便秘解消

こんにちは、ぽむぽむです(^-^) 最近子どもの便秘改善に本気で向き合い始めました。今回はなぜ今始めたのかと、現状はどんな状態なのかについて書き残しておきます。 【前回の記事はこちら】 pom-pom-positive.hatenablog.com 本気で取り組もうとしたきっかけ 便秘の悪化 ミララックスへの疑問 現状(2024年10月) 本気で取り組もうとしたきっかけ 長いこと子どもの便秘に悩まされていたのですが、なぜいま本気で始めたのか。 きっかけは便秘の悪化とミララックスへの疑問です。 便秘の悪化 数年前から便秘を気にしていたものの、モビコールのおかげで2日に1度のペースで排便があり難な…

今日は少し蒸し暑い天気です。 秋より夏のような…朝晩の気温差に気をつけて過ごす日々が続いています。 半年ほど前から、美容と健康の為に毎日「ゆで卵 & ブロッコリー」を食べています。 いつも電子レンジでブロッコリーを柔らかくして刻みます。 ゆで卵も卵カッターでカットします。 ブロッコリーとゆで卵を好みのドレッシングで和えて出来上がりです。 ブロッコリーは美容にとても効果があり冷凍で電子レンジを使えばとても楽です。 ゆで卵も美容に効果あります。私は見た目が緑と黄色に白で綺麗だから組み合わせています。トマトもある時は一緒に合わせます。 食べ物も見た目が好みの方が毎日続けられと体感しました。 それより…

こんにちは！子ども（幼児）の便秘に絶賛悩み中のぽむぽむです<(_ _*)> 娘ぽむこは赤ちゃんの頃から排便の回数が周りと比べて少なめで、『腹筋が付いてくると改善してくることがあるよ』などと聞いたこともありますが、現在改善どころか悪化？してます。泣 アメリカ生活で環境が変わったから？洋食が多くなったから？とにかくいろんな理由が考えられます。体質や環境の変化も１つの原因かもしれないけど今できることをしたい！ということで、これから本気で取り組みます(｀・ω・´)ゞ ブログでは、今までやってきたことや現在継続してやっていること、これからやってみることなどについて記録していけたらと思います。便秘解消に良…

お題「大好きなおやつ」 こんにちは、 一日五食配信者の叶星シャノンです☆彡 今回は最近気に入っているおやつについて 書いていこうと思います。 ある物からある物へ変えたことにより、 あることが変わりました。 自分なりに調べたことも含め、 書いていこうと思うので お財布に余裕のある方はぜひ、 購読してみてくださいね！ 今回書く、そのおやつとは

ゆる～く♪オーガニック生活 朝食は食べない主義なんたけど、このいちじくに出会ってからは朝仕事の前に1粒食べる習慣になった。 このオーガニック白いちじくは、まず大きさに驚く。1粒食べれば腹持ちがかなりいい。そして濃厚でやわらかな食感が美味しいので、いつのまにか毎朝の習慣になってた。620gで大容量、毎日1粒と考えるとコスパもいいと思う。 トルコの山間部で有機栽培されていて、昼夜の寒暖差があることで濃厚な甘みを生み出しているようです。 いちじくは便秘の改善におすすめ 腸内環境を整える、いちじく。私もいちじくを食べるようになって、便通がよくなりました。いちじくは食物繊維やペクチンを豊富に含み、消化を…

お題「一度は食べていただきたい◯◯」 近年、健康志向が高まる中でシンプルながら効果的な方法として注目を集めているのが「白湯」です。白湯とは、沸騰させてから冷ました水のことで、日本では古くから健康法として親しまれてきました。今回は、白湯の魅力と効果、そして日常生活に取り入れる方法について詳しくご紹介します。 1. 白湯の定義と特徴 白湯は、水を沸騰させてから適温まで冷ましたものを指します。通常の水道水と異なり、沸騰させることで塩素や不純物が除去され、より体に優しい飲み物となります。また、温かい状態で飲むことで、体を内側から温め、様々な健康効果が期待できます。 2. 白湯の主な効果 2.1 消化器…

オクラ 立秋を迎えましたが、まだまだ暑いですね。暑くなると重宝な野菜が「オクラ」。ダイエット・便秘解消に効果的と聞けば興味津々ですよね。 今日は、オクラの栄養素と効能から簡単レシピも4つ紹介します。