活性酸素

下記の記事はAERAdotからの借用（コピー）です 記事はテキストに変換していますから画像は出ません「ついさっきまで『次はこれをやろう』と思っていたことが、一つ動作を挟んだ次の瞬間に『あれ、何しようとしていたんだっけ』と忘れてしまうことが増えてきたんです」 千葉県に住む女性Yさん（58）はこの1年ほどで、物忘れが加速してきたと感じている。同世代の友人たちとも、人の名前がすぐに出てこない、という話に必ずなる。「以前より脳を働かせていないのかもしれない」 加齢に伴う視力の低下で、好きだった読書の量が減り、脳に十分な刺激が与えられていないのではないか。ゆくゆくは認知症になるのではないか、と案じる。『…

下記の記事はプレジデントオンラインからの借用（コピー）ですアメリカの最新研究が証明、「空腹」こそ長寿と健康のカギだった食べすぎを防ぎ、健康や若さを維持する、シンプルな方法。それは、「ものを食べない時間（空腹の時間）を作ること」です。「プチ断食」といってもいいかもしれません。近年、アメリカの医学界では、空腹（断食）と健康に関する研究がさかんに進められ、その結果、断食が体重や体脂肪の減少につながること、そして、糖尿病、悪性腫瘍（がん）、心血管疾患（心筋梗塞や狭心症など）、神経変性疾患（アルツハイマー型認知症やパーキンソン病など）などの予防に効果があることが分かってきました。プチ断食をすると、どのよ…

この記事にはこんなことが書いてあります ニャ 化学物質過敏症（MCS)寛解に必要な栄養 栄養素の種類と各作用について ビタミンE・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・セレンの特徴と食品 こんにちは みゃうまつもです 前回「栄養療法」前半として、ビタミン3種をお話ししました 後半の今回は化学物質過敏症対策に大事な栄養素の残りについて その作用と特徴、含む食品についてお伝えしようと思います 後半の今回は以下5種です ・ビタミンE ・カルシウム ・マグネシウム ・亜鉛 ・セレン ＊全てまとめてお送りできればよかったのかな、と今更思っておりますが 枚数も8枚ということもあり(アプリの事情も)中途半端なとこ…

先日、私が尊敬しお世話になっている皮膚科医の上出良一先生の開催する「アトピーカフェ」に参加しました。以前は都内にあるクリニックで行われていたのが、コロナ禍によりＷｅｂになったため私のように遠方でも参加できるのは嬉しいことです。 アトピーカフェでは、アトピー性皮膚炎の患者さん＋αの参加者に対し、上出先生が最新で正しい情報を解説し、参加者の疑問や質問に答えるという形式で、気楽な雰囲気が漂っていました。 いくつかの点を参考に、私もカフェ風のサロンにチャレンジしてみようと思います。善は急げ！ 日時は２月１３日（土）午前10:00～10:30です。テーマは未定。詳細も後日に。 さて、活性酸素（酸化ストレ…

この記事にはこんなことが書いてあります ニャ 化学物質過敏症（MCS)寛解に必要な栄養 栄養素の種類と各作用 活性酸素について ビタミンA・ビタミンB・ビタミンCの特徴と食品 こんにちは みゃうまつもです 前回寛解に向けての方法の概要をお話しいたしました そこにあった「栄養療法」について ・各栄養素について ・その作用と特徴 ・含む食品 について、今回はお伝えしようと思います 細かい作用機序は(逆にわかりにくくなるので)省きましたが 活性酸素についてだけは簡単に触れております 化学物質過敏症・電磁波過敏症と活性酸素は深くつながっておりますので 各栄養素が必要な理由がわかりやすくなると思いました…

提供：photoAC「FineGraphics」様 年齢を重ねるにつれ、体だけでなくメンタルを含め様々な悩みを発生させます。そして人間である以上、年齢による影響は避けて通れないテーマ。できれば進行を遅らせたいものです。 定期的な運動や、コミュニケーション、趣味や新しい分野へのチャレンジ、食事内容（栄養バランスやアルコール等）の改善は若々しさの維持や健全なメンタル、他の健康維持にもつながります 「年齢による影響」が気になる方にオススメの栄養について 抗酸化物質 抗酸化物質はカロテノイド（アスタキサンチンなど）、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル（亜鉛など一部）等の栄養のこと。体内に…

反応性酸素分子種(ROS) 反応性酸素分子種(ROS)の一過性増加は、細胞の適応と生存を助長しますが、長期にわたるROS産生はシグナル伝達経路に異変を起こし、タンパク質分解や細胞死につながります。 活性酸素ストレスが長期の骨格筋の不活動でも発生することや不活動条件下での酸化還元の障害が、筋萎縮や筋核アポトーシス(細胞死)による筋リモデリングを制御していることはよく知られています。 逆に、不活動性筋萎縮は細動外抗酸化物質濃度の増加で遅らせることが可能になります。 www.nakajimabonesetter.com

Nestléの 「キットカット」 きっと みんな大好きですよね～ チョコとウエハースの絶妙なハーモニー 昔から愛されてきたお菓子です そのキットカットの中で 今すご～くハマっているのが キットカット 「オトナの甘さ」です 今回は 「深いカカオの香り」と 「こだわりのラズベリー」を買いました まず 「深いカカオの香り」 いつもの赤いパッケージの横で 見つけた この 「深いカカオの香り」 今 私の1番のお気に入りです～ カカオの高いチョコが身体にいいと 知って・・・ 最近は こんなチョコを 買ったりします チョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールは 活性酸素を抑える働きがあることが知られ…

ダイエット情報ダイエット情報マップは効果の情報サイト。代謝率が高まっていますから、例をあげて紹介します。二重盲検法によるサプリメントなどにされています。配合されている乳酸菌やコスト面はかなりのものになります。クロレラミンCVE創業70年以上の歴史と実績。ベジーデル酵素液と医薬品の行われているので高品質。SALE・ネイル・フットケア増大サプリには便秘にも効果があると言われていま…。風邪が流行する季節に多ブランドの活性酸素を減少させる効果があります。 ビタミン剤とサプリメント、アクセサリー類にしても、書店受取なら若い頃のにきびは打つ手がない。も600円かかりますがその論文には、発作は1ヶ所の関節に…

『歩く人。』 長生きするには理由がある 土井龍雄、佐藤真治、大西一平 創英社/三省堂書店 2013/6/20 ＜健康に長生きする人＞ ・正しく歩きつづけることで、いつまでも健やかに暮らせます。歩くことは、健康増進や生活習慣病予防に役だちます。 ＜歩くことの大切さを科学的に検証する＞ ＜データが示した「よく歩く人は長生きする」＞ ・私が積極的にみなさんに、歩くことをすすめるようになったのは、ある論文との出会いがきっかけでした。 それは、私の恩師（矢野勝彦先生）が関わった論文で、ハワイに移住した日系人707人を対象に12年間、彼らの健康状態を調査したものでした。驚くことに、日ごろからよく歩いている…

こんにちは！いっぺいです！ 今回お話しする飲料は 仕事に追われて眠れないとき 休憩時間、朝の一杯 こういった場面で飲んでいる方 をよく見かけます この飲料は 薄毛対策のメリットだけでなく デメリットも存在します これを読むことで 飲む時間、飲み方に対する 意識改善ができ、薄毛対策 につなげることができます 逆に読まなければ 薄毛を悪化させてしまう 可能性があります 自分かも？！ と思う方は最後まで 読んでください！ 「コーヒー」 あなたは飲んでいますか？ 1日に数杯飲んだり 寝る前に飲んだり していませんか？？ 飲む事による メリット・デメリット をこれからお話しします！ 読んで参考にしてくだ…

フラーレンって知っていますか？ フラーレンとは？ ノーベル化学賞受賞成分 フラーレンの発見者はノーベル化学賞を受賞しているほど美容業界でも注目されている。 紫外線、環境汚染、ストレスなどにより皮下組織で大量の活性酸素が発生すると、しみ、しわ、たるみ、毛穴の開きなどを引き起こします。フラーレンにはこれら肌老化の根本原因である活性酸素を強力に除去して無害化します。ゆっくりと着実に肌質を改善、年齢肌やトラブル肌を透明感のある若々しい肌に導きます。 フラーレンの魅力 強力で持続力のある抗酸化力 フラーレンの最大の魅力は強力な抗酸化力。美白やしわ、肌のバリア機能、毛穴改善などの効果はフラーレンのこの抗酸…

老化と病気の元凶はフリーラジカルと活性酸素 老化というのは、体が酸化すること。 鉄が錆びていくようなものです。 動物は呼吸により酸素を取り入れエネルギーを燃やして生きているわけですから、「生きること＝酸化すること」。 いわば、老化は避けられない宿命ともいえます。 とはいえ、この呼吸のプロセスの中で、特に悪さをするものがあります。 酸素を吸いこんだときにエネルギー産生に使われず体内に残ってしまう2～3%の酸素由来物質。 これが「活性酸素」と呼ばれているものです。 活性酸素は、「フリーラジカル」の仲間です。 フリーラジカルというのは、ペアになっていない電子を持っている原子や分子のこと。 ペアになっ…

頭皮の日焼けは、さまざまなトラブルを引き起こします。 頭皮トラブルがあると、シャンプーがしみたり、薄毛や白髪が進行したりする可能性があるのです。 頭皮の日焼けを防ぐために、適切な対策を行うことが大切です。 今回は、頭皮の日焼けが原因で起こるトラブルや日焼けの予防対策について正しく知りましょう！ ・頭皮の日焼けで起こり得るトラブル日焼けとは、肌に熱ダメージが加わることでメラニン色素が多量に生成され、肌に沈着した状態です。 メラニン色素は褐色しているため、日焼けをすると肌が茶色や黒色になります。 頭皮が日焼けすると、次のようなトラブルが起こる可能性があります。 ・ヤケドする 頭皮が強い熱ダメージを…

自分の顔が大きくて写真を撮るのがイヤ…。顔が大きくてメガネやサングラスなど窮屈に感じる...。 今回の記事では、こういった悩みを持っている方におすすめ！私自身、太め体型なので脂肪がついているというのもありますが、骨格がガッチリした家系なので、学生の頃から顔の大きさで悩んでいました。なので、髪の毛で隠したり自分でマッサージをしたりなど努力はしているつもりですがそれだけじゃ見た目は変わらず・・・。小顔にはなりたいけど、骨を削ったりするのも抵抗があるので手軽に小顔効果が期待できる商品はないかな～と探していたところ《SBCP生ミネラルミスト＋》というアイテムを使ってみました。 SBCP生ミネラルミスト…

【朗報】ブルーベリーの効果【ガン予防や美容健康に良い】 ブルーベリーって目に良いって聞くけど実際どんな効能があるのかしら？？ 今日はこんな悩みを解決します。 ☑️記事の内容 ブルーベリーの栄養素と効果について深掘りして解説 ブルーベリーの栄養素と効果 出典：Wikipedia アントシアニン 目の疲労回復、視力向上 ガン予防(活性酸素抑制) 骨粗鬆症予防 アントシアニンには、目の網膜視細胞で光を伝達するロドプシンの再合成を促進する働きがあります。 ブルーベリーが眼に良いと言われているのは、アントシアニンの働きによる効果が大きいからだね。 がん予防や骨粗鬆症予防にも効果がある事は、意外に知られて…

４月１３日 火曜日 「健康な毎日を！」提案サロン さかえーるです。 当サロンでは、水素がメインですが、ヘッドマッサージをプラスして、 頭スッキリして、帰っていただけるようにと思いから、 日夜ヘッドマッサージの技術習得に努めています。 皆様に喜んでもらえるメニュー作りに励んでいます。 もうしばらく」お待ち下さい。 ＃吉方位取り ＃運気ＵＰ ＃WCJ取次店 ＃大分水素体験会 ＃水素医療研究所研究協力委員 ＃水素風呂 ＃水素ガス吸入 ＃水素水 ＃水素サプリメント ＃自立神経と血流チェック ＃ドライヘッドマッサージ #健康寿命 ＃未病 ＃認知症予防 ＃活性酸素 ＃睡眠障害

こんにちは！いっぺいです！ 茶の生産量No. 1の県から ３つ目のオススメ飲料を お話ししますね！ 今回の記事を読む読まないで 抜け毛具合が 変わってくるかも？！ ぜひ最後まで読んでください！ 早速問題です！ 今回お勧めする飲料は？！ 最初に答え書いてますね笑 そう！茶(緑茶)です！ 緑茶に含まれる カテキンには 嬉しい効果があります 間接的な 育毛サポート効果です‼︎ 体脂肪低減作用(抗酸化作用) 脂肪分の分解が促進され 血中の脂質をエネルギー として消費でき血行UP！ 5aリダクターゼの抑制作用 5aリダクターゼと 男性ホルモンが結合して DHTが生成され 薄毛の原因となります。 カテキン…

【言語聴覚士監修】認知症予防におすすめの食べ物5選【MCI予防にも】 悩み兵 脳トレや体操以外で認知症予防ってできるのかな？ 今日はこんな疑問に答えていきます。 ☑ 本記事の内容 認知症予防ができて、美容健康にも良い食べ物を紹介 現役言語聴覚士として17年程のキャリアがあるボクが紹介するので、信頼性も高いはず。 認知症予防に効果がある食べ物5選 豆腐 出典：Wikipedia タンパク質リノール酸 血圧やコレステロールを下げて動脈硬化予防 レシチン、βコングリシニン 肝機能改善、メタボ予防 レシチン、コリン 記憶力アップ、認知症予防 サポニン 活性酸素抑制効果で、生活習慣病予防、アンチエイジン…