朝起きられない

いよいよ明日だ。スシロー行ける。今日も起きるのが遅かった。明日起きられるか…ゴミ出しの日なんだよなぁ… 今夜何食べよ。まだ何も食べてない。ペヤングにするか。祭を食べる。さっさと食べないと。 ご飯炊くのやめたんだよな。最強どん兵衛にしようか。賞味期限切れてるペヤングがいいか。どうする。 食べてさっさと寝るか。ゴミ出して、買い物行って、その後スシローに。スシロー行った後に買い物行くか。その辺ごっちゃになってもいいな。 あーぁ、明日ちゃんと起きられるかが心配だな。最悪、ゴミ出せなくてもいいか。出せなくても家にゴミが溜まるだけ。 最近ちゃんと起きられなくなってきた。どうすれば。やっぱり明日起きなきゃ。…

おはようございます。 うつ病や不眠症で 「とにかく朝が起きれない...」 昼夜逆転の生活が当たり前で その生活はわたしには合っていなく 身体も心も悲鳴をあげていました。 そんな私が 自然と朝6時に起きられるようになりました。 そうなれたのは、 目が覚めてすぐに 自分という存在を慈しむ ようになったからだと思っています。 ▼ 慈しむとは？ かわいがり、大切にする いとおしむ ▼ 栄養ことば おはよう ありがとう だいじょうぶだよ あいしてるよ だいすきだよ ツイてるよ どうせうまくいく 豊かだな ▼ 「ある」を探す 枕がある 布団は気持ちがいいな iphoneがあるな 毛布がもこもこで気持ちいい…

背中がだるい 2024年も残りわずか。この1年を振り返ると、私にとって「背中の重だるさ」と向き合う年だったと感じます。朝起きると背中がなんとも言えない重だるさに襲われて、動けない日々が続きました。痛みというより、ずっしりと疲労感が背中にのしかかる感じ。それが毎日となるとさすがに不安になり、あちこちの病院を巡ることになったのですが、原因は結局わからずじまい。 でも、この経験を通じて気づいたことや、少し楽になる方法も見つかったので、同じような症状に悩む方の参考になればと思い、まとめてみました。 朝起きられない重だるさとの戦い 最初に背中の異変を感じたのは、今年の春頃だったと思います。朝目が覚めても…

朝、起きられなくて学校に行けない、という話をよく聞く。 中1の冬から不登校の秀明には幸いそういった症状はなかった。 しかし起きない子は、 クリックしてね！

”あれっ？いつから朝、娘たちをたたき起こさなくなったんだろう？” 今朝、娘たちのお弁当用のおにぎりを1個ずつ作っていてふと思ったこと ・・・いつ頃からだったのか全く思い出せない‼ 三姉妹が学生の頃は毎日5時に目覚ましを掛け、5時半に起床（この30分は必要不可欠！）して多い時で3個（主人の物も含む）のお弁当を作っていました 7時過ぎには家を出る娘たちの為に、お弁当と朝ごはんを用意しながら、いつまでたっても起きてくる気配のない子供たち！2階の子供部屋と1階の台所を行ったり来たりと繰り返すうちにイライラはMAX！ 家族みんなを送り出す頃には、今日一日の仕事は終わったかのごとくどっと疲れていたものです…

今日は豚肉をピカタにしました～。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 今日のメニュー 豚肉ピカタ 蒸し茄子の甜麵醬和え ゆでたまご キャベツサラダミックス ミニトマト ちりめん山椒ふりかけご飯 今朝のお弁当作り 豚肉に小麦粉はたいて卵＋パルメザンチーズ＋パセリを混ぜた衣にくぐらせてフライパンで焼きました。 茄子はレンチンで。 耐熱容器に入れてごま油＋砂糖＋醤油＋甜麵醬をざっくり混ぜて蓋をして600wで4分加熱。 仕上げにいりごまで和えました。 あとはゆでたまごつくりました。 まとめて茹でたので残りは味玉にしました。 今朝の調理は、以上です。 豚肉は薄切りロース肉を二つ折りにしました。 ちょい分厚くな…

自分では「まだまだ大丈夫」と思っていても、心と身体は悲鳴を上げている事が、今まで何度もありました。 でも、なかなか気付けないんですよね…。 そんな時はもう鬱状態なんだと思います。 心と身体が悲鳴を上げている時は、以前ブログに書いたように、朝がなかなか起きられません。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 仕事へ行くために、逆算して起きなければならない事は分かっていますが、身体が鉛のように重く感じて、動けません。 身体が動かせないので、「もう少しだけ、横になっていよう。そうすれば起きられるかも…」と思い「あと５分」「あと１０分」と横になって…