中医学

五臓とは肝や心、脾、肺、腎、のことです馴染みがある「五臓六腑にしみわたる」の言葉が頭に浮かぶと思います梅雨の時期は湿邪の影響で五臓柱の一つの脾［消化器系］が弱まりやすく体に必要なエネルギーを作るのが難しくなり、消化吸収や水分代謝機能が低下して消化不良や下痢、むくみ、倦怠感、疲労感などに繋がるのだそうです脾に負担をかけないよう過労や睡眠不足を防ぎ、冷たい物や脂っこい物も控えたいものです因みにオススメ食材は 胡瓜や長芋、南瓜、オクラ、バナナ、キウイ、納豆、小豆、昆布etc…。オマケ 脾のツボ 三陰交；足の内くるぶしから指4本分の上にあります 心当たりがある方は参考程度に養生してみてはいかがでしょう…

中国の食養生で必ず言われるのが「冷たい物を食べない飲まない」日本在住中国人の中医師に聞いたところ、爆買いで人気のひとつは保温水筒だとか。日本製は性能がいいと、故郷のお土産にとても喜ばれるのだそう。お茶のルーツは中国ですが、実際あちらの人はよくお茶を飲む。だから保温水筒はだれもが利用する必需品だそう。薬を飲むときもちゃんと人肌温度の湯を用意する。それはなぜでしょうか？胃腸はエネルギーを取り込む大切な場所。そしてそのほかの臓器は胃腸に張り付くようにある。だから胃腸を冷やせば、消化力が落ちるだけでなく、内臓すべてが冷えて代謝が落ちてしまうと思われます。冷たい物がほしいときは、一口ずつ口に含んでから飲…

日本中医会主催の学術大会が ７月２１日（海の日・祝日）に開催されます！ 今回のテーマは 『未来へ継なぐ中医学』 興味深い内容なので 良ければ皆様ぜひ！ たとえば・・・ 角屋明彦先生の 『中国医学の過去から未来へ：扁鵲の〈治療世界〉』 紀元前の大昔、扁鵲(へんじゃく)という特異的な治療家が存在していました。その特異性とは何でしょうか。そして現代に投げかける意味はどんなものでしょうか。中国医学史を貫く〈治療世界系列〉の大きな流れを見据えて、それぞれ自分の位置とめざす方向を考えてまいりましょう。 オンライン受講もできます！ 詳しくは以下まで nhck.jp ーーー 養生気功塾のチラシが 会場にあるか…

以前もご紹介した「幻真先生服内元気訣」自分用のメモも兼ねて少しずつ。 幻真先生服内元气诀 序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相须而成，岂不皎然哉。余慕至道，备寻经诀，自执气守真，向三十馀载，所闻所见，殊未惬心。天宝年中，遭遇罗浮山王公，自北岳而返，倚策邮亭，依然相顾，余意以其异人乎？近之与语，果然方外有道之君子也。哀余恳至，见授吐纳，洎一二理身之要。仰殊恩之罔极，非言词所能尽。每云道之至要，不在经书，悉传于口。其二景、五牙、六戊及诸服气法，皆为外气，外气刚劲，非从中之士所宜服也。至…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 今回もwork book の続きで 腎・膀胱 についてやっていきましょう。 こちらはブログ㉒を参考にしてください。 ①精 ②水 ③納気（のうき） ④⑤耳・髪 ⑥尿 精とは生命を維持するエネルギーのことで 中医学独特の用語になりますね。 この精があることで 成長し、発育し、生殖することができます。 精は生まれてから徐々に減っていくことで老化していきます。 毎日の食事で心と体をととのえる 漢方ごはん 12か月の食べ合わせ暦 [ 櫻井大典 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る こちらはブログ㉓を参考にしてください。 ①幼児期の成長 ②老化 ③…

漢方薬の補腎剤を用いた実験研究があります。老化が真剣に気になるこの頃の私にとって、なによりも目をひいたことは、補腎剤で飼育された🐀🐔動物たちの方が、なにもせず年老いたグループよりずっと毛並みがつややかで、まなざしが生き生きしていたこと。補腎填精、益髄生血腎精を補い、髄海を充満させ、造血・生血を促進すると、精血によって器官組織が滋養され、老化を遅らせ、機能の回復と向上につながる。そして生命活力が増強される。🐼補腎剤でみんな生き生き！このことを伝えなくちゃ。実験報告は具体的に、ホルモン力がアップして精子形成能力や卵胞発育能力が高まったり、難病と言われる地中海性貧血が改善されたり、骨そしょう症や強直…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 引き続きwork bookの続きです。 今回は 肺・大腸 についてです。 こちらはブログ⑳を参考にしてください。 ①呼吸 ②宣発（せんぱつ） ③粛行（しゅくこう） ④⑤鼻・皮毛 ⑥⑦貯蔵・排泄 ⑧再吸収 宣発（せんぱつ）と粛行（しゅくこう）は中医学独自の考え方ですね。 気が身体を巡るのに肺が大きな役割を果たしていることが分かりますね。 また肺のもう一つのキーワードは“水”であるともここから理解できますね。 【スーパーSALE★クーポン＆11日9:59迄ポイント2倍】 ライオン菓子 薬日本堂のど飴 74g のど飴 飴 グミ タブレット お菓…