LAVA

肌荒れ、むくみ、冷え性…。どれも自分に自信が持てなくなる要因でした。そんな私がLAVAホットヨガに出会って、内側からキレイを取り戻せた話を、今日は正直にシェアします。 ☑ この記事はこんな方におすすめ 肌荒れがなかなか治らない スキンケアを頑張ってるのに効果が感じられない 冷え性で体がだるい・むくみがひどい 忙しいけど、キレイになれることを始めたい 【体験談】ホットヨガで肌荒れ改善＆むくみ解消｜OLの私が美肌を手に入れた方法 実は私、昔からスキンケアには気を使っていました。でも、冷え性やむくみがひどくて、どこか顔色もくすんでいる感じ…。そんなとき、「体の内側から整える」というホットヨガに惹かれ…

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています 《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への管理人のにっしーです。 今回記事では、ダイエットや、体と心を鍛えたい方に向けて、最近注目されているヨガやティラピスの分野で、ホットヨガスタジオ「LAVA」について詳しい解説と、ご紹介させていただきます。 ご興味ある方は、是非最後までお読みいただければ幸いです。👩👨 ① ホットヨガLAVAの独自メソッド ② 初心者でも安心の体験レポート ③ 期待できる驚きの効果 ④ 多様なクラス設定 ⑤ 全国展開と利便性 まとめ 【免責事項】 …

にょんです🐈 2回目のホットヨガでは、「下半身きれいヨガ初級（強度2）」を受けました。 この日も休みの日だったので、受講生は多め。鏡の見える場所が端っこしか残っていなかったので、また部屋の隅で受講しました。 最初に、このクラスの受講が初めての人を挙手制で聞いてくれました。端っこの私のこともしっかり確認し、初受講の生徒の目を見ながら説明してくださいました。この時点で好感度高め。先生1人の大人数クラスあるある「ちゃんと見てもらえてるかな？」という不安は解消された。 今回は前みたいなリラックス系のクラスではなく、ボディメイク系なので、初心者の私はポーズのチェックをしてもらう必要があるのです。 le-…

にょんです🐈 姿勢改善と若干の痩身を期待してピラティスに入会しました。前の記事で触れていますが、入会3ヶ月はホットヨガにも通い放題ということで、早速参加してみました。 le-nyontage.hatenablog.jp 受けたのは、ネイチャーフィールヨガ（強度2.5）というレッスンです。 初心者は〜2.5くらいの強度のレッスンから受けるのが良いそう。数字が大きくなるとよりハードな内容になっていきます。 高校生くらいのころ、母が体験で行くというので一度ホットヨガを試した記憶があるけど、その1回だけでした。どれくらい汗かいたっけ…と思いながら参加。 休日のレッスンだったので、教室はほぼ満員。思った…

こんばんわ！ 3連休二日目でしたね。 実は、先日のレッスンでお腹が筋肉痛になってます。 こんなに筋肉痛になったのは初めてです。 お腹に効いてる～ってことですね。 へっこめ、へっこめー！ こも２０年の間に、すっかり身体に一枚 脂を巻いたようになってしまった身体。 特に更年期に入ってから、よりそれを感じています。 痩せいにくいってこのことだ。 でも、ヨガレッスンでは、きちんと 今日はここの筋肉を使いますとか、説明をしてくれるので、 使う筋肉がとても分かりやすいんですよね。 意識して動かしますし。 最近では、絶対にお腹が凹みました。 もう、私の年齢では、実際体重よりも見た目だと思います。 お腹がへっ…

こんばんは～☆ 今日も1日お疲れ様でしたー。 疲れているけれど、汗をかくことが楽しくなっているので、 会社帰りにホットヨガに寄ってきました。 私の通っているヨガはＬＡＶＡです。 ↓ ↓ ↓ ここよー。 受けた講座は、ほっそり二の腕ヨガ。 もうね、私１枚脂をまとってしまったのか？ っていうぐらい、二の腕太といのよね。 中年になると、こんなもの？ に、しても太いのです。 そんなわけで、ほっそり二の腕にもチャレンジ。 毎回、いろいろなヨガレッスンに通っていますが、 どれか一つに決めなくても、いろいろ通っているうちに 全体的に身体が変わってくると思っています。 昨日、会った友達たちにも、 「私ね、ヨガ…

LAVAのレッスン選びに迷う方へ LAVAに通おうか悩んでいる初心者や運動不足を感じている方々の中には、「LAVAにはたくさんのレッスンがあって、どれを選べばいいの？」と迷っている方も多いかと思います。そんな方のために、初心者でも安心して参加できるおすすめのレッスンをまとめました！自分に合ったレッスンを選んで、心と体をリフレッシュしながら楽しくヨガを始めましょう🧘‍♀️✨ このブログにはプロモーションを含む場合があります。 ★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★ LAVAのレッスン選びに迷う方へ LAVAのレッスンの種類と難易度について 体験レッスンにおすすめのレッスン 初心者におす…