体力作り

こんにちは、今日は連休明けでお仕事！という方も・・ 私も、 連休は、楽しく過ごされたことと思います。 私は、部屋の片づけをして・・・。 元々、家事の中でも掃除が苦手で、しかも鬱になり、もう、それはそれは、ひどい状態となりトホホ・・・ 訳アリ、片づけしなければならないことに💦 上の子も、食器の片づけや洗濯は手伝ってくれますが、掃除は苦手分野。 先は長い・・・。 ということで、今日も仕事が終わった後、 チョコ〇〇〇へ！ 一年ほど前から、起き上がれるようになり、かといって、一人では散歩もままならない時に、そうか、と始めたのが、チョコ〇〇〇！ 基本、走ったり腹筋！的なハードなことは出来ません。 地道に…

改めまして、52歳、柔道整復師、治療及び運動の指導などしております。自分自身の加齢による身体の変化とそのコンディショニングを追っています。以前、「最も楽に持久力をつける方法。」「おっさんのコンディショニングについて。」というブログを書きました。その続編となりますので、そちらの方もご参照ください。 今年（2024年）の3月末からジョギングを開始しました。それまでは、コロナ禍を経て、海の混雑でサーフィンに嫌気がさし、スケートボードパークの混雑でスケボーも出来ず、しまいには車とウォーキングで道が混雑し、ジョギングもやめしまっていました。ブランクが1年ほどあり、前記のブログに書いたように、戻すのに時間…

昨日しのぶ亭の帰りに家に近い鎮守様と町内のお稲荷様へも初詣に行ってきました。初詣って最初に行った神社だけを差すんでしょうかね？ 昨日は池之端しのぶ亭のお隣の神社にも行ってみたかったので、本当は先に鎮守様、町内のお稲荷様へ行ってからしのぶ亭に向かうつもりだったんです。でも結果的に今年最初のお参りはしのぶ亭のお隣にある七倉稲荷神社様になりました。 なぜこんなことを書くかと言うと、鎮守様へお参りしておみくじ引いたら、ちょっとショックなことが書いてあったんです。運勢は末吉で、病は信じれば治るとあったのでそれは良かったのですが、もっと世の為人の為に尽くして徳を積みなさい。徳を積んで心の器を大きくしなさい…

よし！ ジムに行こう！！ でも怖い。 そんな人でも・・・。 広告みたいな始まり方になってしまった。 実際に躊躇しますね。 初めての活動は何だって勇気がいる。 入学。 部活。 就職。 バイオリン。 テニススクール。 婚活。 そして、退職。 こういう時は勢いが大事。 「決めた！」 と思った時「すでに道は定まっている」。 あとは理由付けをしているだけ。 らしいよ・・・。 と書いている間にやる気出てきた。 当日、翌日は見学会予約不要で直接来い、とのことだったので書き終わったらすぐ行ってみよう。 一応、スタッフいるか確認をしてからね。

＊ご訪問いただき、本当にありがとうございます＊ HSPママの『もりり』です＊ 低スペックな自分の生きやすい暮らし方をも作中です＊ 夢に向かって体力作り 自分には3年後にはパートに出たいと言う側から見たら小さな夢があります＊ でも低スペックな自分からしたら大きな夢。。 夢の実現に向けて、しっかり体力をつけようと決めてエアロバイクを漕いでます＊ 結構疲れますが、下腹がどんどん引き締まってきましたw 夫は2年くらい続けているので、見習って頑張りたいです＊ 応援よろしくお願いいたします＊ ＊最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました＊

一昨日、足利の両崖（りょうがい）山に登ってきました。 「もみじ駐車場」からスタートし、駐車場脇からすぐに山道に入ります。 ここは道幅が広くて歩きやすいコースが続きます。 途中、ゴツゴツした岩場もありますが、巻き道が整備されているので安心です。 両崖山はアップダウンがあってけっこう楽しめます。 とても気持ちの良い運動ができました。 この山は、2021年の大火災で有名です。 火災は、たばこの火が原因で、鎮火までに23日もかかり、東京ドーム35個分もの広さが焼けました。 今でも山道を歩くと、焦げた木や黒く焼けた跡が見られ、火災の怖さを実感させられます。 さて、あっという間に頂上に着いてしまいました😅…

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