LAVA

ヨガビギナーは体験レッスンの時に一度受けて、意外とキツいという印象を持っていた。強度1.5は本当にストレッチの延長という感じでキツくはないのだけど、少しキツいくらいのやつをやっていかないと身体が変わっていかないかな…と思ったので、改めてヨガビギナーを選んでみた。

昨年末からホットヨガのLAVAに通い始めて、今日4回目のレッスンに行ってきた。

こんにちは！ふじちゃきです🍃 今回はちょろっと雑談。 大人になると、“できるようになった！”ってこと、少なくなりませんか？ 色々挑戦したいなーとは思うけど、時間もお金もシビアなこの日常。 でも今日は、そんな“できるようになった！”ってことがあって、 それがこの 鋤(すき)のポーズ。 むくみのケアや体幹トレーニング、首や肩のストレッチなど様々な効果があるこのポーズ。 ふじちゃきは体ががちがちなので、これ、しんどかったんですよ。 つま先は床につかないし、膝がでこにつくしでもう大変(;´･ω･) でもホットヨガスタジオLAVAに通い始めて半年ほど。少しずつ柔軟性も上がってきたのか、今日はスムーズにこ…

この記事を書いてから1年、無事にRYT200を取得しました！ こんにちは、iRi Flowです🌿 LAVAのホットヨガに通って半年。体を動かす心地よさはもちろん、「ヨガをもっと深く学びたい」という気持ちがどんどん大きくなり、ついにRYT200（全米ヨガアライアンス認定）のヨガインストラクター資格取得を目指すことにしました！ 今回は、私が実際にヨガスクールに通い始めて感じたことや、費用・カリキュラムのリアルなど、体験談ベースで正直にまとめます。 ヨガインストラクター資格を目指した理由｜RYT200を選んだきっかけ RYT200 体験談 ホットヨガに通う中で、レッスン中に「姿勢がきれい」「ポーズが…

ホットヨガのレッスン受講、累計100回になりました。 17ヶ月で達成です✨ 普通よりは相当時間がかかっているでしょうが、 ホットヨガを始めるまで運動らしい運動はしたこともなく、せいぜい数ヶ月続けばいいと思っていたのだから、自分にしてはなかなか頑張った、と自画自賛👏 身体が固い上に股関節の故障があるので、 ポーズによってはスタジオでひとりだけ別の形になっちゃう（汗）けれど、 「ヨガは他の人と比べるものではない」というIRさんの言葉に助けられ、 そして身体を動かすことで得られる爽快感が気に入って、 気づいたらこんなに通っていました。 ちなみに今回受けたレッスンは「ネイチャーフィールヨガ」。 森の中…

この記事を書いてから1年、無事にRYT200を取得しました！ 肌荒れ、むくみ、冷え性…。どれも自分に自信が持てなくなる要因でした。そんな私がLAVAホットヨガに出会って、内側からキレイを取り戻せた話を、今日は正直にシェアします。 ☑ この記事はこんな方におすすめ 肌荒れがなかなか治らない スキンケアを頑張ってるのに効果が感じられない 冷え性で体がだるい・むくみがひどい 忙しいけど、キレイになれることを始めたい 【体験談】ホットヨガで肌荒れ改善＆むくみ解消｜OLの私が美肌を手に入れた方法 実は私、昔からスキンケアには気を使っていました。でも、冷え性やむくみがひどくて、どこか顔色もくすんでいる感じ…

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています 《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への管理人のにっしーです。 今回記事では、ダイエットや、体と心を鍛えたい方に向けて、最近注目されているヨガやティラピスの分野で、ホットヨガスタジオ「LAVA」について詳しい解説と、ご紹介させていただきます。 ご興味ある方は、是非最後までお読みいただければ幸いです。👩👨 ① ホットヨガLAVAの独自メソッド ② 初心者でも安心の体験レポート ③ 期待できる驚きの効果 ④ 多様なクラス設定 ⑤ 全国展開と利便性 まとめ 【免責事項】 …