元気

有料記事はこちら 都会での生活は知らず知らずの内にストレスが溜まる。

今日は語呂合わせで「納豆の日」だそうです。本日も朝から一気に気温が上がり、早朝のうちからエアコンは全開。すっかり真夏の空気ですね。 暑くなると、どうしても食欲が落ち気味になります。でも、納豆なら喉越しが良くて食べやすいので、ちょっと疲れ気味の時でも元気をもらえます。 今日の写真は、小学校の校内菜園で育てられている「オクラ」。納豆のネバネバに、刻んだオクラを加えてさらにネバネバをアップさせると、スタミナがつきそうです。 こんなのを食べたら、ますます元気が出そうですね。ちょっと試してみたくなりました。

こんにちは🌻✨ サボった漢字たち😊💕 七夕の願い事に🎋とっかりくんと仲良く出来ます様にとお願いしたその日はとても良い子で仲良く過ごせました⭐夫氏🐶は無限のバイタリティと書いたらしいけど 仕事の頭痛や疲れて夢叶わずだったそうです（笑） ペットフェンスで区切った事で怒る回数が減ってストレス減りました🐶 魚を週に1回ちゃんと食べよう🐟 今日は病院に母が送迎してくれました いつまで親にお世話になってるんだか（ ＾ω＾）💦自分がお世話しないといけない年齢なのに😨💦車🚙持ってないし運転も出来ないから 大きい病院には行けません 夫氏🐶も毎月か２ヶ月に１回も平日休み取るのも難しいし・・数値は下がってきたけど …

たぶん２０１５年ころのブログです ＊ 精神科デイケアで勉強をさせてもらっています。 今日は「絵本」のお話です。 最近、精神科デイケアで絵本を読んでいます。 疲れている時などには、絵本がこころを癒してくれます。 絵本を読むようになったきっかけは、コラージュ用の本棚にあったたくさんの絵本。 デイケアにはコラージュ用にかなりの本が本棚に並んでいて、じーじは暇な時に登山雑誌や旅行雑誌、そして、子ども向けの絵本などをよくお借りして読んでいます。 特に、子ども向けの絵本は、「こどものとも」という知る人ぞ知る、うちの子どもたちも子どもの頃にお世話になった絵本がたくさん並んでいて、飽きることがありません。 本…

6月6日（日）さわやかちば県民プラザで第4回とうかつ地域文化祭が開催されました。 追っかけ２号のワタクシは勿論いそいそと出かけます。 「流山シンガーズHE TOMESODE」さんについては以下、ホームページより ２００２年1月ゴスペル曲に魅せられた私たち。ソウルシンガー秋元恵子さんをのご指導の下パワフル、ジョイフル、ソウルフルを合言葉に「生きている喜び」を歌に乗せてお客様にお届けできるように活動しています。 今日の衣装は黒い豪華な飾りつけのあるローブです・・・衣装も素敵！何よりも笑顔が素敵！ プログラムより １.神々の詩、２.Shake The Foundation ３．I'm Gonna S…

２０２６年６月３日（水）マナ生後３５３日(１５.９kg) おはよ～ごじゃいましゅ🐶 珍しく起きてましゅよ。 今日はボクすごく元気なんでしゅ🎵 でもパパとママが遊んでくれないでしゅ。。。 オモチャ選びが始まりました💦 やっぱりこれ‼️ あちょぼ🎵 次は何して遊びましゅか？ それじゃあマナが大興奮する掃除機でもかけるか😅 掃除機を追い回してヘロヘロになってます😁 この後もダスキンを追いかけたり とにかく今日はすごく元気‼️ まさか今度はボールですか？？ あちょぼ🎵 ボール投げをやらされて マナもさすがに疲れたみたい？！ 夕食の時間に気絶したように眠りだし 本当はシャンプーしたかったのにできませんで…

体調が良い。 すこぶる体調がよい 今週の睡眠時間は 日 ５時間３分(風呂での寝落ち時間除く)月 ７時間７分火 ５時間25分 朝ラン2.16㎞ 水 ７時間６分 朝ラン2.16㎞ 腕立て50回木 ６時間34分金 ７時間６分 朝ラン2.28㎞ 逆立ち腕立て５回 平日に７時間以上寝るのは久しぶりだ。 それに月～木までお酒を飲んでいない。 金曜日は寝る直前の食事と水分を控えた。 めちゃくちゃ体調が良い。 自分ってこんなに元気だったのかしら。 うおお体調がいいぜ！ めちゃくちゃ調子が良いので職場でも元気。 別部署の課長に用事があったので彼らの執務室に入る。 体調が良いので大きな声で 「おはよう！元気か！み…