冷え性改善

病院に行くほどでもないからと便秘薬を常用している人も多いのではと思います。でも頭と腸は繋がりが強いですから、腸が上手く動かなければ、頭も元気でいられません。女性の大腸がん、今増えていますものね😢年齢と共に体の動きは悪くなっていきます。 体温は下がり、体は冷たくなって動かなくなっていきます。そんな時にただ薬で便を出せばいいのではなく、体全体を元気よく循環良くしていくことが大切なんです。ある50代の女性は肝臓機能を活発にして、 血管や臓器に溜まった“毒素”を排泄。 体全体の流れが良くなっていくと体温も35.7℃から36.5℃に上がり、 お顔はもちろん、 手足がきれいなピンク色に変わっていきました。…

冷え性、つらいですよね 冷え性、つらいですよね。手足が冷たい、体が温まらない。冬だけじゃなく、夏でもクーラーで冷える。 冷え性の原因は、血行不良と言われています。そして、血行不良の原因の一つが、鉄分不足かもしれません。 鉄分は、血液を作るミネラルです。鉄分が不足すると、血液が体の隅々まで運ばれず、冷え性につながります。 冷え性を改善するために、ミネラルを意識してみませんか？ 冷え性を改善する3つの習慣 冷え性を改善する方法を紹介します。 1. 鉄分を含む食材を意識して摂る ほうれん草、レバー、赤身肉。これらの食品には、鉄分が豊富に含まれています。毎日少しずつ、取り入れましょう。 鉄分を摂ること…

なぜ手足の末端は冷えやすく、不調を招くのか？ 痛みを悪化させないための温活習慣 整体でできるサポート FAQ｜冷えと血行不良に関するよくある質問 まとめ ほぐし屋ごく楽について アフィリエイトポリシー 「寒くなると手足が氷のように冷たい」 「冷えが原因で肩こりや腰痛がひどくなる気がする」 そんな慢性的な手足の冷えに悩んでいませんか？ 奈良市・西ノ京にある整体院「ほぐし屋ごく楽」でも、気温が下がる季節になると、血行不良による体の不調を訴える方が増えてきます。 手足の冷えは単なる「体質」ではなく、血流の滞りや自律神経の乱れが原因で起こる体のサインです。今回は、冷えと血行不良のメカニズムと、日常でで…

季節の変わり目、特に秋の夜は空気が冷えて、手足の先からじんわり寒さを感じることがあります。冷え性でお悩みの方にとっては、寝つきが悪くなったり、体調を崩しやすくなったりとつらい季節でもありますよね。 そんな冷え性さんにおすすめしたいのが 「夜によもぎ茶を一杯飲む習慣」。和ハーブであるよもぎは、昔から薬草やお茶として親しまれてきました。今回は、よもぎ茶の健康効果と温活への活かし方を詳しくご紹介します。 よもぎ茶とは？和ハーブの代表格 よもぎは日本の野山に自生するキク科の植物で、古来より薬草や食用として生活に取り入れられてきました。春には「草餅（よもぎ餅）」として楽しむ人も多いですよね。乾燥させた葉…

(※写真はイメージです。) 1. 免疫力と基礎代謝の向上：体を温めて病気に強い体に 2. 女性特有の不調改善と美容効果：内側から輝く美しさ 3. 精神的な安定と睡眠の質向上：「冷え」が招く心の不調を解消 4. 今日から始める温活実践！食事・運動・入浴のヒント 「手足がいつも冷たい…」「朝起きるのがつらい…」「生理痛がひどい、肌荒れが治らない…」そんな体の不調、もしかしたら「冷え」が原因かもしれません。現代社会では、エアコンや不規則な生活習慣、ストレスなどにより、体温が低下している人が増えています。体温が1度下がると免疫力が30%も低下すると言われるほど、冷えは私たちの健康に大きな影響を与えます…

夏になると、なんとなく身体がだるい、食欲がない、下痢や便秘が続く…。 そんな不調、実は“腸の冷え”が原因かもしれません。 暑さ対策に欠かせない冷房。 でも、長時間浴び続けると、体の奥、特に腸がじわじわ冷えて働きが弱まるんです。 腸は消化・吸収だけでなく、免疫や自律神経にも関わる重要な器官。 冷えてしまうと、全身の不調にもつながります。 こんな症状、思い当たりませんか？ 朝起きたときの胃もたれ 便がゆるい・便秘気味 疲れが取れない 気力がわかない 肌荒れやむくみ これらは、内臓からの「冷えてますよ〜」というサインかもしれません。 🔸今日からできるセルフケア 1. 腹巻やレッグウォーマーでお腹・足…

(※写真はイメージです。) 1. 冷え性とは？その原因と身体にもたらす影響を理解する 2. 今日からできる！体を温める即効性のある温活術 3. 冷え性を根本改善！食生活と生活習慣の見直し術 4. 冷え性とサヨナラ！賢く温活を続けるためのヒント 免責事項 手足が冷えてなかなか寝付けない、夏でも体が冷える、肩こりやむくみがひどい…。そんな「冷え性」の悩みに、多くの人が共感するのではないでしょうか。冷えは単なる体質だと諦めてしまいがちですが、放置すると様々な不調を引き起こし、日常生活の質を大きく低下させてしまいます。しかし、ご安心ください。冷え性の原因を正しく理解し、適切な対策を講じることで、つらい…