(※イメージ画像です。) 1:なぜデトックスが必要?体に溜まる老廃物の正体 2:体の内側からアプローチ!デトックスを促す食事法 3:巡りを良くする!水分摂取と運動でデトックスを助ける 4:リラックスも重要!日常生活で取り入れたいデトックス習慣 免責事項 なんだか体がだるい、肌の調子が悪い、むくみが気になる…そんな不調を感じていませんか?もしかしたら、それは体に不要なものが溜まっているサインかもしれません。私たちの体には、呼吸や食事、環境から様々な物質が取り込まれますが、その中には体にとって不要なものや有害なものも含まれています。これらを体外に排出する体の仕組みを「デトックス」と呼びます。このデ…