中医学

こんにちは。 ブログを書きたいと思いつつ、 なかなか手が伸びない、そんな今日このごろ。 時間がないわけじゃないのですが、 今、3つのことが同時進行中で、 頭が疲れてしまうのです。 そうなると、困ったことに、 不安になったり、 気分が沈みがちになったりしてしまいます。 なるべく疲れ過ぎないように気をつけてはいるのですが、 相手がいることだとそういうわけにもいかないので、 どうしてもスケジュールが込み入ったりしてしまいますね。 今日はリフレッシュの日なので ひと駅分歩き、 ウィンドウショッピングをして帰ってきました。 歩くのは好きなほうだと思います。 体が疲れて深い睡眠がとれると、 調子がよくなる…

もうだいぶ長いこと、仕事のある日の朝ごはんはバナナとカフェオレにしてたんですけどね。 バナナと牛乳があわさるとトリプトファンという物質になって、それがセロトニンというやつになって、セロトニンというのは幸せホルモンと呼ばれていて、穏やかな気持ちで過ごせる というのをネットで見たもので。 もう何年も朝ごはんをそれにしてたんですけどね。 最近というか少し前ですけど、 こういう本を買いまして 胃腸をあたためると心の不調が消える / 櫻井大典 この櫻井さんという方は漢方コンサルタントの方で、 ツイッターとかSNSでいろいろ発信されてるので、私のとこでもよく見かけるようになって気になってまして。 私のよう…

本日は実技講習の一日 自分の経験を振り返り、理論の学びも重要であることを共有しました 通常は、基礎理論を8つに分ける学び方をおすすめしています まずは全体像を掴み、必要に応じて各自のペースで学びを深めていく 今年は「理論×実践」のセミナー開催を検討しています 共通項目は気功です これぞ中医学

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 今回は番外編の薬膳レシピシリーズをお伝えします。 メニューは サムゲタン です。 とはいうものの、サムゲタンというのは韓国の伝統的な薬膳料理なので 中医の薬膳とは少し違うと思われるかもしれませんが サム＝高麗人参 ゲ＝鶏肉 タン＝スープ という意味となり 今回のレシピは高麗人参は入っていないので 鶏肉入りお粥 といったところになるでしょうか。 レシピをみていきましょう。 １ 鶏手羽元（300ｇ）は骨にそって切り込みをいれて ポリ袋に塩麴（大さじ２）と一緒に入れてもみこんで冷蔵庫で一晩ねかせる。 ２ 長ネギ（１本）斜め切り にんにく（１片）…

こんにちは。蓮花(れんか)です。 私が名乗る「国際中医薬膳師」とはなんぞや？

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 引き続き生薬の分類を台所ブレンドでも使えるために身近な食材に置き換えていきましょう。 ⑬固渋 生薬 置き換え食材 烏梅（うばい）→梅 連肉（れんにく）→はすの実 【第3類医薬品】龍角散ダイレクトスティックミント 16包価格: 517 円楽天で詳細を見る ⑭安神 生薬 置き換え食材 牡蛎（ぼれい）→カキ その他の食材・・・なつめ、ウーロン茶、カモミール、紅茶、コーヒー、ジャスミン ⑮潤下 その他の食材・・・松の実、くるみ、はちみつ、アロエ、甘酒 オーガニック 三年番茶 （2.5g×35包入り） 糸付き ティーバッグ有機 低カフェイン 緑茶 …

中医探究｜理論編。 今回のテーマは「治則」です。 気になるキーワードは「治病求本」と「内外同治」でした。 一旦出来上がったのち、改めて作り直しました。 最後の一文が一番言いたかったことです。 今年は人体観、発病観、診察法に取り組んできました。 これから、治法を経て、養生法へと繋げていきます。