ一同、日々頑張らせていただいております。 本日はお客様からよく質問される施術を受けた後の過ごし方のお話 リラクゼーション施術を受けた後に気怠るさや眠気を感じたり僅かな刺激感の余韻などを確認することががざいます 好転反応は現れる人とそうでない人体質の個人差もありますが 元気を取り戻そうと体が回復していく過程でおきます リラクゼーション施術を受け…

レッスンのテーマは下肢と頭部。 下肢は膝下・大腿に、頭部は頂・側・後に分けて考える。 浮腫み、腰痛、首こりに良いなど、施術仲間のあいだではお馴染みの部位となっている。 ていねいに手を当てて、老廃物を流しきる。 施術後に起き上がると、腰の痛みが消えていたよ。

老廃物とは何か？ 老廃物とは、私たちの体内で消費された後に残る不要な物質のことです。これには使われなくなった細胞、消化過程での残りカス、体外に排出されるべき毒素などが含まれます。体内に老廃物が溜まると、むくみや疲労感の原因になり、美容と健康の両方に悪影響を及ぼします。 二の腕を細くするストレッチ 肩甲骨はがし 肩甲骨周りの筋肉をほぐし、二の腕のシェイプアップに効果的です。 両腕を背中で組み、ゆっくりと肩甲骨を寄せるように引き上げます。 呼吸は止めないようにして30秒間キープします。 腕の伸ばし 腕を真上に伸ばし、反対の手で伸ばしている腕の肘を軽く押さえて、体の横に軽く引き寄せます。 ゆっくりと…

こんにちは、生理研究所のくろみです。 今回はリンパの話。 実は私、疑問に思っていたことがありまして、 『リンパを流したゴミ箱は溜まったらどうなる』 さて、リンパとはウィキペディアによると、 毛細血管から浸出した一般にアルカリ性の黄色の漿液性の液体。 血漿成分から成るリンパ液とも呼ばれる。 と説明されています。 よく、リンパを流すと、 ・老廃物が流れる ・むくみが取れる ・痩せ体質になる など、特に女性に嬉しい効果が期待されています。 その中で耳にするのが『リンパのゴミ箱』 体には主に、耳の下・鎖骨・脇下・お腹・鼠蹊部・膝裏等、 数箇所のリンパ節（ゴミ箱）が設置されております。 例えば、耳の下か…

12月24日更新人生の疲れがもう限界。 そうだ！！サウナへ行こう！！！ 皆さんこんにちは。健康ちゃんです。日ごろの疲れがたまって、仕事や家事のモチベーションさがってませんか？それどころか、遊ぶことすら面倒になってませんか？ ということで今回は次のような方にむけて書きました。 ・疲れがたまって元気が出ない🥱 ・仕事や家事へのモチベーションがない😥 ・遊ぶことすら面倒になってきた😣 はい！サウナに行きましょう！！ ということで、今回は最近ブームのサウナについて説明していきます。 一時ブームになっていたサウナですが、火付け役になったのは、体に良い影響を与えてくれるということです🤔 今回は、サウナって…

身体の健康と美容には、老廃物排出が重要な役割を果たします。正しい方法でデトックスを行うことで、『健康的な生活と美しい肌』を手に入れることができます。この記事では、『身体の老廃物とデトックス』について詳しく説明しますね(^^) 【老廃物とは何か？】 身体の老廃物とは、代謝の過程で生成される不要な物質のことを指します。これらの老廃物は、有害な物質や余分な成分を含むことがあり、『シワやシミの原因』になったり、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 【デトックスの重要性】 デトックスは、身体の仕組みで老廃物を効果的に除去するプロセスです。正常なデトックス機能を維持することは、体内の有害物質を排除し、健…

こんにちは、Shiva（しば）です。 今回は、私が施術している「γ波（ガンマ波）催眠」についてお話しします。 γ波・・・実は読めなかったので心の中で（ワイ波？）とか読んでました💦 今やサロンの看板ともいえるγ波ですが、そんな時代もありました・・・ わたしのサロンでは、γ波を使って深いリラックスと集中へのサポートをしています。 さらにこの脳波が認知症予防にも役立つ可能性があるという興味深いエビデンスも出てきていますので、さっそく見ていきましょう！ １．γ波という脳波 脳波にはいろいろな種類がありますが、γ波はその中でも「集中力」や「学習能力」、「意識の高まり」に関わる脳波です。 特に、何かに夢中…

りんごを食べて「太る」というイメージはあまりないですよね？実際、ダイエットには向いている気がしますが、本当のところはどうなんでしょう？ ということで、りんごがダイエットにどんな影響があるのか、詳しく調べてみました！一緒に見ていきましょう！ 【りんご】※イメージ画像 ・日本の名称：りんご（英語名：Apple） ・評価： ◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素 - エネルギー：54 kcal（100gあたり） - たんぱく質：0.3g - 脂質：0.2g - 炭水化物：14g - 食塩相当量：0g - 糖質：10g ・特徴 りんごは低カロリーで食物繊維が豊富な果物です。特にペクチンという食物繊維が…

こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田です セラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ 最近ふくらはぎが張ってて痛いくらいでした 足つぼの練習を始めていて 先日始めて施術を受けて 次の日の朝ふくらはぎが軽くなってることに気づいたんです!!!!! 関係あるのかなって調べてみたら めっちゃ関係あるのだとかー 足裏を緩めるることで ふくらはぎの硬さやこわばりを改善でき ふくらはぎの筋肉が硬くなると 足裏の痛みを引き起こす ふくらはぎの筋肉が硬くなると 血液の循環とリンパの巡りが悪くなり 老廃物が蓄積されて足がだるくなったり重くなったりします ふくらはぎの筋…

プロテインの選び方、いつ飲むのがベストか、さらに前回の毎日どのくらい必要なのかという記事を経て、もう少しプロテイン関連で目に付いた興味深い記事を見ていこうと思います。 （まぁ前回既に書いていた通り、「プロテイン」と言っても例のボディビルダー御用達の白い粉ではなく（英語では区別がない…というか、筋トレ用のアレは「プロテイン・パウダー」や「シェイク」と呼ばれることが多いですけどね）、あくまで栄養素としての「タンパク質」について触れている話になるわけですが…） 今回は、記事タイトルにもしました、「タンパク質で体重を減らす4つの方法」という、正直、「ま～たこの手の『〇つのやり方』系記事かよ、クッソ大し…

wasabeafn.com エプソムソルトとは？ メリット リラックス効果とストレス解消 美肌効果とデトックス 筋肉痛や関節痛の緩和 リフレッシュ効果 デメリット 使用量の注意 飲酒後の入浴 追い炊き・エコキュートでのエプソムソルト使用 追い炊き・エコキュートでの使用は可能か？ エプソムソルトの正しい使い方 まとめ エプソムソルトとは？ エプソムソルトは、硫酸マグネシウム（MgSO₄）からなる無機化合物で、入浴剤として広く使用されています。名前の由来は、イギリスのエプソムという町で発見されたことに由来します。エプソムソルトは、見た目は普通の塩に似ていますが、実際には塩ではなく、マグネシウムと硫…

☆水曜日は１０時から１８時、土曜日は８時から１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、このブログで残情報をチェックしてください！●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１０円玉が不足しています。５円玉も足りませんので、出していただけたら助かります。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作るこ…

こんちには もしくは初めまして 都内でコンサルタントをしているPです。毎日業務での学びを書いていきます。 本日は「温泉」というものがテーマとなっております。 皆さん温泉好きですか？私は好きです。リラックスできるだけではなく、世界から隔離された感じが好きです。 皆さんなりの楽しみ方があるかと思います。 「地球のバスタブに浸かってみたら？温泉の歴史から科学まで、泡立つ驚きの真実」 さて、皆さん。日々の仕事に追われ、ストレスが溜まってきたら、何を思い浮かべますか？ 僕が思い浮かべるのは…温泉です！ ちょっと贅沢な休暇、心も体も溶けるような癒しの時間。温泉に浸かれば、外の世界なんて忘れてしまう瞬間があ…

ぼちぼち温かいお茶が美味しい季節になってきました。 そこで今回は、美味しくてカラダにいい、ちょっと変わり種のお茶を3種紹介します。 どくだみ茶 どくだみは「センブリ」、「ゲンノショウコ」とともに日本の三大薬草と呼ばれています。 日本の三大薬草のひとつであるドクダミを煎じたお茶がどくだみ茶です。 ちょっとクセがある味ですが、慣れると美味しいですよ。 どくだみ茶には利尿効果があり、余分な水分を排出してくれるはたらきがあります。 膀胱炎の予防も期待できますよ。 どくだみにはマグネシウムが含まれているので、便秘予防の効果が期待できます。 天然のマグネシウム便秘薬ですね。 どくだみにはカリウムも含まれて…

まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュでやる気が、 ✖１００倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご 挨 拶 本 編 性格心理テスト ６６ お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 🆕お知らせ 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ！海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント ＃ハッシュタグ（IN POINT） やる気が、 ✖１００倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご 挨 拶 おばんです _ _))ﾍﾟｺﾘ 白石ですさて本日テーマも、 心理学は摩…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

「お腹を凹ませたい！」と思ったこと、ありませんか？ 特に夏やイベント前になると、鏡の前で気になるウエストライン…。でも、ただ腹筋をやればいいというわけではありません！今回は、注目を浴びるような短期間で効果を感じられるお腹を凹ませるダイエット法を徹底紹介します。結果が出ると話題の方法を今すぐチェック！ 1.HIITトレーニングで脂肪燃焼MAX！短時間で脂肪を最大限に燃やすと言われるのが、HIIT（高強度インターバルトレーニング）です。全力で体を動かし、短い休憩を挟むトレーニングを繰り返すことで、普通の有酸素運動よりも脂肪を燃焼しやすいとされています。たった20分で心拍数を一気に上げ、効率的に脂肪…

☆水曜日は１０時から１８時、土曜日は８時から１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、このブログで残情報をチェックしてください！●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１０円玉が不足しています。５円玉も足りませんので、出していただけたら助かります。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作るこ…