むくみ解消

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。毎日の通勤で履くヒール、家事や育児で立ちっぱなし…。 ただ普通に過ごしているだけでも、足の疲れが気になる。「夜になると足がパンパン」「足がむくんでだるい…」なんてことも。 私も家事をしていると足がむくみ疲れを感じます。そこで愛用しているのが『寝ながらメディキュット』。 ついに使用歴５年となり３代目のメディキュットをを購入しました。本記事では、寝ながらメディキュットは効果あるのか口コミレビューをします。 「寝ながらメディキュットの購入を考えている」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 足が疲れた… 着圧ソックスの仕組み ポ…

妊娠中の身体は、ホルモンの変化や胎児の成長に伴い、さまざまな変化を経験します。その中でも多くの妊婦さんが悩まされるのが「むくみ」です。特に足や手のむくみは、日常生活にも影響を与えることがありますよね。そこで、今回は妊娠中のむくみ解消に効果的な食材とセルフケアを、マタニティヨガや簡単料理と組み合わせてご紹介します。あなたも心地よい妊娠ライフを取り戻しませんか？ 妊娠中のむくみの原因と影響 むくみのメカニズム 妊娠中、体内の水分量が増加し、血液量も増えます。この変化は胎児に必要な栄養を供給するためですが、同時に身体の静脈系に負担をかけることになります。特に、下半身に血液が滞ることで、むくみが発生し…

「夕方になると靴がきつくなる...」そんな足のむくみのお悩みありませんか？ 今回は、自宅で簡単足のセルフケアを紹介します。 ①【足裏のマッサージ】 足裏の腎臓の反射区から踵にかけて、痛気持ちいい位に押していきます。 その次に、足の指先から付け根にかけてを指一本ずつ、よく揉みほぐしましょう。 ②【ふくらはぎのマッサージ】 スネの内側、外側の骨の際に沿って下から上に軽く抑えながら揉んでいきます。(下から上に３回ずつ位。) ③【アキレス腱と膝裏のストレッチ】 膝を伸ばして爪先を手で掴みます。届かない人は、タオルを引っ掛けて持ちます。 膝を曲げないように爪先を自分の方へ引くように伸ばしましょう！(メッ…

【松山流整體術 が生み出した究極のセルフケアが「骨つぼセルフケア」】 「骨のつぼ」（骨を動かすツボ）を専用スティックで押すことにより、一般的な矯正テクニックの20倍以上の矯正量を誇る「松山流整體術」をどなたでも実践できるように開発した”骨つぼセルフケア” 専用ツールが誕生！ ガイドブック「小顔になる！骨つぼセルフケア 松山流整體術」内で紹介している頭部を中心とした9つの「骨つぼセルフケア」を詳しい解説動画を観ながら実践できます。

今回は15年デスクワークをしてきて肩こりや背中のこりに悩まされてきた私が 最近購入して効果を感じている商品を紹介します🫡 筋膜リリースガンって知ってますか？？ 銃のような見た目のマッサージ器具で、筋膜の癒着やねじれをほぐすために使用されるもので近年色んなメーカーから発売されています💪 昔の人の肩こりは肉体労働などなどにより表層の大きな筋肉が疲労して起きているものがほとんどだったみたいでこのような肩こりを解消するためには、強い力のマッサージでほぐすと解消できていたそうです。 ただ、、 現代人の肩こりはデスクワークやリモートワークによるパソコン作業やスマートフォンの操作などにより、同じ姿勢を続ける…

【この記事には商品プロモーションを含んでいます】 「最近、疲れが取れにくい…」「肩こりやむくみが気になる…」そんなお悩み、ありませんか？ 仕事や家事、スマホやパソコンの長時間使用で、気づけば体も顔もガチガチ…。 でも、エステや整体に頻繁に通うのは難しいですよね。 そんなときに役立つのが 「冷感マッサージャー」 です。 ひんやり気持ちいい冷感とマッサージ効果で、簡単にリフレッシュ！顔のむくみや目の疲れ、肩や首のコリをスッキリ解消してくれます。 この記事では、冷感マッサージャーの 効果や選び方、おすすめ商品、購入方法まで徹底解説！ あなたにぴったりの冷感マッサージャーを見つけて、毎日の疲れを癒しま…

シューズは足にぴったりさせると、むくまない 朝起きたら、顔がパンパンにむくんでいた経験や、脚のむくみに悩む方は多いです。 むくみの原因はリンパ液の流れが滞っていること。 あさイチで知ったむくみ対策、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク // むくみのセルフケア 冷えは禁物 ごきぶり体操 靴はぴったりがむくみにくい むくみとは？ リンパマッサージの前に、肩回し 顔のむくみを取るには 着圧ソックス まとめ むくみのセルフケア 強くもまずに、なでるだけでOK あさイチを見て一番、驚いたのは、むくみ対策としてマッサージは強くもまない方が良いことです。撫でるだけで効果ある。 理由はリンパは皮膚の…