朝起きられない

朝、起きられない・・・ 最近、気が付いた事がある。 「なんか・・・学校の課題多くない❓」 本当に「課題」なのか？ お陰で「朝」起きられない・・・ それでも「無遅刻」「無欠席」、「鉄オタ」の本領を発揮する どんどん足が速くなる！ 本当に「課題」なのか？ 今まで学校の「課題」がこんなに多いなんんて 全然気が付かなかった・・・ だって、中2男子の「課題提出率」は0％だったから。😓 要するに 「今まで課題なんて一切やっていなかった」ので 「課題の多さ」に気が付かなかったのだ。💦 いや待てよ・・・🤔 そもそも奴が言うように 本当に「課題」をやってるのか❓ これって本当に「課題」なのか❓ もしかしたら「授…

早起きは体に良いのか？（出典：写真AC） 早起きをオススメしている人は多いですね。特に成功者と言われる人ほど、朝型の生産性の高さに成功要因を見出している印象があります。 確かに、真っ新な一日の始まりである明け方は気持ち良く、前向きになれます。 そして私も早起きが好きです。コツもたくさん知っているつもりです。 今回は早起きについて考えてみました。参考になれば幸いです。 早起きのよい面を表す言葉 早起きが良くないと言う説もある 朝起きられない人 早起きのコツ 昼間に眠くなる人 睡眠は量より質 早起きのよい面を表す言葉 おなじみの「早起きは３文の徳」は「早く起きると良いことがある」の意味です。英語で…

母親である妻が、我が子を診察させるべく見つけてきた病院は、比較的近くにある総合病院。そこの小児科には、子どもが肺炎で入院した際など、お世話になっている。その病院に、子どもの心療内科を行っている医師がおり、かなり信頼できそうとのこと。 話を聞くと、良い先生のように思える。そこで、どのような診断がなされるかは、私たち夫婦にとっても、重要な判断材料となりそうだ。 受診の結果は。 抗不安薬の処方は必要ない。起立性調節障害でもなさそうだ。 我が子本人は、「薬は飲みたくないです」とはっきり言ったそうだ。 さて、どうしようか。 さすがの妻も、抗不安薬については同僚から「抗不安薬はやめられなくなるから、絶対に…

はじめに アプリ概要 このアプリでできること 1. 怒りを記録できる 2. 今日出来たことを記録できる 3. カレンダーで記録を確認できる 作成背景 このアプリで解決できる問題 1. カッとした勢いで暴力的な行為をしてしまう 2. 毎回同じことで怒ってしまう 3. 自分のことや相手のことも許せなくなってしまう 使用技術 選定理由 Rubyを選んだ理由 Herokuを選んだ理由 Bulmaを選んだ理由 工夫したこと 大変だったこと RailsとJavaScriptの連携 どんな状況でも集中して開発に取り組むこと 1. ポモドーロテクニックを導入する 2. SNS、インターネットを制限する 3. …

体調がすこぶる悪い。 身体面の不調と呼応するように、精神面の調子が悪化の一途を辿っている今日この頃。 夜眠れないのはいつものことだけど、朝起きられなくなってきた時点で気づくべきだった。 目を逸らすのをやめて、手を打つべきだった。 気休めの抗うつ剤や抗不安薬は、少しの時間、私を悲しみから解き放してくれるが、所詮気休めは気休めである。 時間が経って効果が薄れれば、また私は崖の下へと突き落とされる。 気分が落ち込んでしまったことに、何か特定のきっかけがあったわけではない。 変化は緩やかなものだった。 寧ろ、きっかけがはっきりしていればよかったと思う。 原因が分かっているなら、手の打ちようがある。 対…

ついにままちゃん、 一日働いてきました＾＾ 交代シフトの職場なんで、 朝から夕方、という日は週に１，２回。 朝起きられない星人継続中なので、 だめままちゃんは 夫に起こしてもらい、 朝ごはんを作ってもらい、 自分の準備だけに集中させてもらい、 王様対応で出勤させてもらいました。 甘やかされているなあ・・・。 で、 帰ってきたらカレーができていて、 ご飯食べて、即こたつで寝ちゃったけど、 キッチンもきれいに片づけてもらい。 感謝しかないですね。 少しづつでも、 ちゃんと早起きしてやれるままちゃんに戻りたい。 今朝は、 夫が起きた２０分後に起きて、 夫のシャツにアイロンはかけました☆ ただ、 その…

おはようございます。 ちょろです。 あなたの周りには「人の悪口を言う人」がいませんか？ いや、ひょっとするとあなた自身が「人の悪口を言う人」になっていないでしょうか？ 今回の記事では、「人の悪口を言う人には因果応報が待っている」ということの理由をスピリチュアル的に解説していきます。 人の悪口を言う時間を減らして、「超ハッピー」な人生を手に入れていきましょう。 インターネットが発達して悪口が見えやすくなった 人間には「ネガティブ」な側面があります。 ネガティブな思考がゼロの人は、いないでしょう。 ネガティブな思考があるから、自分の肉体を守れるし、不安を感じて人類は生き残って来れたのです。 だから…

8:00起床。昨晩が遅いので寝不足気味。10:00～浦和駒場で走る。150を2本とメディシン投げを行った。一緒に練習した先輩に腰周りの重心が置いて行かれているみたいな話をされてそういえばそうだなってなっていた。高校時代のように走れない主要因な気がする。原因としては、高校時代ほとんどイスに座って勉強していなかったのに、大学入って急にその時間が増えたのがある気がする。高3の春休みに受験生ということで少し勉強したら急にタイムが少し落ちて、これいかんってなったのを思い出した。解決法はまだ分からん。その後は、部の同期とフーリエ解析をやる。とりあえず前回の復習を主にしながら、シュワルツ空間のフーリエ変換の…

認知症は他人事でしょうか？いいえ、認知症は身近にあります。あなた自身もあなたの家族も認知症になるかもしれません。認知症になったら、具体的にどうなるの？認知症になった祖母を例としてお伝えします。【元々の祖母】祖母とは一緒に暮らしていました。私の面倒を見てくれ、私はおばあちゃんっ子でした。活発な人で自分のことは自分でし、家のことも手伝い、喫茶店や買い物、温泉等に出掛けていました。【認知症のきっかけ】私が高校生の時、祖母が自宅の階段から落ち、腰を骨折して歩けなくなりました。よく出掛けていた祖母が出掛けられなくなり、ストレスが溜まったのでしょう…物忘れが酷くなり、家族に感情的に怒るようになりました。私…

こんにちは、イシゲスズコです。 この春から新しい環境での新生活が始まるというお子さんもいらっしゃる頃でしょうか。我が家でも次男が高校生になるための準備をしているところです。 新入園や新入学に向けておうちの中も新生活仕様に…と考えているお宅もあるんじゃないかな。 今回は、子どもの新生活に向けての試行錯誤の経験から得た、視点の切り替えのコツをまとめてみたいと思います。 // なかなかうまくいかない…！ってときに。 新年度に向けて、おかたづけの場所や生活習慣の見直しなど、家庭の中で準備をすることも出てきますよね。対策を立ててみて、いざスタートしてみたけどなかなかお子さんが想定通りに動けない！うまくい…

一昨日に続いて昨日もランニング休み。どうしても朝起きられなかった（仕事には影響なし、まあそこは何とかね…）。まあそんな時もあるだろう、無理して夜走っても結局次の朝しんどいだけだからね、と自分を甘やかして気持ちを切り替えようと思う。これが更新された（だいたい朝4時の予約投稿なので）時には起きて走っていますように。

こんばんは。 ふにゃもらけの温泉イベント、あとちょっとでアイテム作りコンプリート。間に合うといいな。 日録 昨日の晩ごはん。 鶏肉とナスの味噌炒め、オムレツ、トマトサラダ、漬けタマネギ、ごはん、わかめと豆腐の味噌汁。亭主作。 夜はものすごく身体が楽で、なんでも出来そうな気がしたけど、洗い物3分程度の家事だけで我慢した。 そして今朝。 寝起きの具合が悪すぎて、お昼まで起きられなかった。 お昼ごはんは、カレー風味のひき肉スープ（亭主作）とトースト。写真撮るの忘れた。 今日は午後も具合の悪さを引きずってしまい、ほとんど何もできなかった。 起き上がって動くと、すぐ動悸が来る。 横になっていても、しんど…