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便秘解消

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郁実 blog•1ヶ月前

健康な食生活の新定番！タイガーナッツで美味しく栄養補給

【ダイエット中でも安心！タイガーナッツの魅力とは？便秘解消に役立つ食材のすべて】 健康的なダイエットを目指している方や、便秘に悩んでいる方にとって、食事選びは非常に重要です。そこで注目を集めているのが「タイガーナッツ」というスーパーフードです。果たしてタイガーナッツとはどんなものなのでしょうか？そのメリットや味わい、そしてどんな方におすすめなのか、一緒に深掘りしていきましょう。 タイガーナッツとは？その正体に迫る タイガーナッツは、実はナッツではなく、地中海沿岸地域で栽培されている「チュウリップの根」として知られる植物の塊茎です。小さな球状の形状をしており、ナッツのような食感を持っています。タ…

#健康食品#タイガーナッツ#便秘解消

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192ブックマーク海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINEwww.fukuishimbun.co.jp
184ブックマーク便秘解消！ダイエットにも！激ウマこんにゃくレシピよりぬき10選 - ささみんのよりぬきレシピ今日のレシピまとめはこんにゃくです。 こんにゃくはカロリー控えめで食物繊維はたっぷり、しかもセラミドという美肌成分も含んでいて、ダイエットに、便秘解消に、美容におすすめの食材です。 おいしく食べて、きれいに、健康になりましょう♪ このまとめでもの足りない方はこちらのレシピ検索サイトで「こんにゃく」と...kemeko0809.hatenablog.com
173ブックマーク図解で簡単！専門家が『食物繊維の機能と便秘解消』を解説するよ！www.recomtank.com
150ブックマークダイエットに！便秘解消に！寒天レシピよりぬき10選 - ささみんのよりぬきレシピkemeko0809.hatenablog.com
119ブックマークバナナは色によって栄養が変わるんだよー！ 青めバナナは便秘解消、黄色は美肌効果、茶色くなったら免疫力UP | Pouch［ポーチ］youpouch.com
79ブックマーク美容に！便秘解消に！さつまいもレシピとっておきの10選 - ささみんのよりぬきレシピ好評のレシピまとめ第8弾はさつまいもです。 「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEやむくみの解消に効果のあるカリウム、お通じをよくする食物繊維など、さつまいもには健康によい成分がたくさん含まれています。 おかずにもスイーツにも便利な秋の味覚を是非！ このまとめで物足りない方はこちらのクック○ッドまと...kemeko0809.hatenablog.com
71ブックマーク即効性のある便秘解消法！運動・体操・食べ物（レシピ付き）16個まとめ ｜ 美 Hacks数年前まで重度の便秘体質だったtakakoです。 花も恥じらう女子中学生の頃から30代後半まで、決して快腸とは言えない人生でした…。 特に、妊娠中や産後の便秘は、九州男児のうちの父親くらい頑固でしたね。 このころは、病院で便秘薬をもらってしのいでいました。 それが、この数年は便秘になることがほとんどなくなった...duol.jp
65ブックマーク便秘解消は食事から～飲み物（お茶・青汁）や食べ物による便秘解消法便秘解消に即効性を求めてはいけません。飲み物（お茶・青汁）や食べ物など、日頃の食事が一番の便秘解消法なのです。便秘解消に即効性を求めてはいけません。 飲み物や食べ物など、日頃の食事が一番の便秘解消法なのですから。 口コミなどでもランキングされる、おすすめの食べ物や“お茶”、“青汁”を紹介します。isetanchristmas.jp
65ブックマークデトックスティーで便秘解消！お茶でダイエット・冷え性対策！ニコニコ動画の再生数・コメント数・マイリスト登録数データの保管。マイリスト登録率順などでのタイトル検索。RSS出力とAPI提供。タイトル 再生時間 投稿日時 再生数 コメント数 マイリスト登録数 コメント数/再生数 マイリスト登録数/再生数nicoboom.org

関連ブログ

さぶろーの今夜も眠れない•1ヶ月前

麦飯で節約＆健康！米価高騰を乗り切る

麦飯 はじめに 麦飯との出会い：家族の健康と家計を救うきっかけ 麦飯のスゴさを知ろう 1. 家計にやさしいコスパ 2. 健康パワーがすごい 麦飯のデメリットとその対処法 1. 独特の食感と香り 2. 炊飯の手間と炊飯器の汚れ 麦飯ライフのリアル まとめ：麦飯で家族の健康と家計を守ろう！ はじめに こんばんは、さぶろーです！ 最近、スーパーで米の価格を見て「高すぎる！」と驚いた方、多いのではないでしょうか？ 5kgで4000円を超えるなんて、ちょっと前じゃ考えられませんでしたよね。政府の備蓄米が市場に十分行き渡っていないのが原因のようですが、家計への負担がハンパない！ そんな中、私が救世主として…

#麦飯#節約#健康#便秘解消#家計管理
SEIK1219’s diary•2ヶ月前

知っておきたい！アジアのオオバコ種子抽出物：自然の力で健康をサポート

近年注目を集めているアジアのオオバコ種子抽出物について、その魅力と可能性について分かりやすく解説いたします。 アジアのオオバコ種子とは？ アジアのオオバコ（阿爾泰車前、学名：Plantago asiatica L.）は、オオバコ科オオバコ属の一年草または多年草です。アジア地域に広く自生しており、特に中国、韓国、日本などで見られます。その種子は小さく、楕円形で、古くから漢方薬や民間療法に用いられてきました。 オオバコ種子 一般的な製造工艺 アジアのオオバコ種子抽出物の一般的な製造工程は以下の通りです。 原料選定と洗浄: 厳選されたアジアのオオバコ種子を丁寧に洗浄し、不純物を取り除きます。 粉砕:…

#オオバコ種子抽出物#プランタゴオバタ種子抽出物#食物繊維#整腸作用#便秘解消#ダイエット#健康食品
生き生きヘルス•2ヶ月前

便秘解消法：食事で調整する方法

便秘に悩んでいる方は多いと思います。便秘は日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、長期間続くと健康にも悪影響を及ぼします。今回は食事で便秘を解消する方法について詳しく解説します。 1. 食物繊維を豊富に摂取する 便秘解消には食物繊維が非常に重要です。食物繊維は腸内で水分を吸収し、便を柔らかくする働きがあります。食物繊維を多く含む食材を積極的に取り入れましょう。例えば、以下のような食材です。 野菜：キャベツ、ほうれん草、にんじんなど 果物：りんご、バナナ、キウイなど 全粒穀物：玄米、オートミール、全粒パンなど 豆類：納豆、豆腐、レンズ豆など これらの食材を毎日の食事に取り入れることで、腸の働きが…

#便秘解消#便秘解消　食べ物#正しい食事#食べ方#食物繊維
まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ•2ヶ月前

便秘解消のお悩みに効果的！食物繊維が豊富な春野菜5選

グリーンアスパラ いよいよ春の気配を感じてきましたね。暖かくなると人の体は新陳代謝が活発になり、冬の毒素を排出する体に移行します。春に採れる春野菜には、寒い季節の様々な「不調」を解消する効果があります。 少し苦みを感じる野菜が多いですが、この苦みこそデトックスに効果。春の野菜を積極的に食べて便秘解消も図りましょう。 今日は春の便秘に効果的な5つの野菜のご紹介です。 春の便秘に効果的な5つの野菜とは、「グリーンアスパラガス」「菜の花」「かぶ（蕪）」「タラの芽」「タケノコ（筍）」です。

#便秘解消#悩み#春野菜#食物繊維
犬がカリカリ嫌い！ワンちゃんが食べる意外な方法とは？•4ヶ月前

犬の便秘解消 ｜ 食物繊維たっぷり手作りご飯＆おすすめフード

愛犬が便秘？原因と症状をチェック！ 「うちの子、最近ウンチが出ていない…」 「便秘気味で苦しそう…」 愛犬の便秘、心配ですよね。犬の便秘は、人間と同じように、さまざまな原因で起こります。まずは、原因と症状をチェックしてみましょう。 便秘の原因は？ 食事: 食物繊維不足: 食物繊維は、便の量を増やし、腸の動きを活発にする働きがあります。 水分不足: 水分が不足すると、便が硬くなり、排便しにくくなります。 フードの変更: 新しいフードに変更した際に、一時的に便秘になることがあります。 異物の誤飲: 異物を飲み込んでしまうと、腸に詰まり、便秘になることがあります。 運動不足: 運動不足になると、腸の…

#犬#食物繊維#手作りご飯#おすすめフード#便秘解消
趣味は嫁･･･　~ダメですか？~•5ヶ月前

便秘には　醤油麹???　(^▽^)/

ちわっ、shumi 嫁です。 数年前 塩こうじを作ってみた おいしかったが どちらかと言えば ただ ただ 塩辛い･･･ (;^ω^) そんなイメージ 嫁が 久しぶりに 麹を作ろう 今回は 醤油麹にしよう (^▽^)/ と･･･ へぇ～ 醤油麹なんてあるんだ とばかりに まずは 麹を買いに行った ついでに 醤油も買って 帰宅後に さっそく 醤油麹造り (*^^)v もちろん レシピはネットからお借りして まずは 使う容器の 熱湯消毒から (*^^)v 水分を 拭き取って 規定量の麹を入れて 同じく 規定量の醤油を入れて 麹をほぐして 醤油に浸す それから 約1週間 毎日1回 軽くかき混ぜる 毎日…

#麹#醤油#塩#手作り#便秘解消
ageless★log•5ヶ月前

温活にぴったり！ココアで冷え性対策🍫

こんばんは、美活ライフ中のLeoNaです🌙 2025年の大寒は、1月20日〜2月2日までで、1年の中で最も寒い季節だと言われています🥶 女性は、生理やホルモンバランスの影響で『冷え性』になりやすいと言われているので、この時期は辛いですよね😢 「冷え性って、体質だから仕方ないのかな…」 そう思っていませんか？実は、ちょっとした工夫で、体はポカポカに温まることができるんです✊🏻 今回は、そんなあなたにぜひ試していただきたい、温活にぴったりの飲み物「ココア」をご紹介したいと思います🙋‍♀️ ココアは、ただ温まるだけでなく、美容や健康にも嬉しい効果がたくさんあるので、最後までお付き合いよろしくお願いし…

#冷え性改善#美肌#便秘解消#ココア
転勤族ぽむぽむのポジティブ子育て•6ヶ月前

子どもの便秘改善に挑戦！！～まとめのページ～

こんにちは！ぽむぽむです(^^)/ 子どもが幼いころから便秘気味で、ついに本気で向き合うことを決め様々なことを実践しています。ブログで書いている便秘改善に関する記事をまとめてみましたので、興味があるものがあればぜひご覧ください☆個人差もありその子によって効く解決方法は様々だと思いますが、少しでもどなたかのお役に立てたら嬉しいです♪ ↓↓クリックすると記事にとべます！ 【子どもの便秘改善に挑戦！！】 ①処方されるモビコールとその効果！ ②まずはプルーン！ ③プルーン入り！オートミールチョコクッキーの作り方♪ ④朝は1杯のお水から！ ⑤寒天入りご飯で食物繊維アップ！ ⑥本気で取り組む理由と現状！ …

#子どもの便秘#幼児の便秘#便秘改善#便秘解消#こどもと暮らす
転勤族ぽむぽむのポジティブ子育て•6ヶ月前

子どもの便秘改善に挑戦〜これまでの経緯と現状〜

こんにちは、ぽむぽむです( ´ ▽ ` ) 現在子どもの便秘改善に挑戦中なのですが、今の現状を書き残しておきたいと思います。それとともにこれまでの経緯も振り返ってみようと思います(^-^) 【前回の記事はこちら】 pom-pom-positive.hatenablog.com 生まれてから3ヶ月頃 4ヶ月〜5ヶ月頃 2歳〜3歳手前 3歳頃 薬局で便秘の怖さを知る ３歳～４歳頃 ５歳頃 現在 生まれてから3ヶ月頃 生まれた直後から1日1回の排便があるというペースでした。他の子は1日数回していることもあると知り驚いたけど、個人差は必ずあると思うのであまり深くは考えていませんでした( ・∇・)出ない…

#便秘改善#モビコール#幼児の便秘#子どもの便秘#便秘解消